Bayas no son muy altos en azúcar, y tienen alto contenido de fibra. Estas son sólo algunas de las muchas razones por las que debe incluir las bayas en su dieta.
Radicales Libres Estados Unidos La casas del cuerpo humano miles de electrones. Estos electrones existen en pares, y por lo tanto forman una unión estable. A medida que el cuerpo envejece, diferentes factores hacen que estas parejas se separen. De este modo se crean los radicales libres inestables. Estos electrones no apareados son altamente energético y buscan a otros electrones con el que se vinculará. Si A se radicales libres agregados a otro de los radicales libres, que se estabiliza. Pero también puede unirse a los pares de electrones, robarlos y haciendo que el par de dividir creando otro radical libre. Esto puede causar estragos en el cuerpo.
anti oxidantes
Un antioxidante es una sustancia que absorbe los radicales libres en el cuerpo, y le impide crear el caos. La vitamina C es un antioxidante rico, y los alimentos ricos en vitamina C son las frutas cítricas, bayas, patatas y brócoli. Sin embargo, diversos estudios muestran que de todas las frutas, bayas - especialmente arándanos y fresas, contienen las más altas propiedades anti-oxidantes.
Anti-Aging
La ruptura de las moléculas es un subproducto del envejecimiento, y mediante la lucha contra los radicales libres bayas ayudan a retrasar la aparición del envejecimiento.
Prevención del Cáncer de
radicales libres también están asociados con el cáncer, la enfermedad de Alzheimer, enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial y una serie de otros problemas de salud. Como antioxidantes neutralizan los radicales estos pequeños desagradables, que reducen el riesgo de contraer estas enfermedades.
Tracto Urinario
arándanos contienen taninos, lo que despeja el tracto urinario de bacterias. Ayuda a prevenir cualquier infección urinaria.
congelarlos
Por desgracia, las bayas no están disponibles durante todo el año. Sin embargo, son fáciles de congelar, y conservan todo su valor nutricional meses, incluso si se consumen más adelante, si han sido congelados. Así que acaba de comprar todo lo que puede obtener en sus manos, y volcar en el congelador!