According con la Asociación Americana del sueño 70% de todos los bebés y niños pequeños en un momento u otro sufren de dificultades para dormir. Así que si la hora de dormir es un momento difícil para usted y su bebé que está en buena compañía. Tenga la seguridad de que es probable que haya nada de malo, pero, por supuesto, cuando usted está en duda buscan atención profesional. Jodi Mindell, un experto investigador y dormir en el Instituto, tiene 3 consejos para los padres preocupados.
Ponga a su bebé a la cama cuando él /ella tiene sueño, pero aún no dormido. De esa manera le enseña a su bebé a caer un sueño por sí mismo. Cuando el bebé es capaz de hacer que la hora de dormir alrededor de las posibilidades son que él o ella se despierta una o dos veces por noche. Pero debido a que el bebé está capacitado o se utiliza para quedarse dormido en su propia cama que usted no tiene que 鈥 渞 rebaño o swing 鈥? Él para dormir. Volviendo a dormir es algo natural. Y que será mucho más en forma al día siguiente.
Definir un régimen estricto de acostarse. De esta manera el niño aprende a conseguir 鈥 渢 IRED 鈥? Cada tarde y por la noche o menos al mismo tiempo. También es una buena idea para extender esta previsibilidad a otras áreas de la vida del bebé. Certeza y seguridad harán que el bebé esté más relajado y le ayudará a llegar a ser un adulto sano. Asegúrese de que su bebé no ir a la cama a tiempo. bebés exhaustos tienen problemas para conciliar el sueño.
aplicar estrictamente los rituales del sueño Comience a una edad temprana con una rutina de la hora de dormir. Utilice un sistema específico en el que tres o cuatro actividades se realizan siempre en el mismo orden. Por ejemplo, lavar en primer lugar, a continuación, poner el pijama, y por último pero no menos importante un cuento o una canción. De esta manera se crea un orden predecible de las actividades que hacen que el cambio de la actividad durante el día al ritmo más lento de irse a la cama más gradual.
Si quiere saber más sobre este interesante tema leído el libro de Jodi Mindell 鈥 淪 Leeping a través de la Noche 鈥? En mi opinión, este libro es una lectura obligada para los padres que se preocupan por los hábitos de sueño de su pequeño. El libro es muy fácil de leer y está repleto de consejos, trucos y explicaciones.
Una advertencia no dar a los niños pequeños una pastilla para dormir a menos que realmente haya hablado de esto profundamente con su médico general.