¿Son sus hijos comiendo sano? Sigue leyendo para saber acerca de los 10 mejores alimentos poco saludables, que sus hijos deben evitar el consumo de
no sólo el riesgo de obesidad, sino también los riesgos de enfermedades del corazón y el cáncer han aumentado y ndash.; todo por culpa de alimentos poco saludables. Por lo tanto, es importante introducir alimentos saludables en sus hijos y rsquo; dieta asegurarse de que sus hijos no debe perder la oportunidad de nutrientes esenciales necesarios para el crecimiento y el desarrollo y fortalecimiento de la inmunidad
Aquí hay 10 alimentos que los niños deben evitar el consumo de:.
1. De azúcar en los cereales
No se deje llevar por las cajas de azúcar de cereales para niños disponibles en el mercado que cuenta para contener un montón de vitaminas y minerales. La pequeña cantidad de valor nutricional que tienen es nada en comparación con la gran cantidad de azúcar y los ingredientes procesados que tienen por porción. Ir para los cereales de grano entero.
2. Patatas fritas en MarketBook.mx: su niños pueden encanta las patatas fritas más verduras frescas, pero estos son altos en grasa y sodio. Es fácil de engullir porciones adicionales de papas fritas, pero son peligrosas, ya que aportan calorías vacías que conducen a la obesidad y las enfermedades del corazón. Traten de preparar las patatas fritas dulces en casa.
3. Barras de granola
En su mayoría, las barras de granola se cargan con el azúcar y los ingredientes como bombones, caramelos, jarabes de alta fructosa, virutas de chocolate, y colorantes artificiales, lo que hace que las barras totalmente engorde y por lo tanto poco saludable añaden. Es mejor para avivar barritas energéticas caseras con frutas secas, frutos secos, cereales de grano entero, coco, pasas y mantequilla de maní.
página 4. La carne procesada
carnes altamente procesadas como embutidos, salchichas, mortadela, perritos calientes, etc. están cargados de grasa, sodio, nitratos, y conservantes. Pueden ser sabrosa para sus hijos, pero que poseen riesgo de cáncer, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, la diabetes y la obesidad definitivamente. Carne cocinada en casa cualquier día es preferible.
5. Nuggets de pollo
nuggets de pollo fritos, cubiertos de migas de pan blanco, son sabrosos, pero al mismo tiempo, que están llenas de sodio, grasas, nutrientes mínimos, y un montón de calorías, causando riesgos de enfermedades del corazón y la obesidad en los niños. Una mejor opción es a la parrilla de pechuga de pollo en casa y hacer tiras de ellos.
página 6. Caramelos y piruletas
caramelos y piruletas coloridos disponibles en el mercado pueden ser sus hijos y rsquo; favorito, pero no son más que azúcar y colorantes y sabores artificiales. Ellos son muy perjudiciales para los dientes y uno de los principales motivos de la caries y la caries en los niños, por lo que sirven dulces caseros de frutas, que son absolutamente saludable.
7. Los jugos enlatados o envasados
Los zumos son menos saludables que los jugos &ndash enlatados o envasados; ya que carecen de fibra y vitaminas. Sirviendo éstos a sus hijos puede aumentar el riesgo de obesidad y diabetes, además de causar caries en los dientes. batidos caseros o jugos de frutas son recomendables.
página 8. Microondas palomitas
Sus niños pueden disfrutar de las palomitas de maíz, que no es perjudicial, pero cuidado con las palomitas de microondas. Ellos contienen un químico llamado ácido perfluorooctanoico, o PFOA, que se ha relacionado con la pubertad postergada, cáncer, enfermedad de la tiroides, y el colesterol alto en niños. callos pop lo contrario.
página 9. Conservas y Congelados
El readymade enlatados y alimentos congelados disponibles en el mercado son fáciles de servir, pero contienen una gran cantidad de sodio y un producto químico llamado bisfenol-A o BPA, que se ha relacionado con para el asma infantil, la obesidad, los cambios reproductivos, diabetes, disfunción de la tiroides, y problemas en el hígado. verduras y frutas frescas son sólo es aconsejable en lugar de enlatados o congelados.
10. Gaseosa
Soda es tan malo como jugos enlatados o envasados. Ofrecen calorías solamente vacíos y cargas de azúcar, que causa la caries dental, la caries, y cavidades en niños junto con el aumento del riesgo de la obesidad infantil. Pruebe el agua de coco si sus hijos están buscando algo fresco y dulce.
Si no puede cortar estos alimentos en una sola vez, servirá cantidad moderada pero siempre mantener un ojo en su porción. Todavía es mejor limitar su consumo para un futuro saludable de sus hijos.
¿Cómo animar a los niños a comer sano? Cómo evitar que los niños a desarrollar hábitos alimenticios poco saludables? ¿Qué alimentos deben ser evitados por los niños? Discutir aquí.