¿Alguna vez ir al gimnasio sólo para encontrarse increíblemente dolor al día siguiente? Si usted mira a los más pequeños juegan, y si usted mira su crecimiento, no es de extrañar que de vez en cuando (o quizá con bastante frecuencia) se quejan de dolores y molestias. Los dolores del crecimiento son algo que todos hemos experimentado -. algunos de nosotros más que otros
Los niños crecen a un ritmo bastante sorprendente. Sus músculos se desarrollan con cada nueva habilidad (gatear, caminar, saltar y saltar) y, a veces ganan pulgadas de altura en lo que parece una noche.
Dolores de crecimiento en los niños tienden a aparecer en alrededor de 3 a 4 años de edad , y otra vez en los 8 hasta los 12 años soporte.
la noche de crianza puede ser lo suficientemente difícil cuando no hay dolores y molestias, especialmente cuando su hijo es tan poco. Cuando los dolores del crecimiento golpean, se puede hacer para algunos y las noches soñadas.
Entonces, ¿qué se puede hacer para ayudar a calmar el dolor de su hijo? Es posible que no desee utilizar medicamentos para el dolor con frecuencia, pero tampoco quiere que su pequeño a estar en el dolor. ¿Qué opciones tienes?
8 maneras para ayudar a aliviar dolores del crecimiento en niños
Aquí hay 8 opciones de alivio eficaz para los dolores de crecimiento:
# 1: La sal de Epsom /magnesio en escamas Baños
sabemos sal de Epsom tiene una variedad de beneficios, incluyendo fantásticos durante el embarazo. También tiene beneficios para los niños
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sal de Epsom puede ayudar a calmar el dolor en los músculos, los huesos y las articulaciones. Contiene magnesio, que es un mineral importante para la salud humana. Podemos obtener magnesio a partir de fuentes de alimentos, como verduras de hoja verde y frutos secos, pero también puede ser absorbido de manera efectiva (y tal vez incluso más) por la piel. Añadir 1-1.5 tazas de sal de Epsom en un baño de tamaño estándar y tiene a su hijo en remojo durante al menos 15 minutos.
Un baño caliente antes de acostarse puede calmar a su hijo en un sueño reparador. Si su niño tiene un mal ataque de dolores de crecimiento durante la noche, un baño caliente (con o sin sal Epsom) le puede calmar rápidamente. Si usted no tiene un baño en su casa, usted podría comprar una pequeña tina o alguna otra cosa en la que sumergirse parte inferior del cuerpo de su hijo. También puede comprar spray de aceite de magnesio para frotar en las piernas.
La adición de más de magnesio en la dieta de su hijo, y dando baños de sal de Epsom, puede ayudar a aliviar dolores y molestias generales, y que incluso podría ayudarle a dormir más profundamente
# 2: Cuidado quiropráctico regular
Si usted mira a los más pequeños que se ejecuta fuera y jugar al mono en el parque infantil, no es de extrañar que a veces terminan con unos desajustes. Si algo está fuera de alineación, sino que también puede afectar a los nervios.
Cuando nuestro marco está fuera de alineación, todo puede sentir un poco peor. Obtención de la atención quiropráctica regular para su hijo, de un quiropráctico pediátrico experto, podría aliviar, prevenir o mejor aún, dolores de crecimiento
# 3:. Tratamiento de la acupuntura
Es posible que no asociar la acupuntura con la atención pediátrica , pero está creciendo en popularidad, y se ha demostrado su eficacia en el tratamiento del dolor en los niños
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Mientras que usted puede retorcerse en la idea de agujas, las diminutas agujas que se utilizan por lo general no causan dolor. También es posible tener la acupuntura láser, que se utiliza comúnmente en los niños. Si este método hace un llamamiento a usted, anillo alrededor de una clínica de acupuntura que utiliza máquinas de acupuntura láser para los niños.
La acupuntura se ha utilizado en la medicina tradicional china desde hace más de 3.000 años. En un estudio pediátrico, realizada por un anestesiólogo, los pacientes reportaron niveles de dolor fueron de 8 de los 10, antes del tratamiento, a 3 de los 10, el tratamiento posterior. Otro estudio encontró que el 70% de los pacientes pediátricos que participen en el estudio experimentaron alivio del dolor de la acupuntura
# 4:. Electrolitos ingesta adecuada
No es inusual que los niños estén tan ocupados que se olvidan de beber suficiente . Y lo más probable, si están demasiado ocupados jugando a beber, están también siendo muy activos físicamente.
