Nuevo papá
Cómo los hombres navegar por la transición a la paternidad
Steve Inglés admite haber estado nerviosa antes de que su hija, Pascale, nació en febrero. "Estaba aterrado ante la clase prenatal cuando tenía que recoger a una muñeca", dice el padre por primera vez desde Toronto. "Estaba pensando, 'Voy a dejar esto" o "no voy a recordar para apoyar la cabeza.'"
Es un temor común para muchos hombres que se acercan a este importante hito en sus vidas. ¿Voy a ser bueno en esto? ¿Puedo manejar la responsabilidad? Y estoy cada vez va a recuperar mi vida? Mientras que los hombres a menudo se requiere un poco más de tiempo para caer en el papel de padre involucrado, las recompensas son enormes. He aquí cómo se puede facilitar la transición de hombre a papá.
participar pronto
Acostumbrarse a su papel puede comenzar mucho antes de que nazca el bebé. "Los padres que están involucrados en el proceso prenatal a hacer la transición mucho más fácil", señala Neil Campbell, el fundador y director ejecutivo de los padres pueden, a Londres, Ontario., Organización que promueve la paternidad involucrada. Asistiendo a clases prenatales con su pareja ayuda a entender lo que está pasando durante las diferentes etapas de su embarazo, y cómo el bebé se está desarrollando. Lindsay Taylor, un padre Toronto cuyo primer hijo, Callum, nació en enero, dice que disfrutaba asistiendo a clases de yoga prenatal con su pareja. "Mis ejercicios de Kegel son muy bien ahora", bromea.
Campbell también aconseja a los papás que esperan para acompañar a sus parejas a citas con el médico siempre que sea posible. "Y si un padre puede asistir a la primera ecografía y ver el movimiento del bebé, que puede ser el momento culminante." Inglés pareció una experiencia muy poderosa. "Eso fue increíble. Cuando escuche los latidos del corazón que, por primera vez, se da cuenta de esto está sucediendo realmente. Se cristalizó la idea de que mi vida estaba a punto de cambiar. "
En el momento en que el bebé nace, dice Campbell, un padre que participó antes de nacer" no tiene que sentirse como si estuviera entrando en el marco. Él ya es parte de la imagen. "
reforzar esa sensación en los días después del nacimiento mediante la celebración de su bebé recién nacido que duerme cada vez que tienes la oportunidad. Es una manera íntima y libre de estrés para llegar a conocerlo, y se le hará sentir como que van de la mano
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Tome tiempo libre si se puede
Por desgracia, la cultura empresarial ha quedado a la zaga de los hombres aspiraciones de la paternidad. Aunque la ley canadiense hace que ahora sea más fácil que los padres tomen vacaciones pagadas, muchos hombres le dirán que tomar más de una semana o dos es mal visto por los jefes y colegas. "Está cambiando poco a poco", dice Andrea Doucet, profesora asociada de sociología en la Universidad de Carleton, quien ha estudiado la paternidad durante más de una década ", pero todavía papás dicen que la cultura del trabajo es un gran problema. Realmente depende de qué tipo de jefe que tiene y cómo muchos otros hombres en el lugar de trabajo han tomado un permiso parental. "
Los nuevos padres a menudo se sienten un fuerte impulso para ser un proveedor, y que los motiva a trabajar más duro que nunca. Pero si usted puede tomar tiempo libre durante el primer año de su bebé, se puede recorrer un largo camino para ayudar a enlazar con su niño y empatizar con su pareja. "Lo que oímos de los padres que toman el permiso parental es lo mucho que se dan cuenta del trabajo implicado en el cuidado de un niño", dice Doucet. "Sólo tienen tal apreciación por su pareja."
