Ahora somos tres
¿Cómo las parejas mantienen su relación fuerte con la llegada de un recién nacido?
Algunos de mis amigos tienen una anécdota favorita de los días siguientes al nacimiento de su primer hijo. Charlotte, con su bebé despierto en la madrugada, había conseguido finalmente en él para llegar a dormir en su carro en la sala de estar. Fue un sueño no reparador, la luz, sin embargo, y ella no quería que moverlo. "Así que me decidí a pasar el resto de la noche en el sofá", recuerda, "pero no me atrevo a dejarlo por mucho tiempo. Así que, literalmente corrí escaleras arriba para una manta. "
Charlotte a punto de chocar en el pasillo con su marido, Alan. "Él estaba allí de pie, medio dormido, hablando entre dientes," Lo siento. Lo siento. ¿Qué se supone que debo hacer? "Él me había oído asalto a subir las escaleras y saltó, asumiendo que estaba loca por algún descuido!"
Es una historia divertida, pero ilustra la facilidad con que las parejas pueden cruzar los cables durante este período intenso. "Me sorprendió", recuerda Charlotte. "Me preguntaba, ¿es así como yo lo estoy tratando? Me di cuenta de que teníamos que cuidar el uno del otro, no sólo el bebé. "
El período posparto es un momento de agitación para los nuevos padres. Mezclado con alegría por la llegada del bebé, nuevos padres pueden experimentar algunos bastante incómodas - si es perfectamente normal - emociones:. Resentimiento, los celos, la ansiedad
A medida que cada uno lucha para ponerse cómodo en su papel (y mantenerse al día con la lavandería y conseguir un poco de sueño), puede parecer que no hay mucho tiempo ni la energía de sobra para que su relación con su pareja. Sin embargo, muchas parejas dicen que han crecido como resultado de la experiencia de ser padres. ¿Cómo pueden las parejas mantenerse en contacto cuando el bebé hace tres?
Cómo permanecer closeWhat ayuda a una relación florezca durante la paternidad, a pesar de los períodos de estrés?
• Hablar conmigo. Susan Peacey, supervisor clínico en Halton (Ontario) Servicios a la Familia, dice que el mayor problema que ve es que "la gente piensa que tener los mismos valores y teorías sobre aumento de niños, hasta que tienen hijos. Los supuestos son peligrosos. La comunicación es fundamental. "
• ¿Qué debería discutir un par? La lactancia materna, el regreso al trabajo, el papel de la familia extensa, cuidado de niños, la forma en que sus padres le criaron y donde va a buscar consejo son algunos de los temas Peacey sugiere. Otras cuestiones potencialmente "calientes" son el papel de cada padre en el cuidado del bebé y hacer las tareas domésticas, cómo va a lidiar con el llanto y nightwaking, y el presupuesto familiar. Está bien no estar de acuerdo, pero es importante respetar los sentimientos de los demás y la búsqueda de un terreno común
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En los días torbellino después del nacimiento, momentos íntimos con su pareja pueden ser pocos y distantes entre sí. Pero mantenerse en contacto ahora vale la pena el esfuerzo -. Tome tiempo para hablar (sobre el bebé, por supuesto, pero también sobre cómo se siente), para abrazar, abrazo, nutrir y apoyar el uno al otro
• compartir el cuidado. Si ambos padres están involucrados en el cuidado del bebé, que la experiencia compartida puede acercarlos y ayudarles a superar la transición a la paternidad. En su libro de referencia Cuando la pareja se convierten en padres, los investigadores Cowan y Cowan escriben: "En los matrimonios donde los hombres están más involucrados en el cuidado de los niños, que tienen una mayor autoestima, y también lo hacen sus esposas. Ambos socios describen su matrimonio como más satisfactorio, sus familias, más cohesionada, y su estrés de los padres como inferior. "(Para consejos para ayudar a los padres se involucren con sus bebés, ver" Hola, papá. ")
• no se asuste. Las parejas que han estado allí asegurar a los demás que la construcción de nuevas relaciones familiares lleva tiempo. "Los primeros seis meses son casi caótica." Dice Don Leslie. Su esposa, Karen, está de acuerdo: "Su sentido de la rutina se rompe, y hay que acostumbrarse a una nueva norma".
