En general la salud de los niños se puede mejorar, así como muchas enfermedades se pueden prevenir si ciertos alimentos de la energía se incluyen en su dieta. Sigue leyendo para saber más acerca de los alimentos de la energía 10 para mejorar la salud de los niños.
Ciertos alimentos pueden ayudar a aumentar la inmunidad de sus hijos y siempre ayudar a mantenerlos sanos. Las cuestiones de salud de los niños son la preocupación común para todos los padres. Por lo tanto, la atención correcta debe tener cuidado para asegurarse de que obtener todos los nutrientes a través de los alimentos que comen. No debe haber negligencia cuando haces alimentos para sus hijos. Buena comida se refiere a la buena salud como buena salud se relaciona con una gran y exitosa vida.
Toda madre debe cocinar alimentos de la energía que utilizan los vegetales frescos y saludables para sus hijos. Los nutrientes de vegetales saludables, frutas y algunos cereales para mantener a sus hijos lejos de las enfermedades y aumentar su poder de inmunidad. las hortalizas como la calabaza de botella (Lauki), calabaza amarga, y la grosella espinosa deben cocinarse con cuidado para que sean sabrosos. Vamos a echar un vistazo a los alimentos de la energía Top 10 para la mejora de la salud de los niños.
1. Hacer de la calabaza (Lauki) sabrosos platos de botellas
La vitamina C es el principal nutriente presente en la calabaza de botella. La vitamina C protege a los niños de escorbuto. En caso de escorbuto se desencadenan los problemas de dientes y encías relacionados que puede convertirse en trastorno grave. Hacer platos sabrosos botella de calabaza para sus hijos para incluir la vitamina C en su dieta.
página 2. Cocido de manera diferente Brahmi Shak
Esta hierba absolutamente tradicional, ayurvédica es muy poderosa cuando se trata de estimular niño y rsquo; s la función cerebral. El Shak impulsará su memoria los niños, la protección contra compuestos tóxicos, y también a reducir el estrés. Puede freír el Shak simplemente o puede hacer Dosa, samber o salsa picante con él.
página 3. Peces para niños y jóvenes
mantendrá a su niño y rsquo; s la función cerebral, al cocinar los peces marinos, ya que tienen ácidos grasos omega 3. Pececillos son también muy importante tener a su hijo y rsquo; s de los ojos sanos. El pescado tiene la vitamina D y proteínas para proteger a los niños de raquitismo. Cocinar pescado al curry increíble para sus hijos. Asegúrese de que los huesos de pescado se quitan con cuidado mientras se alimentan a sus hijos.
4. Lo mejor de la calabaza amarga (Karela)
Esta es una de las hortalizas más saludables para cocinar para los niños. Por lo general, los niños, aunque no les gusta comer calabaza amarga por su amargura. Usted puede hacer buenos platos como karela rellenas, Karela Karela chatpata o crujiente. Calabaza amarga protege a los niños de asma, indigestión y problemas relacionados con la piel.
página 5. Hojas de neem para siempre
Neem protege a los niños de la infección por hongos, hepatitis y también es muy eficaz contra el problema de la piel, problemas orales y lo más importante que protege a los niños de amoebiosis. Hacer una bebida de hojas de Neem o frito con berenjena. La miel puede ser añadido al jugo de hojas de Neem para vencer la amargura.
página 6. Ir de un grosella espinosa
grosella espinosa es otra fruta ayurvédica india. El fruto es la fuente de energía de la vitamina C protege a los niños de la grosella espinosa de escorbuto, la fatiga, la gingivitis, etc; y también tiene un buen poder de curación de las heridas y lesiones de curación. Hacer mermelada de grosella o cocinar la salsa picante para estimular las papilas gustativas de sus hijos.
página 7. El poder lleno Paneer
Paneer está muy lleno de proteínas, calcio y fósforo nutrientes. Su hijo y rsquo; s el crecimiento depende de la ingesta de proteínas; de calcio hace que los dientes y huesos fuertes de los niños. El contenido de fósforo en la ayuda en la digestión, la micción y la excreción. Puede hacer platos de riego de la boca utilizando muchos paneer o simplemente cocinar junto con las verduras que se realicen para sus hijos.
página 8. Tratar con Dals
Todo tipo de Dals están llenos de proteínas. Por lo tanto, para el niño y rsquo; s crecimiento no hay mejor opción que cocinar platos de Dals. Hay varios tipos de Dals se pueden cocinar de varias maneras para hacer comida sabrosa para sus hijos.
página 9. Maravillosa trigo
Hacer Roti, chapati, Parathas, y Litties para sus hijos mediante el uso de la harina de trigo. Trigo controla la obesidad, mejora el metabolismo del cuerpo, previene cálculos biliares. Puede deleitar a sus hijos al hacer pan integral, galletas o pasteles.
10. Loco por Zanahorias
zanahorias es la buena fuente de vitamina A. La vitamina A mantiene los ojos de los niños sanos y aumenta su poder visual. Hacer sabzi zanahoria para sus hijos o agregarlo a su dieta mediante la cocción con diferentes verduras. También puede agregar las zanahorias en ensaladas y sándwiches que se realicen para sus hijos.
de acuerdo a sus niños la naturaleza nunca les encanta comer alimentos saludables ya que estos alimentos no están siendo muy sabroso. Como padre, usted no debe perder la esperanza. Prueba diferentes formas y recetas para incluir estos alimentos de la energía en sus hijos y rsquo; s dieta para aumentar su inmunidad y la salud
alimentos que ayudan a mejorar la salud general de los niños.? Cómo aumentar la inmunidad de los niños? ¿Qué alimentos son beneficiosos para la prevención de enfermedades en los niños? Discutir aquí.