La fase de examen es muy estresante para los niños y los padres. Sin embargo, la nutrición adecuada puede ayudar a mejorar la concentración en los estudios. Por lo tanto, es esencial para asegurar que los niños están comiendo bien durante los exámenes. Lea sobre cómo los niños pueden combatir el estrés examen con una buena nutrición aquí. Exámenes
y el estrés parecen haberse convertido en sinónimo de la otra. Durante estos meses de febrero y marzo, tanto para el niño y el padre pasan por gran cantidad de ansiedad, el estrés y la tensión nerviosa.
comparaciones sin fin, la presión de grupo abrumadora, el deseo innato del niño a sobresalir y otros superan, además de una dosis de expectativa de los padres y la obsesión clásica de nuestro sistema hacia los grados y porcentajes, y antes de darse cuenta que tienen un cóctel letal. Y este cóctel letal no sólo conduce al estado de alerta reducida, depresión y cambios de humor, sino que también lleva nuestra y la rutina y las opciones de alimentación de nuestro hijo para una sacudida.
Sí, como padre de familia, que proporciona apoyo emocional y asesoramiento guiada que se necesita en esta hora, pero también se necesita es un enfoque en los hábitos alimenticios de su hijo, el patrón y la aptitud física y mental para dormir.
Soy consciente de que como padres, son siempre cuidado con lo que nuestro niño come y debe comer y para el caso vaya a la medida de él molestando para cuidar de sus opciones de alimentos. Pero durante los exámenes, que de alguna manera dejamos que la persistente y molestar a bajar, que de alguna manera de acuerdo a escuchar sus excusas en la cantidad que necesita para comer mientras obleas al leer o sólo pueden tener un vaso de leche para la cena.
Queremos que se estudian, por lo que no quieren problemas con 'Yeh Yeh khayo aur estera khayo' durante este tiempo. Nosotros preferimos ir fuera del camino y nos aseguramos de que el alimento favorito del niño, si se trata de pastelería de chocolate o bhaji pav se mantiene en el plato, sólo para complacer a él o ella para que estudien bien. Innumerables cantidad de café que se sirve de modo que puedan permanecer despierto hasta tarde y, obviamente, cuando el niño está estudiando tarde, se levanta tarde y aquí va el desayuno en la papelera!
Corrígeme si estoy equivocado, pero nosotros, los padres, sin saberlo, sucumbir a sus demandas. Saltarse las comidas, prefiriendo sólo bocadillos sobre comidas y cenas adecuadas y pedir comida fuera de la rutina convertido. Viendo la televisión o jugando juegos de ordenador son la recreación elegido después de largas horas de estudio.
Sé que es más fácil decirlo que hacerlo, pero los padres, confía en mí, y confiar en la evidencia científica y numerosas investigaciones que señala que "en realidad se puede comer su manera de buenas marcas ". Confía en mí, este es el momento donde tenemos que tener más cuidado con sus preferencias alimentarias, prestar más atención a las necesidades nutricionales del niño y tener un mayor enfoque en su horario de comer junto con su horario de estudio.
no deje que la elección de alimentos o una buena nutrición deslizamiento abajo de la escala de prioridad correcta, especialmente durante los exámenes. Comer bien y tener una dieta bien equilibrada es siempre importante, pero alcanza mayor importancia durante los exámenes. Usted se sorprenderá de saber lo que se pone en las placas de su hijo no sólo puede afectar su estado de alerta y la memoria, pero tiene también un profundo efecto en sus estados de ánimo, los patrones de sueño, la concentración y la capacidad de dar su mejor durante el examen. Así, pese a comer bien y comer bien no hará que su niño un genio, que sin duda le dará la ventaja que necesita para obtener mejores resultados en los exámenes.
Entonces, ¿qué es lo que pone en sus platos y lo más importante, ¿cómo se debe poner ellos para que se comen sin una queja?
Lee mi próximo artículo de la serie "Alimentos para la buena nota ', acerca de los nutrientes que ayudan a mejorar el poder del cerebro y los hábitos alimenticios que ayudan a satisfacer las necesidades nutricionales de su hijo durante estos días de exámenes.