Usted ha intentado todo, desde la introducción de nuevos alimentos lentamente a hacer versiones más saludables de comida amigable para los niños, y aún así su hijo se niega a comer cualquier cosa menos una selección limitada de platos aprobados. Los intentos de ignorar el problema, suplicando y hasta su envío a la cama con hambre han fracasado. A menudo, uno de los padres en esta situación se siente culpable por " hacer " su hijo un comensal exigente tales. Pero lo que si un problema mayor y mdash; no sus habilidades de crianza y mdash; tiene la culpa Descargar el artículo
Picky hábitos alimenticios para los niños son tan universales que están entre las cinco primeras preocupaciones padres traen a los pediatras?. Los investigadores ahora saben que los hábitos alimenticios de los niños están determinados por varios factores, entre ellos las primeras experiencias, problemas de motor y la genética. Más información sobre las causas del capricho para comer, así como algunas soluciones.
El miedo a la comida. La mayoría de los bebés pequeños se comen casi cualquier cosa, pero alrededor de un año de edad, algunos niños comienzan a desarrollar fobias de alimentos, según el Dr. Alan Greene, pediatra, autor y asesor pediátrico para Plum Organics. Este miedo puede provenir de una respuesta evolutiva (tales como evitar los alimentos amargo que puede ser señal de veneno) o una experiencia traumática con un determinado tipo o textura de los alimentos, como la asfixia en un hueso de pollo. Algunos niños pequeños también sufren de un trastorno conocido como neofobia alimentos, o el miedo a probar nuevos alimentos, y sólo la vista o el olfato de un plato poco familiar es suficiente para hacer sentir náuseas o vómito. Aliviar este nerviosismo iniciando un diálogo abierto acerca de la comida, y animándole a mezclar sus alimentos favoritos. Al tomar las cosas con calma y contando con la ayuda de un terapeuta, puede ayudar a sentirse menos ansioso acerca degustación cosas nuevas.
Ignorar las personas negativas. Mucha gente piensa que el comer es un instinto natural, por lo que los amigos pueden decir, " Comerá con el tiempo. Ella no morirá de hambre. &Quot; Si sus seres queridos están sirviendo a un consejo bien intencionado (pero lamentablemente mal informados), sólo debe responder con " Aprecio su preocupación, pero he hecho la investigación y el crédito a sus aversiones alimentarias tienen su origen en un problema más profundo. &Quot; De esta manera, se le dejó con mucho tacto, amigos y familiares saben que se requiere sensibilidad a ser de apoyo de ustedes y la emisión de su hijo con la comida.
Emplear un marketing inteligente. En un estudio realizado en 2010 por Sesame Workshop, los niños se les ofreció el brócoli o chocolate. Como era de esperar, la mayoría de los niños se fueron por el chocolate ... hasta que los investigadores colocan una pegatina de Elmo en el brócoli. Después de eso, el 50 por ciento de los niños lo eligió sobre el chocolate. Mientras pegatinas no pueden resolver los problemas de todos los delicado con la comida, el Dr. Greene dice que no puede hacer daño a intentarlo. &Quot; Los niños pequeños están conectados a desconfiar de nuevos alimentos. Elmo es una figura de confianza para los niños, por lo asociándolo con alimentos aumenta su disposición a experimentar. &Quot; Además, servir los alimentos en los platos favoritos y añadir un poco de dinamismo. frutas de colores brillantes suelen ser un éxito, y no se olvide salsas como el yogur o aderezo ranchero orgánica!
Esté atento a las alergias a los alimentos. Rachel Begun, MS, RD, dietista registrada y portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética dice que los niños con alergias a los alimentos sin diagnosticar o enfermedad celíaca a menudo se convierten en los más caprichosos porque asocian ciertos alimentos con molestias. Esté atento a otros signos de alergia, tales como hormigueo en la boca, urticaria, eczema, diarrea, vómitos o dolor abdominal. Hable con su pediatra sobre las pruebas de alergia si los síntomas continúan.
Considere problemas de motricidad oral. Comer es la función corporal más complicada, según el Dr. Kay A. Toomey, psicólogo pediátrico y director del programa de alimentación Soluciones SOS en el Centro STAR en Denver. Los niños con problemas sensoriales o insuficientemente desarrolladas las habilidades motoras orales pueden evitar los alimentos porque comer es difícil o incluso doloroso. Para ayudar a desarrollar las habilidades motoras orales, jugar juegos como soplar burbujas o soplando a través de una pajita. Corte los alimentos en trozos pequeños o tiras largas y lugar sólo tres alimentos en un momento en el plato de su hijo. Ofrecer tantas cucharadas como la edad de su hijo (es decir, tres cucharadas de cada alimento para su hijo de tres años de edad). Coma comidas regulares al mismo tiempo y lugar todos los días, y asegúrese de
de su niño sentado con los pies apoyados. Evaluar los factores psicológicos. Desde temprana edad, los niños aprenden a evitar situaciones dolorosas. Si la alimentación temprana fue traumática, muchos niños se vuelven difíciles para comer más tarde. Los bebés con reflujo gastroesofágico pueden asociar la alimentación con el dolor. Los bebés prematuros que pasan las primeras semanas y meses de sus vidas con los tubos en la boca y la nariz pueden llegar a ser difíciles para comer más tarde, dice Toomey. Tómese el tiempo extra para hacer de la comida una experiencia agradable. Dar opciones a su hijo y le permitirá ayudar a comprar y cocinar comidas.
Obtener ayuda. Alrededor del 5 por ciento de los niños tienen trastornos verdaderos que necesitan ayuda adicional para resolver, como el trastorno de la alimentación selectiva (SED) o Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC). Si su hijo come menos de 20 alimentos, tiene rabietas o colapsos cuando se introduce nuevos alimentos, tiene aversión a muchas texturas de alimentos, y evita categorías enteras de alimentos (como todas las carnes o los vegetales), que puede estar sufriendo de un trastorno de la alimentación . Hable con su pediatra acerca de las posibles soluciones, tales como la búsqueda de una clínica de alimentación en su área.
La mayoría de los niños superan capricho para comer a mediados de la infancia, pero la intervención temprana es clave para resolver trastornos de la alimentación. los más caprichosos de toda la vida se enfrentan a consecuencias graves para la salud debido a sus dietas limitadas. Al ayudar a su niño a superar la raíz de sus problemas alimenticios, se sentirá más a gusto en situaciones sociales centrada en los alimentos y trabajará para experimentar la alegría de compartir una deliciosa comida con amigos y familiares.