Los niños por lo general comienzan a experimentar pesadillas acerca de la edad de 18 meses, y las pesadillas comienzan a ocurrir con más frecuencia y con más intensidad a lo largo de los años preescolares. pesadillas preescolares por lo general implican sentimientos de impotencia y de peligro, ya menudo implican escapar de los monstruos o animales. Alrededor de la edad de cinco años, pesadillas generalmente comienzan a disminuir en intensidad y frecuencia, aunque pueden aumentar justo antes de comenzar el jardín de infantes debido a las preocupaciones que pueden acompañar a iniciar un nuevo artículo school.Download
Las pesadillas, tanto en niños como en adultos, a menudo surgen en momentos de estrés e incertidumbre. niños en edad preescolar pueden ser más propensos a experimentar pesadillas que son niños mayores o más jóvenes porque van a través de un período de ajustes importantes. Ellos están aprendiendo cómo hacer frente a una gran cantidad de situaciones desconocidas e impredecibles ambientes más. Los preescolares pasan cada vez más tiempo fuera de casa y sus cuidadores primarios, mientras que al mismo tiempo tener que aprender a perfeccionar sus habilidades sociales dentro de un aula llena de niños de diversos orígenes. Cuando los adultos tienen que lidiar con esto muchos cambios a la vez, nosotros, también, a menudo muestran el estrés a través de alteraciones en el sueño.
Las pesadillas pueden ser aterrador, incluso para los adultos. Despertamos sudoración, palpitación con corazones y una descarga de adrenalina. Estamos sorprendidos y desorientados hasta que nos decimos a nosotros mismos, y ldquo; It ’ s bien, que era sólo un sueño. It ’ s no es real y rdquo.; Los niños preescolares no tienen la experiencia o el desarrollo del cerebro para calmarse después de una pesadilla, ni tienen una comprensión más compleja de lo que es real y no real. Estos factores, en combinación con los vívida imaginación de los niños en edad preescolar, pueden dar lugar a una experiencia nocturna muy aterrador. Por lo tanto el trabajo de uno de los padres es modelar el comportamiento calmante y planteamientos auto-calmantes por lo que con el tiempo los niños aprenden que ellos también pueden calmarse.
Aquí están algunas ideas para ayudar a los niños en edad preescolar que han tenido una pesadilla:
A su vez en las luces para que el niño se consoló con la familiaridad de su propia habitación y puede salir de la configuración de la pesadilla atrás. Mantenga a su hijo durante unos minutos y tranquilizar a él que él está bien. Dile que sabes que se siente mucho miedo, pero es su trabajo para mantenerlo a salvo. Explican que las cosas que suceden en los sueños no son reales y no le pueden hacer daño.
Si su hijo tiene miedo de quedarse en su habitación o tiene un montón de problemas para calmarse, podría ser aconsejable llevarla a otra parte de la casa durante unos minutos, como el sofá de la sala, antes de su regreso a su cama. Cuidado con los niños tomando de nuevo a su habitación o dejarlos dormir en su cama después de una pesadilla, ya que podría convertirse en un hábito que va a ser muy difícil de romper.
No pasa mucho tiempo hablando del sueño en el momento. Sólo se centran en calmar a su hijo. Por la mañana, sugieren hablando del sueño o hacer dibujos de la misma, ya que estas tareas le dará a su hijo un poco de sentido de control sobre las imágenes en el sueño.
Hay muchas cosas que puede hacer durante el día para disminuir las posibilidades de pesadillas ocurren. Asegúrese de mantener la vida de su hijo como libre de estrés como sea posible y basado en la rutina. Reducir o eliminar la televisión o películas que contienen imágenes de miedo, sobre todo en las horas antes de acostarse. Tener una rutina para dormir que calma a su hijo y le hace sentirse seguro y amado.
Usted también puede tener un ritual calmante que lo hace después de que ocurra una pesadilla, tales como conectar una lámpara de noche especial, acariciar a un animal de peluche ( o un animal), o cantar una canción en particular. Sólo asegúrese de que termina con usted diciendo algo como, y ldquo; Yo te conozco y rsquo; re bien ahora. te quiero. Buenas noches, y rdquo; y salir de la habitación
Si algún tipo de estrés
se
sucediendo en su hijo y rsquo;. s la vida, le dará un montón de oportunidades para hablar de ella durante el día. Si lo hace, le dará a
¿Cuántas posibilidades que asegurarle que no importa lo que está sucediendo en su vida, usted estará allí es protegerlo y mantenerlo a salvo.
Los niños preescolares también son particularmente propensos a un tipo de alteración del sueño llamados terrores nocturnos. Los terrores nocturnos pueden ser más aterrador para los padres que para los niños, ya que los niños son sólo parcialmente despierto y generalmente no recuerda si tiene el episodio a la mañana siguiente. El niño puede tener los ojos abiertos en una mirada en blanco, pero se gritando y revolverse. Si ve que su hijo tenga un terror nocturno, sólo asegúrese de que el niño es seguro y no dañará a sí mismo, y luego un paso atrás hasta que el episodio ha seguido su curso. Después de unos minutos, el niño debe volver a dormirse.
pesadillas relativamente poco frecuentes (1-2 por semana) en niños en edad preescolar no debería ser una de las principales causas de preocupación. Mientras manejas las pesadillas de una manera que da a su hijo de unos minutos de calma, calmando la atención, y reconoce sus temores antes de enviarlo firmemente de vuelta a la cama, las pesadillas no deben tener un impacto importante en su vida o la de su hijo . Por otro lado, si usted ha tratado algunos de los consejos anteriores, y las pesadillas continúan de manera regular, cada vez más intensa, o tener un gran impacto en su hijo y rsquo; s la vida diaria, asegúrese de buscar la ayuda de un pediatra o profesional de salud mental.