Para algo diferente, que puede servir este arroz frito nutritivo en tazones de fuente de estilo asiático con cucharas
Para 4 personas Preparación:. 10 minsCooking de tiempo: 10 minutos
2 cucharadas de sésamo o de cacahuete oliva2 huevos ligeramente whisked100 g gambas verdes, pelado, desvenado y picado (opcional) 1 zanahoria, apio grated1 palo, col china finamente chopped¼, tazas shredded2 cocinados taza de grano largo rice½ congelado peas2 cucharadas de salsa de soja ligera sauce2 cucharadas de tomate
Calentar un wok o sartén grande a fuego medio-alto. Añadir la mitad del aceite y vierta en los huevos batido. Al girar el wok en un movimiento de remolino, huevo correr alrededor de los lados del molde para hacer una tortilla delgada. Cuando esté cocido, tortilla de vuelta hacia fuera sobre un tablero, enrollar y cortar en rodajas finas.
wok de recalentamiento, y añadir el resto del aceite. langostinos en tandas hasta que estén cocidas y gambas cambien de color. Retirar del wok y reservar.
Recalentamiento wok. Añadir la zanahoria y el apio y el sofrito durante 3-4 minutos. Añadir la col, revolviendo durante 2 minutos.
Añadir el arroz, gambas, guisantes, salsa de soja y salsa de tomate en el wok. Mezcle hasta que se mezclen y se calienta a través
Vaciar en un cuencos y superior con rodajas de huevo
Consejo:.. Si sus hijos no comen gambas, intente esta receta con tiras de pollo o tofu en su lugar. De hecho, se puede utilizar cualquier tipo de verduras o carne para hacer esta receta. Si usted tiene una mezcla de sobras en la nevera, tirarlos a así - todo vale
niños mayores podrían intentar usar los palillos para comer su arroz frito!. Pero hay que tener un tenedor mano por si acaso!