Puede ser difícil establecer límites si su hijo aboga por los dulces cada vez que tiene la oportunidad. Después de todo, usted no quiere hacer la cosas dulces los alimentos prohibidos que siempre va a querer. Pero es importante hacer esto cuando es joven por lo que no entra en los malos hábitos que será más difícil de romper later.How Cuánto es demasiado
Deje que su hijo tiene un dulce al día - preferiblemente como parte de su postre. Estos son algunos ejemplos de tamaños de las porciones razonables para un niño pequeño: una pequeña barra de chocolate diversión clasificada, dos galletas dulces, o una pequeña porción de crema de hielo. Ofrecer estos junto con algunos trozos de fruta. Si ella se queja por más, ser firme y ser coherente. Decir que ella puede tener más tomorrow.How debo manejar postre
Siempre ofrecen un postre nutritivo que contiene la fruta y uno o más de los siguientes ingredientes: huevos, leche, yogur, harina. El mejor enfoque no es para que sea depende de lo que su hijo come o lo utilizan como una recompensa o castigo. Que sólo eleva el postre a un nivel superior, por lo que es más importante que una comida en sus ojos. Más bien, que sea una parte normal del día de su hijo, y lo tratan la materia de manera casual por ofrecer siempre un postre después del curso salados en sus dos comidas principales.
¿Cuánto postre que ofrece poder dependerá de la forma en que su hijo comió su comida principal. Si se come sólo dos bocados de pollo y deja de lado los guisantes, a continuación, ofrecer una pequeña porción de postre y no ofrecen una segunda ración. Si ella come de todo en su plato, entonces está bien para ella tener una porción ligeramente más grande del desierto. Si su hijo le pida más dulces después de que ha tenido su postre, explicar que si ella todavía tiene hambre, ella puede tener más fruta o el pan, pero no más treats.How puedo solucionar los aperitivos incidentales o después de la escuela?
Si necesita para comprar un aperitivo en el terreno, que sea algo razonable nutritiva. Trate de hacer compras después de una comida, por lo que no es en realidad hambre y hacerle saber que ella puede elegir un solo tema. Puesto que los niños pequeños son demasiado pequeños para elegir todo un pasillo de los alimentos, elegir dos o tres artículos que se encuentran aceptables y que usted sabe que le gusta, como galletas de arroz o un plátano pequeño, y la dejó elegir cuál quiere.
en general, trate de limitar el número de golosinas que le mantiene al hogar de uno o dos tipos de galletas y un sabor de helado, por ejemplo. Y abastecerse de diferentes aperitivos saludables. (Tenga en cuenta, sin embargo, que algunos bocadillos que suenan saludables están llenos de azúcar -. Por ejemplo, barras de cereales contienen una gran cantidad de azúcar y muchos jugos de frutas han añadido azúcar o edulcorantes artificiales)
¿Cuáles son algunas de las alternativas nutritivas a dulces?
frutas frescas o secas como albaricoques, manzanas o peras (frutos secos siempre se debe dar en tiempos de comida de lo contrario puede causar caries en los dientes)
yogur sin azúcar mezclado con fruta o una cucharada de mermelada
batidos hechos con jugo de fruta natural, leche o yogur y fruta
canela tostada - en el pan tostado con un poco de mantequilla o margarina, espolvorear con canela y una pizca de azúcar
pasteles de arroz, que se distribuyen con crema de queso y un poco de mermelada de
un plato de cereal caliente con azúcar morena o jarabe de arce en la parte superior