Para perder peso, tienes que tirar a la basura que la comida basura. Aquí están hechos rápidos sobre la comida basura que están garantizados para hacer pensar dos veces antes de llegar a esa hamburguesa.
Mientras que la comida rápida todavía no es tanto una forma de vida aquí en la India como en Occidente, nos a la cual rápidamente en esa dirección. Con McDonalds, Pizza Hut y Domino por todo el lugar, no va a ser mucho antes de las hamburguesas y las pizzas reemplazan arroz y dal como nuestra dieta básica al menos en las áreas metropolitanas.
Dinero
¿Cuánto dinero gasta en comida rápida? Piénsalo. Si bien es posible justificar sus gastos diciéndose a sí mismo: 'Está bien, es comida,' estás construyendo una falsa sensación de seguridad. Puede ser alimentos con seguridad, pero es comida baaad. Es malo para su salud, y es sin duda una mala imagen de su cuerpo para, especialmente si usted está mirando para perder peso. La comida basura es sólo esa basura. Con un añadido gordo ingrediente. Así que dejar de gastar su dinero duramente ganado en él. Del mismo modo, si usted está lleno, dejar de comer. No mantenga comiendo hamburguesa que sólo porque usted pagó por ella por lo que vamos a condenar así terminarlo. Sólo dejar de comer. Si se siente culpable por el desgaste, llevarlo a cabo con usted y darle a un mendigo o un perro.
Evite las papas
Es posible que no quieren renunciar a las hamburguesas o totalmente privar a sus hijos de sus salidas, así que aquí tiene una solución. Al ordenar hamburguesas, omita las patatas fritas. Un puñado de papas fritas tiene tantas calorías como una hamburguesa, así que tenlo en cuenta.
No diga el queso Finanzas Saltar el queso también. El queso es pura grasa y colesterol puro. De que todas nuestras abuelas crecieron en forma de queso y mantequilla de búfalo, pero no tratan de adherirse a la misma dieta, no importa lo mucho que su abuela se lo indique. Ella no expulsó todo el día en un coche o en el salón viendo la televisión en torno a la recreación. Lo de 'Amrit' a una generación muy bien podría ser veneno para otro.
Ir duro en refrescos
Si es posible, pase el coque o el orden Coca-Cola Light o Pepsi para sus hijos. No listne a aquellos que les dicen a dejar que sus hijos disfrutan de la bebida regular. Nadie se beneficia de calorías adicionales, y no hay nada malo en inculcar una conciencia de la aptitud de sus hijos todo el tiempo que va sobre él de una manera positiva, manteniendo la sensibilidad y la autoestima de su hijo en mente. Una conciencia saludable de grasa y delgado está muy bien, y que recorrer un largo camino en el mantenimiento de su hijo a su peso a medida que crece.
Los refrescos son malos para el cutis, y malo para su salud. Contienen cafeína y causan deshidratación. Cuando usted tiene un refresco es necesario beber un poco de agua después para compensar la pérdida de agua! En lugar de mantener los refrescos a mano en casa, mantenga las calabazas y zumos de frutas en el refrigerador. Llame para refrescos pero sólo si usted está esperando empresa, o de tener un par de botellas en el hogar para los visitantes inesperados. Haga una regla que los niños no pueden beber como son 'sólo para los huéspedes, al igual que un mantel preferida o vajilla.
Deja atrás la batidos
un batido contiene fuera de un equivalente a alrededor de 10 cucharaditas de azúcar, por lo que si usted debe tener su batido, hacer usted mismo en casa con la ayuda de una jugosa fruta, un poco de leche y un poco de vainilla o fresa esencia. Se adhieren a la Coca-Cola o Pepsi Diet, o mejor aún, el agua.
Las porciones grandes
Si bien es probable que no será capaz de detener por completo el consumo de comida rápida, hacer una resolución para reducirlo. No llame para grandes porciones en casa cuando los clientes vienen porque con toda probabilidad, usted o sus hijos van a acabar con lo que queda, y las únicas personas que se benefician serán los gigantes de la alimentación y sus billeteras abultadas. Ahora que es el tipo de bulto me gustaría tener!