La alimentación saludable se hará cargo de la fruta
Investigación dietista Dr. Shao Zhou, del Instituto de Investigación de la Salud de la Mujer y la Infancia, quería averiguar si los niños en edad preescolar estaban recibiendo suficientes nutrientes de su dieta.
Hasta ahora, no se habían conocido poco acerca de lo que los niños australianos jóvenes fueron realmente comiendo y ningún estudio había comprobado la dieta contra los parámetros de crecimiento y las muestras de sangre.
dieta del limón
Dr. Zhou estudiado 300 Adelaide niños en edad preescolar y encontraron que estaban comiendo cantidades adecuadas de nutrientes, pero la mayoría de ellos carecían de ácidos grasos de fibra y omega-3.
Jugo de limón dieta
también eran comer demasiada grasa saturada, de los alimentos tales como salchichas y piel de pollo.
la investigación se publica mañana en el Medical Journal of Australia.
"las cosas simples que los padres pueden hacer es elegir el pan integral y cereales, en lugar de pan blanco, "dijo.
" Dar a los niños frutas y hortalizas frescas, en lugar de jugo de frutas porque el jugo de la fruta no tiene tanta fibra.
"La mejor fuente de ácidos grasos omega 3 es el pescado azul, como el atún, sino también carne magra contiene algunos, o huevos y nueces. El pescado es la fuente clave. "
El director del Instituto Dr. Maria Makrides dijo que el resultado fue" sorprendente ".
" En realidad estábamos viendo que el patrón adulto muy tradicional muy arraigado en los niños desde la edad de sobre dos ", dijo.
" eso es lo que creo que ha llegado realmente fuera de esa encuesta. Pero en términos de su otro estado nutricional, no había realmente deficiencia de hierro, que tenía un buen estado de B12, el buen estado de zinc, todas las cosas que le preocupan en niños eran en realidad muy bien. "