exigentes
Si se trata de usted y su familia, entonces quizás te gustaría saber que son sin duda no es por sí sola. Hemos tenido un gran número de preguntas para pedir ayuda para hacer frente a la alimentación exigente. Este es un problema generalizado que afecta a las masas de las familias.
Pero la ayuda está a la mano. Siga nuestras sugerencias a continuación y usted debería ser capaz de minimizar el problema o al menos aprender a no preocuparse tanto. También echar mano de las ideas y sugerencias de otros miembros para averiguar cómo otros padres han encontrado sus propias soluciones a este problema complicado.
Hemos preparado nuestra Los mejores consejos para la Atención de los comedores quisquillosos en una galería
Ver nuestros diez mejores alimentos para tratar con los comedores quisquillosos
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Consejo del Real Colegio de Psiquiatras (RCP)
Los niños pequeños pueden ser muy difíciles sobre la alimentación lo que usted quiere para comer, cuando se quiere que coman, pero trate de no preocuparse demasiado! El Real Colegio de Psiquiatras (RCP) dice que los problemas alimentarios en niños en edad preescolar son comunes, en la medida en que son vistos como una etapa del desarrollo normal a esa edad, y que un tercio de los menores de cinco años son comedores y la práctica exigente rechazo a la comida o alimentación selectiva.
Esto es en parte porque los niños están experimentando con, o se les pide a probar, nuevas texturas y sabores, y en parte porque se están poniendo a prueba las reacciones de sus padres y ver qué efecto tiene su comportamiento.
el RCP asegura que la mayoría de los niños va a crecer fuera de cualquier problema, pero mientras tanto puede ayudar a minimizar las rabietas hora de la comida y elevado los niveles de estrés con algunos de nuestros consejos aquí:
Póngase en marcha tan pronto como sea posible con ellos ofreciendo una variedad de alimentos sanos después de que se estableció el destete (después de la edad de 6 meses). La investigación muestra que si su hijo ha sido introducido en una amplia gama de alimentos recta desde el destete, que son más propensos a aceptarlos. Sólo el 4% de los nuevos alimentos son aceptados después de la edad de dos años. Un retraso en la presentación, los alimentos con textura 'bultos' o trozos de alimentos puede contribuir a comer más tarde faddy.
Recuerde que ningún niño puede recibir todo y eso no importa. Casi todos los niños de alrededor de 2 - 3 tendrán sus alimentos favoritos y tomarán contra ciertos otros alimentos que les haya gustado previamente, o se niegan ciertos otros alimentos sólo de mirarlos, o probar un poco y luego se niegan a tocar esa comida siguiente tiempo que se ofrece. Muchos utilizarán rechazo a la comida como una forma de llamar su atención, o una reacción, o como una herramienta. Si, en general, no están bajo peso y parecen sanos, y están comiendo algunos alimentos de cada uno de los grupos a continuación, usted no debe preocuparse demasiado. Si ven a obtener agitado, o si intenta obligarlos a comer, esto probablemente va a empeorar la situación
Un estudio realizado por el University College de Londres encontró que estos son los alimentos que 4 -. Niños de 5 años más odio :. aguacate, puerros, calabacín, melón, queso cottage, pimiento, cebolla, hígado, col
Si su hijo están saliendo los dientes pueden sentirse fuera de color, sus encías quedará dolorido y que puede estar fuera de su comida. bizcochos sin azúcar oferta o pasteles de arroz para masticar y un montón de beber hasta que se sientan mejor.
Si su hijo está enfermo, se puede muy bien estar fuera de su comida. Consulte a un médico sobre su enfermedad y ofrecer un montón de bebida.
Si su niño es más cansado de lo normal, o preocupado por algo (por ejemplo, nueva cuidadora de niños, recogiendo que le resulte molesta) que pueden ir fuera de su comida.
pequeños niños que sólo se comen unos pocos tipos diferentes de alimentos - por ejemplo, leche, pan, queso, manzanas - pueden ser una preocupación, pero parece que tienen mejor acerca de estas dietas limitadas de lo que parece. Trate de construir en un alimento favorito y trabajar en otros - por ejemplo, si les gusta la leche, a continuación, añadir una pequeña cantidad de fruta se mezclan para hacer un batido de leche y aumentar gradualmente la cantidad y variedad de frutas utilizadas. Si les gusta el pan, probarlo tostado, llano, blanco, marrón, con mantequilla, con la extensión y vuelva a intentar un poco de mantequilla de maní o puré de plátano en un pequeño bocadillo.