David Curcio tomó un mes de permiso como su hijo, Gabriele, se acercaba a su primer cumpleaños. Llegó a entender cuánto tiempo toman las rutinas diarias con un nuevo bebé en la casa. "Puede sonar como que tiene 10 horas para sentarse y jugar juegos, o acurrucarse en una mecedora, pero no es así. En el momento de despertar, desayunar, hacer el bebé cambia y hacer que la rutina típica mañana, es la hora del almuerzo "El momento de la licencia de Curcio resultó ser ideal para otra razón:.. Era alrededor de los primeros pasos de Gabriele
Sea paciente con usted mismo
al inicio de su último trabajo, es probable que tomó meses para sentirse cómodo en la nueva posición. Lo mismo es cierto cuando se convierte en padre por primera vez. "El proceso de unión tomará tiempo", dice Campbell.
Muchos de los padres primerizos de hoy fueron criados por hombres que tenían muy diferentes nociones de paternidad. La generación actual de padres quiere ser mucho más práctico, pero tienen que aprender en el trabajo. Eso significa que va a hacer errores en el camino -. Y eso está bien
La dinámica de la familia involucrados en encontrar la manera de compartir el cuidado del bebé también tomar un trabajo a través whileto. Por mucho que los roles de género han evolucionado, en el primer año después de las madres biológicas aún tienden a ser el padre primario, dice Doucet. "Ese período es en realidad más que el resto de la paternidad dividido por sexos." Eso no es sorprendente: Después de todo, una mujer da a luz, amamanta, y pasa más tiempo con el bebé si su pareja está trabajando. Así que si bien es importante que los hombres participen desde el primer momento, la mayoría de los padres jugarán un papel de apoyo en el comienzo. "En esos primeros seis meses a un año, que no debería ser acerca de tratar de hacer que todo sea igual entre hombres y mujeres", dice Doucet. Aprender a apoyarse unos a otros, la construcción de una unidad familiar fuerte, y la creación de su propia relación amorosa con su bebé son las cosas que se centran en
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Hacer manos a la crianza de una prioridad
Muchos de los puestos de trabajo que los nuevos padres adquieren - obtener las finanzas en orden, pintando la habitación del bebé, la preparación de comidas - no involucran directamente al bebé. Los hombres también deben buscar oportunidades prácticas con la pequeña nueva adición a la familia. "Cuanto más familiar te resulte con las manos en la atención, más seguro estarás", dice Campbell
Inglés, a pesar de sus temores iniciales, se sorprendió de lo rápido que se sentía cómodo:. Al cabo de sólo una semana de ayudar con la alimentación, la oscilación y el cambio de Pascale. "Ser capaz de hacer algo de la guardería real ha sido realmente útil", dice. "Ahora me siento" Este es mi bebé y sé cómo hacer esto. 'Todo el miedo se ha derretido por completo. "
Incluso un viaje por la ciudad (con un bebé bien alimentado) puede ayudar. "Sacar al bebé en un vehículo y sólo tiene que ir a Canadian Tire," Campbell sugiere. Sólo asegúrese de empacar lo que necesita - incluyendo pañales adicionales - y se da tiempo adicional para sus tareas. (Para más sugerencias, ver Vamos a lo físico.) Doucet observa que los padres a menudo construyen su conexión con un bebé a través del juego. Mientras que los juegos bruscos con un bebé no es apropiada, consiguiendo abajo en el suelo juntos es divertido tanto para el bebé y el papá. Como Campbell le gusta decir, "Las madres dan a los bebés juguetes. Papás
are China los juguetes ".
Salir con otros padres
Cuando Doucet comenzó su investigación sobre nuevos padres hace una década, pudo escuchar de muchos padres que se sentían incómodos en grupos bebé mama centrado. "Eso ha cambiado enormemente, y las cosas están mejorando para los hombres", dice Doucet. "Al mismo tiempo, algunos todavía no se sienten cómodos de entrar en esos mundos 'de estrógeno llenas", como uno de los padres llamado ".
