Las setas están cargados de nutrientes esenciales y están disponibles todo el año. Es una buena fuente de hierro, contiene vitamina D, antioxidantes, fortalece el sistema inmunológico y protege el hígado. Siga leyendo para aprender acerca de los beneficios para la salud de las setas para los niños.
Durante cientos de años los hongos han sido parte de la dieta para las personas tal vez por la razón de ser jugosa y deliciosa. Hay un sabor peculiar en él y el buen gusto de las setas que ha cautivado a muchos desde hace años. Si bien, los hongos no son el alimento que viene en los padres y rsquo; importa, pero se puede introducir setas en que su hijo y rsquo; s dieta después de que él tiene un año después de consultar su peadiatrician
En general, la gente compra las setas de las tiendas porque a pesar de que muchas setas en la naturaleza son comestibles, lo es. difícil distinguir entre los comestibles y no comestibles. Por encima de todo, hay una prueba en casa puede determinar si las setas son seguros o no. Esta es la razón por la que muchas personas se muestran escépticos acerca de dar a los niños setas. Aunque, las setas que se venden en tiendas en general son seguros, definitivamente debe consultar a un peadiatrician antes de incluirlos en la dieta de su hijo.
Beneficios Top 10 para la salud de las setas para niños
Tener una rápida mirar las razones por las que debe incluir las setas en su hijo y rsquo; s la dieta
1.. Cada vez más una buena fuente de vitamina D
La vitamina D es conocida popularmente como la vitamina del sol y muchos saben que el cuerpo humano obtiene esta vitamina sólo cuando expuesta al sol. Muchos niños no están expuestos a la luz solar y por lo tanto carecen de esta importante vitamina. Los hongos contienen cantidad moderada de vitamina D y vienen práctico también.
2. Alto contenido de vitamina B12
La vitamina B12 se encuentra generalmente en productos de origen animal y ya que los niños no pueden tomar esto en cantidad suficiente, muchas faltas o dependen de los suplementos. Los hongos son considerados como una fuente decente de vitamina B12 y esto también es una buena noticia para los vegetarianos. La vitamina B12 contribuye a la mejora en el metabolismo de su hijo y rsquo; s cuerpo y que se quedará enérgica y feliz
3.. Buena fuente de hierro
hierro es muy importante para los niños y ayuda a formar nuevas células sanguíneas. Suministro de hierro es vital para el desarrollo ideal de un niño porque el hierro también enlaces con el oxígeno y los suministros de oxígeno a diferentes partes del cuerpo. Puede proporcionar el requerimiento diario de hierro para su hijo mediante la introducción de setas en su dieta.
4. Fortalece Sistema Inmune
Los estudios muestran que debido a la presencia de algún bioquímica específica, los hongos ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Si su hijo y rsquo; s sistema inmunológico es fuerte que él o ella va a ser menos propensos a ser víctimas de enfermedades comunes. Setas ahorrarán a su hijo de infecciones y ayudar a mantenerlo sano.
5. Poseer propiedades antioxidantes
Los hongos contienen bioquímico que contiene propiedades antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo.
6. Rica fuente de calcio
El calcio es un elemento esencial para la salud ósea. Esto ayuda en la formación y el fortalecimiento de los huesos. Las setas son una buena fuente de calcio y pueden proporcionar el requerimiento de calcio para su hijo y ayudarlo a crecer sano y fuerte. El calcio también estimula y regula la absorción de hierro en el cuerpo.
7. Contiene cobre
Desde hongos contienen cobre, que tiene gran cantidad de efectos beneficiosos sobre el cuerpo, que son sin duda va a ayudar a su hijo a mantenerse saludable.
8. Bueno para
La vejiga setas contienen alto nivel de selenio que tiene un efecto protector significativo y guiará a su hijo y rsquo; s sistema excretor sana
9.. Beneficios múltiples
seta es bueno para la circulación de la sangre, la vista y se puede luchar contra las células cancerosas también.
10. Protege hígado
Además de todos los beneficios mencionados anteriormente, los hongos ayudan a proteger el hígado de los daños. El hígado de los lactantes pueden dañarse debido a la ictericia o hepatitis. Incluso puede controlar severa de la hepatitis B.
Tome precauciones al comprar setas y comprar en tiendas sólo de confianza y siempre cocinar adecuadamente antes de servir.
¿Es seguro para dar a los niños las setas? Como comprar setas para los niños? Cómo incluir las setas en la dieta de los niños? Discutir aquí.