By Lori Lite
Sólo decir la palabra tarea para la mayoría de los adolescentes, los niños o los padres y ver toda su cambio de humor como cada célula de su cuerpo y mente cabezas en el modo de estrés. Vacaciones, fines de semana, y el tiempo de inactividad es un buen momento para tener una nueva mirada a la forma en que usted y sus niños se acercan a la tarea. La reducción del estrés tarea puede convertir la tarea en una experiencia positiva que enseña sus habilidades para toda la vida del niño. Cuando la tarea es demasiado extensa y consume mucho tiempo puede tener un impacto negativo en toda su familia. El estrés puede ponerse en el camino de la capacidad del niño para aprender y retener información. Tome una buena mirada a su hijo rutina de tareas 抯. Si su hijo termina llorando, con falta de sueño, o dejar de actividades para tener más tiempo para completar las tareas que puedan estar experimentando una sobrecarga de estrés
10 consejos:. Reducir el Estrés Tarea: Read
Compra segundo conjunto de libros de texto utilizados para tener en casa. Esto es especialmente útil para los niños que tienen asignaciones de malabares de dificultad y de organización. También es una opción saludable para su hijo columna vertebral 抯. Amazon.com hace que sea fácil y asequible.
Pierde el control. Establecer metas más pequeñas para completar una parte de la asignación. Premie a su niño con un descanso. Deje que su hijo a establecer un temporizador para alertarlos de que su ruptura ha terminado. Esto elimina las luchas de poder y habilita a los niños.
Anime a los niños para revisar el trabajo cada noche para que cuando es el momento para una prueba de que no están sobrecargados de información.
Use afirmaciones o declaraciones positivas como, " Yo puedo hacerlo." Esta auto-affirmer es una manera divertida de introducir declaraciones positivas.
Establecer un área en su hogar dedicado a las tareas y estudiar. Un área clara de caos hace que sea más fácil centrarse y sentir la calma.
Enseñar a los niños técnicas de relajación. Tome una respiración profunda y decir "Ahhhhh" para liberar el enojo y la frustración. El manejo del estrés debe ser introducido durante momentos de calma para que puedan ser implementadas cuando sea necesario.
Tener una merienda saludable o incluso una comida antes de la preparación. Es difícil concentrarse y sentir equilibrada cuando tiene hambre o comer azúcar. De hecho, me sirvió una cena completa a las 3:30 cuando mis hijos se bajaron del autobús y antes de sentarse para hacer la tarea. Este ajuste hace una gran diferencia.
cerebro se rompe deben ser tomadas. No espere que los niños sean capaces de permanecer sentado durante largos períodos de tiempo. Deje que se muevan según sea necesario. Haga burbujas fuera en el aire fresco. Hacer saltos, correr, o tener una buena risa. El ejercicio y la respiración profunda trae oxígeno al cerebro a su hijo 抯 y reduce el estrés.
Mantenga una actitud positiva acerca de y durante la preparación. Los niños escuchan e interiorizar los estados y movimientos negativos. Una actitud positiva de esperanza es contagiosa. Si usted cree que puede hacerlo ... van a creer que pueden hacerlo.
Ayude a su hijo a entender direcciones, organizar y crear una gestión del tiempo plan.Many los niños pierden el tiempo haciendo la tarea de forma incorrecta porque no entender las instrucciones. El ir sobre ellos antes de tiempo ahorra tiempo y frustración. Don 抰 olvidar a su hijo. Tienen más en su plato y se podía utilizar prácticas y experiencia.
Pregunte a sus hijos qué tipo de música les ayuda a sentirse más relajado cuando trabajan. Les permite encontrar lo que funciona para ellos. Indigo Sueños: Relajación Niños Música fue creado específicamente para los niños. Es relajante y estimulante. Algunos niños necesitan completar tranquila y algunos lo hacen mejor con el ruido de fondo. Que aprendan lo que funciona mejor para ellos y honor.
Incluso con la toma de medidas para aliviar el estrés, los expertos advierten que las tareas difíciles y la presión para completar varios proyectos pueden causar ansiedad, frustración, ira e incluso para los niños . La tarea que crea un niño llenas de ansiedad es derrotar el objetivo general de crear una, equilibrado niño bien redondeado, con éxito. Los padres tienen que intervenir y participar si ven que esto ocurra a su hijo. Ser un defensor de su hijo. Si ellos están abrumados por la tarea y que está afectando su calidad de vida, hable. maestro de su hijo 抯 apreciará su honestidad.
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