Si tuviéramos que hacer una encuesta sobre cuántos de nosotros nos sentimos felices con nuestros cuerpos, ¿qué porcentaje cree usted que responder 'Sí'?
La investigación actual sobre la imagen corporal muestra que las mujeres son mucho más críticos de su apariencia que los hombres. Hasta el 8 de cada 10 mujeres no están satisfechas con sus cuerpos.
Una vez más, sigo volviendo a los medios de comunicación y su influencia en nuestro pensamiento; las creencias que crean a causa de ella. Todos los días vemos programas de televisión con sus actores buscan perfectos, o leer revistas de moda picturing top models. ¿Cómo no llegar a sentirse inadecuado en comparación? Nos comparar nuestras miradas a los de actores y modelos, y luego se sienten mal porque no somos tan delgado, o no tenemos la misma nariz recta, o el mismo pelo o los ojos grandes, etc.
No hacemos saben cuántos procedimientos de cirugía plástica los modelos pueden haber pasado por, o cómo las fotos son retocadas y retocadas, o cómo muchos actores y modelos sienten la necesidad de morirse de hambre para mantener su peso corporal exigido. Los modelos parecen tener todo a causa de su apariencia, pero ¿sabemos realmente si son felices? ¿Estaría feliz si millones de personas estaban juzgando su cuerpo en la pantalla o en las revistas? ¿Estaría feliz si rara vez tiene que comer?
Se estima que las mujeres jóvenes de hoy ver más imágenes de mujeres hermosas en circulación en un día que sus madres vieron a lo largo de toda su adolescencia. No es de extrañar que hay tantos anuncios de píldoras de la maravilla de pérdida de peso y dieta planes inmediatos. Vemos "antes" y "después" de las imágenes que nos llevan a creer que nuestra vida será perfecta si podemos perder el peso. A continuación, vamos a ser hermosa, ¿verdad?
Una vez más, lo que no nos dicen es que muchas de las personas en esos "milagrosas" comerciales de pérdida de peso se les paga muy generosamente para bajar de peso, e incluso están utilizando otros métodos además del producto anunciado. Y ellos no nos dicen cuántas de estas personas a aumentar de peso y algo más después de la dieta ha terminado.
Estas empresas gastan millones de dólares en la comercialización averiguar nuevas formas de atraer a la gente a su producto. El método de comercialización más eficaz consiste en hacer que se sienta inadecuada, y luego ofrecer una técnica de pérdida de peso "fácil".
Así que ser conscientes de los grandes monstruos, publicidad malas que te hacen sentir como que tiene que mirar de cierta manera para ser una persona que valga la pena.
Es probable que, usted tiene amigos o familiares que en realidad no tienen sobrepeso, pero todavía decir que necesitan para perder algo de peso. La pregunta que usted puede pedir entonces es, si necesitan perder peso, ¿Usted también necesita para bajar de peso? ¿No debería ser demasiado infeliz con su cuerpo? Parece que la presión para ser delgada nunca termina.
Sin embargo, la dieta puede conducir rápidamente a un trastorno de la alimentación, y esa es la última cosa que quiere pasar por. Sólo hay que preguntar a alguien que terminó en el hospital por malnutrición.
El hecho es, comer en exceso es causado generalmente por las emociones. Usted puede notar que cuando se sienta cansado, enojado o se siente solo, se trata de alcanzar una galleta u otra porción de pizza.
La próxima vez que usted está comiendo, hágase la pregunta: "¿Estoy comiendo porque siento hambre o hay otra razón? ' Si usted come sólo cuando se sienta hambre, su peso se ajustará a donde debe estar.
Coma una variedad de alimentos, y hacer que las frutas y verduras parte de su ingesta diaria de alimentos. Si no lo ha hecho, encontrar un deporte que le guste. Podría tomar varios intentos para que usted encuentre el deporte que le queda mejor, pero sigue buscando. La actividad física le ayudará a sentirse mejor acerca de su cuerpo.
Por desgracia, algunos deportes hoy en día cuestan mucho dinero, que puede crear un gran problema para los adolescentes. Si ese es el caso, hay otras maneras de mantener su cuerpo en forma. El ir a pasear con su perro (o sus amigos), ir en bicicleta, jugar al Frisbee, saltar la cuerda, simplemente ponerse en movimiento. Incluso cortar el césped es un buen ejercicio, y usted también puede ser capaz de cobrar por él y hacer algo de dinero en el lado!