es necesario develophealthy hábitos alimenticios en los niños a una edad temprana para que sigan estos habitsforever. Siga leyendo para encontrar consejos para estimular inchildren alimenticios saludables.
Hábitos se forman mejor cuando se desarrollan en la edad y el hábito de alimentos Ayoung no son diferentes. Si usted es capaz de generar healthyfoodhabits en los niños, estos hábitos saludables durarán con ellos forever.You les ayudará a inculcar algunos buenos hábitos que son seguros en beneficio de ellos restode de sus vidas. A continuación se presentan algunas ideas para animar a los niños a eathealthy.
Verificar
whatyou tienda en el refrigerador
Va a menudo los niños findthat tienden a comer lo que encuentran disponibles en los estantes de therefrigerator. Lo que es vital para usted para asegurarse de que todos los alimentos no arehealthy queridos. Evite mantener todo tipo de junksnacks en la nevera. Por ejemplo, mantener las frutas, avena, miel bares andhomemade zumos de fruta en la nevera. De esta manera los niños sólo tendrán healthyoptions cuando abren la nevera y el deseo de merienda o picar algo.
plomo byExample
Nunca olvide thatchildren aprender con el ejemplo. Así que siempre tener cuidado con qué tipo de papel modelyou están siendo a su hijo. Sé consciente del hecho de que sus actividades andbehaviour está estrechamente observado y se copiarán. Sus acciones y lo youpreach o enseñar a sus hijos no deben ser distintos.
Una situación en la que youare tener una reunión familiar o de los miembros de la familia se reúnen durante theweekend tarde o la noche, asegúrese de que usted sirve healthysnacks. Y ni siquiera hacer esta condición que los demás tienen someother opciones y no hay otra opción independiente para el niño. Y si youhave para servir a otra cosa que no quiere que el niño tenga, a continuación, asegurar, que se sirve cuando el niño está ausente o dormido.
Nunca ServeBoring Alimentos
los alimentos que comeunder la categoría de alimentos sanos a menudo son evitados por los niños, ya que encontrar themvery aburrido. It ’ s siempre las mismas frutas o cereales de edad. Así que lo convierten en un pointthat la comida que sirven es saludable e interesante también. Servir la ensalada de frutas frutos asa, en un tazón colorido. Y se puede añadir un poco de jugo de limón y hierbas someappropriate para darle un sabor.
sea innovadora whileserving los alimentos sanos regulares con sus hijos y se encuentra que whenyou hacer algunas cosas simples, como por ejemplo, servir el roti hechos a mano diarias byrolling con un poco de veggiesand verde que sostiene el rollo entre sí por un palillo de dientes, su hijo podrían encontrar que veryinteresting. Decir, si su niño no es aficionado a las manzanas, dejar de insistir en que Musthave que, en su lugar, servir como un batido mezclando el puré de manzana con milkand un poco de esencia de vainilla.
Algunos Pointsto Nota
Nunca utilizar los alimentos como areward. Durante el desarrollo de una buena y saludable hábito de alimentación asegurarse de que los kiddoes no reciben esta sensación de que si hace algo bien, será recompensado confood. De esta manera, hay posibilidades de que el niño va a disfrutar y sobre dependingon la elección de alimentos y la salud del niño, tal hábito podría conducir toobesity. Otra
habitto sana desarrollar en los niños les enseña a leer las etiquetas. Esto creará awarenessat una edad temprana y que va a aprender que lo que son los elementos deseables en thefood que se consideran y lsquo; bueno y rsquo ;, y cuáles son los ingredientes que hacen afood y lsquo; mal y rsquo ;. Así que van a tomar decisiones bien informadas y no sentir la basura wantof una vez que sepan qué deben ser evitados.