Junto Tiempo librecon un nuevo bebé para cuidar, encontrar tiempo para su relación de pareja puede tomar un poco de creatividad. "La gente siempre se centran en su tiempo juntos después de la puesta del sol," dice Karen Leslie ", pero esto es a menudo cuando el bebé está más irritable y necesita la mayor atención." En vez de lamentar que es difícil salir a cenar, las parejas creativas encuentran otras maneras para pasar tiempo juntos.
Los Slocombes han contratado a una niñera para que puedan ir esquí de fondo durante una hora cerca de su casa. Algunas parejas tienen sus mejores conversaciones al caminar juntos, con el bebé en el cochecito. Y aprenden a hacer el amor en un sábado por la tarde, mientras el bebé duerme, en lugar de la hora de acostarse cuando la madre está desesperada por el sueño.
Sin embargo, la frecuencia y la calidad de las relaciones sexuales a menudo disminuyen durante el periodo posparto. Este es un cambio normal y temporal: fatiga, cambios hormonales y el estrés juegan un papel importante. Reconociendo esto, entonces la búsqueda de formas de satisfacer las necesidades de cada socio (véase "Las relaciones sexuales después de bebé") puede ayudar a una pareja a través de este momento difícil en su relación sexual.
Una vez que han abierto las líneas de comunicación y reavivó su la vida sexual, la mayoría de las parejas encuentran que su relación amorosa coexiste felizmente con la paternidad. Pero a veces las cosas no salen tan fácilmente. Cuando las parejas deben buscar ayuda? Marilyn Belleghem, un terapeuta en Oakville, Ontario. dice ese momento llega cuando "se siente que está sosteniendo un secreto satisfecho porque no puede hablar con nadie sobre." Algunos padres pueden obtener asesoramiento de un amigo cercano o un miembro de la familia. Otros buscan ayuda profesional. Muchas agencias de servicios familiares operan en un programa de tarifas de escala móvil, por lo que las finanzas no son un obstáculo.
Encontrar el delicado equilibrio entre la satisfacción de las necesidades del bebé y sus necesidades como pareja es un desafío, pero malabarismo es una habilidad que los padres pronto a dominar. Como dice Karen Leslie: "Ser padre es una experiencia de crecimiento si no luchar contra ella."
El sexo después de babyby Marianne Brorup Weston
El parto puede afectar profundamente la sexualidad de la mujer, y que a veces toma más de lo esperado para restablecer una relación sexual satisfactoria. Los siguientes consejos pueden ayudarle a ajustar tanto:.
• Puede quedar embarazada antes de tener su período, incluso mientras se está en periodo de lactancia, por lo que es importante hablar de control de la natalidad con su pareja y su médico
• Sea paciente. Muchas mujeres no están preparadas para el coito, incluso después de que se hayan recuperado físicamente. A menudo necesitan más tiempo para excitarse durante hacer el amor, también, y puede experimentar sequedad vaginal. Un lubricante genital buena calidad puede ayudar.
• Si hay dolor o dolor en el sitio de una episiotomía o un desgarro, posiciones alternativas para las relaciones sexuales, como en decúbito lateral o mujer-en-tapa, se pueden más cómodo.
• Una nueva madre que se siente agotado o sobrecargado puede necesitar tiempo para renovarse antes de que pueda centrarse en su pareja. Un sueño, una hora con un buen libro, una ducha o un masaje relajante puede ayudarla a redescubrir su energía sexual.
• Hablar sobre el sexo juntos. Recuerda que es culpa de nadie si sus sentimientos sexuales han cambiado. Si uno de ustedes está sintiendo reticente, trate de usar "I" mensajes, ( "Me gustaría hacer el amor, pero tengo miedo que le hará daño", o "Estoy tan cansada que no puedo encontrar la energía para el sexo. ¿podemos encontrar una manera para mí para descansar un poco? ") para iniciar la discusión.
• es probable que, lo que está experimentando es normal. Si tiene alguna pregunta, no tenga miedo de preguntar a su médico, enfermera de salud pública, la mejor amiga o hermana.