Para un niño con un apetito limitado, pequeño rango de alimentos o que está fallando para crecer adecuadamente o prosperar, su dietista comunidad pueden asesorar de vitaminas y minerales gotas - a, C y D se dan comúnmente en niños pequeños
Si su niño tiene poco apetito, ser guiado sobre si eso. es un motivo de preocupación por el hecho de que son un peso razonable o no - si están a continuación, no se preocupe. Muchos niños pequeños no tienen mucho apetito por sus comidas principales, ya que se han llenado en aperitivos y bebidas entre las comidas.
Un niño tiene que ser algo hambre para disfrutar de su comida, así que trata de ofrecer sólo agua o jugo diluido para bebidas y aperitivos de fruta fresca o bastones de verduras entre las comidas
Si su hijo parece ser una fruta y /o verdura enemigo -. por lo general hay una pocas frutas /verduras que a ellos les gusta. Concéntrese en éstos por el momento, e introducir pequeñas cantidades de uno o dos de los disgustaban los de nuevo cada pocas semanas (pero no todos al mismo tiempo).
Como hemos dicho, pocos niños como todo lo que si sólo no les gusta a continuación, algunas verduras que no es demasiado de un problema, ya que pueden obtener todos los nutrientes que necesitan de los que cuenta con ellos como
El espinoso comida chatarra y los dulces problema:. Trate de evitar la compra /oferta de estos elementos desde el destete hasta los años escolares. En general, si un niño no tiene acceso a estos alimentos, que no querrán ellos; que ni siquiera saben lo que tienen un sabor parecido. Es en estos años de juventud que sabe desarrollar y con suerte se puede evitar que su hijo reciba un fuerte gusto por los elementos no adecuados. Como a esta edad que tiene control sobre lo que compra para sus hijos, así que lo mejor es ser "cruel para ser amable 'y tratar de no introducir la idea de que estos artículos son golosinas o premios. Esto es especialmente importante para los niños con sobrepeso y para los niños que tienen una falta de apetito y problemas para comer lo suficiente de los alimentos "buenos"
gustos por los alimentos salados y dulces se desarrollan temprano en la vida -. A pesar de que se pueden invertir, es más difícil cuando atrincherado. Sin embargo, no hay nada malo con muchos postres - cosas como flanes, postres de frutas y pudines de arroz puede ofrecer una gama de importantes nutrientes como la vitamina C, calcio y proteínas, y si su hijo come una dieta equilibrada en general, las pequeñas cantidades de azúcar en estos postres son aceptables.
Trate de relajarse. Algunos padres, especialmente los nuevos, se preocupan mucho acerca de una buena dieta para su niño pequeño que las comidas se convierten en asuntos tensos y ansiosos que pueden hacer que cualquier pequeño problema con la alimentación peor, ya que los niños muy fácilmente se pueden aplazar su comida por la tensión - o aprender a al igual que la atención que la negativa de alimentos trae.
es importante darle a su hijo la idea de que la buena comida es maravillosa, para ser disfrutado. Ayuda a desarrollar un amor por la comida real y de la cocina casera. Vamos a disfrutar de estar con usted (y otros miembros de la familia, si los tiene) para disfrutar de una comida y una buena charla
A pesar de todo los niños pequeños puede ayudar a preparar la comida -. Lavado de frutas o verduras, mezclar, amasar, llevando Unbreakables, y así sucesivamente y, a continuación, degustar las pruebas. Usted puede encontrar gran cantidad de recetas fáciles en nuestra página de cocción con los niños.
Sin embargo, si un niño realmente no quiere su comida, no obligarlos a sentarse allí con los alimentos no consumidos durante siglos después de que otros han terminado. Establecer un límite de tiempo para cada comida de 20 - 30 minutos. No vuelvas a ofrecer sobornos (comer estas verduras y usted puede tener algunos dulces ...) guía empresas