¿Tiene su hijo se enferman a menudo? Estimular el sistema hisimmune la forma natural con nuestra lista de 5 nutrientes que deben ser parte de todos los niños y rsquo; s dieta. Para conocer los muchos beneficios para la salud de todos los thenutrients y alimentos que contienen estos nutrientes, sigue leyendo.
Los padres siempre están preocupados abouttheir niños cayendo enfermo. Lo que con el aumento de la contaminación, weatherchanges repentinos, y los insectos súper-resistente, enfermedades están a la orden. A esto se añade la alimentación poco saludable y estilo de vida habitsof niños hoy en día, y lo que tiene es un niño que es propenso a todas las enfermedades-wreakingvirus y arrastre alrededor de germen. Impulsar su hijo y rsquo; s inmunidad dándole de comer una dieta nutritiva healthyand. A los 5 mejores nutrientes que estimulan el sistema inmunológico, andto saber qué alimentos son ricos en fortalecer el sistema inmunológico vitaminas y minerales, readon.
VitaminC
HealthBenefits:
Los alimentos que contienen vitamina C aumentan la respuesta inmune systemof los niños y que necesitan una gran cantidad de este tipo de alimentos para protegerse fromfalling enfermo. La vitamina C ayuda a producir glóbulos blancos que ayudan a fightdiseases. Estudios recientes han revelado que tomar vitamina C, ya sea en naturalform o medicado no va a curar al niño de resfriado o gripe, pero es importantepara haciendo que el sistema inmunológico más fuerte.
FoodsContaining Vitamina C: Los alimentos
ricos en vitamina C son de color naranja, pomelo, limón, sweetlemon, melocotones, fresas, frambuesas, patatas, tomates y batatas
betacaroteno
. HealthBenefits:
Beta caroteno se convierte en vitamina a que entra en el body.This vitamina es muy esencial para el desarrollo de las células thatfight enfermedad. Esto es, por lo tanto, extremadamente importante para los niños. El betacaroteno se sugiere que debe darse en forma natural sólo porque éstos helpconvert en la cantidad adecuada de vitamina A. alta cantidad de este vitaminbecomes tóxicos en el cuerpo.
FoodsContaining Beta caroteno:
beta caroteno está presente en colouredfruits brillantes y verduras. Los alimentos que contienen beta caroteno son peras, albaricoques, arándanos, melocotones, sandías, uvas, patatas dulces, lechuga y zanahorias
Vitaminé
HealthBenefits:.
Aunque esta vitamina no se da como mucha importancia como la vitamina C, SIIT esencial para el sistema inmunológico. La vitamina E es compatible con diferentes elementos de ellas andmakes más fuerte para que las células de enfermedad se defendieron. La vitamina E isalso considera mantener el corazón funcionando correctamente y reduce las enfermedades cardiovasculares riesgode.
FoodsContaining Vitamina E:
suplementos de vitamina E se debe dar a los niños sólo después de que el médico consultinga. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen almendras, cacahuetes, semillas de girasol, hierbas secas, espinaca, pimientos, mangos, espárragos y tomates
zinc
beneficios para la salud:.
Zinc es uno de los elementos más esenciales ya que está presente tejido inevery del cuerpo. Se requiere para el buen crecimiento de los niños andinfants y está directamente involucrado en la división celular. los niveles de zinc adecuadas Canhelp resisten y curar la mayoría de los problemas de salud. El zinc activa los linfocitos T o Tcells que no sólo el control y aumentar la respuesta inmune, pero también células attackdiseased.
FoodsContaining Zinc:
Por lo general, los médicos prescriben suplementos de zinc para la infants.However, los alimentos que contienen este elemento son las ostras, cangrejo, carne de res, fortifiedcereals, frijoles, pavo y carne oscura
Vitamind
HealthBenefits: Read Nuevos estudios han demostrado que la vitamina D puede ayudar en la construcción del cuerpo y rsquo; s inmunidad. Muchas personas sufferfrom una deficiencia de vitamina D, lo que hace que el cuerpo resfriados toseasonal más susceptibles y la gripe. La exposición de la piel a la luz solar produce vitamina D, que los brazos al cuerpo con la capacidad para combatir las enfermedades
FoodsContaining Vitamina D:.
Aparte de la luz del sol, España La vitamina D se puede encontrar en el pescado, aceite de pescado, productos lácteos, cereales fortificados, salami, jamón y champiñones.
¿Tiene su caída
niño enfermo a menudo? Cómo canyou mejorar su sistema inmunológico? ¿Qué alimentos son los mejores para impulsar su hijo y rsquo; s immunesystem? Discusshere.