Busque maneras de hacer contacto con otros padres y bebés. Si bien existen grupos nuevos padres, la mayoría de los padres se basan en redes más informales. Si usted tiene amigos varones con bebés alrededor de la misma edad, se reúnen en el parque y tomar sus bebés a caminar juntos. La dinámica entre los hombres y las mujeres son a menudo diferentes cuando se trata de niños en discusiones. Taylor dice que su juego de póquer normal incluye varios otros padres. Ellos hablan de sus hijos, pero que en su mayoría comparten historias divertidas en lugar de pedir unos a los otros para el apoyo emocional o consejos. "Los hombres no piden consejo," él dice. ". Por supuesto, eso no les impide ofrecerlo"
comunicarse con su pareja
Aquí hay un escenario de nueva matriz común: mamá y papá han estado toda la noche con su llanto bebé. Por la mañana real para salir y comprar algunos, y él va a acabar yendo a tres tiendas diferentes para encontrar el tamaño correcto. Después de este viaje, que parece heroico y desinteresado a él, se vuelve a casa a un compañero que le dispara por desertar ella durante dos horas.
madres y los padres pueden tener ideas muy diferentes de lo que se considera ayudando con responsabilidades familiares y lo que es una excusa para salir de la casa. Todas esas horas extras que están poniendo en hacer más dinero para cosas del bebé puede no ser lo que necesita a su pareja de ahora. Asegúrese de que los dos hablan de cómo los dos están ajustando a sus nuevos roles, y asegúrese de que las expectativas de cada socio son claras.
Taylor dice que ha disfrutado primeras semanas de su bebé, pero admite que está ansioso cuando Callum es mayor y los dos se puede disfrutar de más actividades juntos. Esa visión a largo plazo de la paternidad es algo a tener en cuenta. Campbell dice que el éxito de sus esfuerzos de paternidad sólo se hace evidente con el tiempo: cuando los niños se convierten en adultos y toman su lugar en el mundo. "Los papás siempre están en construcción", dice Campbell. "
Padre e para mí no es más que un sustantivo, es un verbo. Es una actividad que continúa en la vida de un niño. "
Vamos a
física
En las semanas después del nacimiento, los nuevos padres pueden encontrarse en condiciones de mercado. "Los papás necesitan encontrar una tarea que puede ayudarles a introducir al bebé," dice Neil Campbell, fundador de los papás pueden. Algunas sugerencias: Read
• ser el tipo de baño baño de su bebé le ayudará a sentirse cómodo manejo con suavidad • Leer una historia bebés responderán a la voz de la lectura de Papá mucho antes de que realmente puede saltar en Pop Rock a su •.. Incluso dormir después de un día frustrante, es humanamente imposible estar enojado con un bebé que está dormido en sus brazos. • Aprender masaje para bebés el masaje infantil es una manera íntima y relajante para conectarse con su bebé. Muchas comunidades ofrecen clases de cómo hacerlo.
Su pareja puede tender a flotar y criticar a medida que adquieren estas tareas íntimas. Trate de no tomar como algo personal:
Se deriva de la necesidad de la hormona impulsado de la nueva madre para proteger y cuidar a su bebé. "Para algunas mujeres, es muy difícil dejar eso atrás", admite Andrea Doucet, profesora asociada de sociología en la Universidad de Carleton, "pero es importante para la mamá para mover una y dejar al papá hacer su propia cosa."
Blue man group
no es sólo una cosa de nueva mamá. De hecho, la depresión posparto (PPD) en los hombres puede ser mucho más común de lo que nadie se diera cuenta.
Un estudio de 5.000 familias, publicado en 2006 en
Pediatría
, reveló que uno de cada 10 nuevos padres síntomas demostró la presencia de PPD, en comparación con el 14 por ciento de las mujeres. Ese hallazgo desafía la teoría de que el PPD es causada principalmente por los cambios hormonales que se producen en las mujeres después de dar a luz. Se sugiere que la depresión también puede ser causada por factores externos, como la falta de sueño, el estrés y la tensión financiera conyugal.
PPD síntomas incluyen tristeza extrema o sensación de fracaso, falta de interés en las tareas que antes disfrutaba, y el sentimiento desconectada de la familia y amigos. En los hombres, las señales pueden aparecer como irritabilidad, ira y la agresión. Si se siente abrumado por la responsabilidad de ser un nuevo padre, no es un signo de debilidad para pedir un médico o consejero en busca de ayuda.