Cuando los electrolitos no está equilibrado correctamente, puede experimentar calambres musculares. Si usted también está experimentando un rápido crecimiento, estos calambres adicionales pueden sentirse insoportable. Por lo general, el agua es la mejor manera de mantenerse hidratado. Sin embargo, los niños pueden correr fuera un poco de energía, por lo que podrían ayudar a los electrolitos.
Si usted quiere dar bebidas con electrolitos para sus hijos, asegúrese de elegir aquellos con ingredientes saludables. Evitar las bebidas azucaradas en gran medida, especialmente aquellos con edulcorantes artificiales, colorantes artificiales y evitar. Debe evitar las bebidas deportivas, pero muchas tiendas de alimentos venden productos en polvo que usted sólo tiene que añadir al agua. En Australia, uno de esos productos se llama Endura. Asegúrese de que el producto y las dosis son apropiadas para la edad de su hijo.
# 5: beber más agua
Como se ha mencionado, el agua es la mejor manera de mantenerse hidratado. Cuando los niños son muy activos o malos, bebidas con electrolitos pueden ser una parte importante de mantener hidratados. Sin embargo, para el bienestar de todos los días, es importante que beben mucha agua.
Mantenerse hidratado reduce los calambres musculares, ayuda a su cuerpo a funcionar de manera óptima y crea una sensación de bienestar general. Cuando están deshidratados, se sienten generalmente horrible, lo que puede hacer cualquier dolor o molestia se sienten mucho peor
# 6:. Paquetes de calor
El calor puede ser muy calmante para dolores y molestias. Si eres niño no se está asentando así, un paquete de calor podría traer algún alivio muy necesario y la comodidad
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Los músculos tensos y doloridos tienden a relajarse cuando se aplica un poco de calor. El calor también puede aliviar la tensión. No es raro que a tensarse gran parte de su cuerpo cuando se siente dolor y esto puede empeorar el dolor. Sólo asegúrese de no fijar el calor demasiado alto, y mantener una barrera de tela entre el paquete de calor y la piel para el mejor resultado
# 7:. El dolor de Ayuda Médica
Mientras que muchos de nosotros prefieren limitar la cantidad de alivio del dolor médica que damos a nuestros hijos, a veces hay un lugar para la medicina para mantener bien a nuestros hijos. Cuando experimentamos el dolor de nuestros cuerpos responden a menudo con un poco de inflamación. Los analgésicos, como los AINE, pueden ayudar a reducir la inflamación
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Utilizando el alivio del dolor médica cuando otras cosas no están trayendo alivio podría reducir la inflamación suficiente para que las opciones no médicos sean más eficaces. Y por supuesto que puede darle a su hijo un descanso del dolor y permitir que se duerma
# 8:. Natural Pain Relief Suplementos
Si bien pueden tomar algún tiempo para que sea eficaz, hay muchos remedios naturales homeopáticos y otros para ayudar a calmar los dolores del crecimiento. Farmacias y tiendas de salud stock aerosoles naturales, frotaciones y opciones orales, que son especialmente diseñados para los calambres en las piernas y las piernas inquietas. Como de costumbre, verifique para asegurarse de que el producto es adecuado para la edad de su hijo.
Si no está seguro acerca de cuáles son los recursos son los mejores para su pequeño, un naturópata o herbolario debe ser capaz de ayudarle a navegar por las opciones . Arnica es un over-the-counter remedio común, natural, que se utiliza para una variedad de dolores, dolores y la inflamación.
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Pocas cosas son más difíciles de tratar con los niños en el dolor. ¿Quieres ayudar a sentirse mejor, y que todos esperamos más horas de sueño. La adopción de medidas preventivas, como la atención quiropráctica y la hidratación, puede disminuir la posibilidad de que su hijo experimentar dolores de crecimiento. Pero si todavía pop-up, usted tiene un montón de otras opciones eficaces
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