y el bebé hace que el conflicto
Los cinco vallas relación más comunes que los nuevos padres se enfrentan y cómo superarlos
Primero viene el amor, luego viene el matrimonio, a continuación, viene la pareja guapo empujando el cochecito de bebé.
y vivieron felices para siempre, ¿verdad? No siempre.
Tan maravilloso como lo es para llevar a casa un recién nacido, los investigadores consideran maritales del nacimiento del primer bebé sea el mayor reto se enfrentan los cónyuges. De acuerdo con estudios recientes realizados por el psicólogo John Gottman, fundador del Instituto de Investigación de las relaciones en Seattle y el investigador líder internacional sobre por qué los matrimonios tienen éxito o fracasan, casi el 70 por ciento de las parejas experimentan una disminución en la satisfacción marital durante el primer año de vida del bebé.
"Una gran cantidad de parejas no se dan cuenta lo chocante que esta transición es hasta hace unos meses en él, ya que las cosas entre ellos se vuelven cada vez menos bueno", dice el psicólogo Alyson Shapiro, co-investigador de Gottman. "Y es tan fácil que las cosas aumentan y se vuelven negativos."
La falta de sueño, poco o nada de sexo, y el conflicto en torno a la evolución de las nuevas funciones son sólo algunos de los factores estresantes relación casi universalmente citadas por los nuevos padres. Sin embargo, los expertos coinciden en que estos problemas son superables y que una estrategia clave pueden resolverlos - comunicación. "El objetivo general es construir una relación fuerte, cometidos por medio de la transición a la paternidad, así que en vez de echarle la culpa unos a otros, por ejemplo parejas, 'Podemos hacerlo a través de esto juntos' '', dice Shapiro.
Un vistazo a continuación, los conflictos de nueva matrices más comunes y cómo tratar con ellos
Obstáculo # 1:. No hay tiempo para "nosotros" Alrededor de dos meses después de convertirse en mamá por primera vez a Jonás, ahora de 16 meses, se dio cuenta de Julie Grier se sentía sola por su mejor amiga - su marido, Jason. "Recuerdo haber estado en mis nuevas madres 'del grupo y conseguir todo nudo en la garganta como dije a los demás madres,' acabo de menos a mi marido '", dice el Burlington, Ontario., Artista de maquillaje. "Yo dormía junto a él todos los días, pero me sentí como si casi no lo sabía ya."
El mantenimiento de la amistad y la pasión con la que se une como pareja es difícil cuando tanto mamá y papá se centran en el bebé. El tipo de intercambio que solía venir naturalmente, ahora requiere de un trabajo.
Trampolín Carolyn Pirak, director del programa con sede en Seattle Llevar bebé a casa, dice que la clave para un matrimonio feliz después del bebé es encontrar maneras de conseguir cerca. Para que esto suceda, se dice, tiene que ser consciente de lo que está pasando en la vida del otro.
Las investigaciones indican parejas que nutren sus amistades con otros mantener una mayor satisfacción marital. Hacer el esfuerzo para mantenerse en sintonía con los detalles rutinarios de la vida de su pareja (lo que ocurrió en su encuentro, lo que hizo en el parque) demuestra que todavía se preocupan el uno del otro a pesar de las necesidades generalizados del bebé.
Grier dio cuenta de que tenía que hacer un esfuerzo para volver a conectar con su marido. A veces eso significa simplemente enviando un correo electrónico a Jason para decirle que lo extraña. Otras veces, hablan de su día durante la cena en casa, mientras que Jonás se sienta en una silla viendo un vídeo bebé.
Ann Douglas, autor de 19 libros para padres y madre de cuatro de Peterborough, Ontario., Sugiere nuevos padres tratan para encontrar unos pocos minutos cada día para tocar la base con una taza de café o, como Grier, a través de correo electrónico. Otras propuestas: deberes de cuidado infantil Intercambiar con otros padres y cumplir con la fecha y el almuerzo mensual; apague
Derecho y ordenar antes de hablar y en su lugar; poner al bebé en un cochecito y dar un largo paseo juntos. Cualquier cosa que haces, continúa hablando
Obstáculo # 2:.
La falta de sueño
Tracy Lunn no ha tenido una noche completa de sueño desde el 4 de julio de 2003, el hijo día Nicolás nació. Durante los primeros cuatro meses de su vida, el Kamloops, BC, madre lo cuidó cada dos horas, durante todo el día. Nunca una buena cama, su hijo ahora literas en un colchón junto a su cama y se despierta varias veces por noche para una botella. Marido Charlie se levanta para tender a él también, pero muchas noches, ambos padres se encuentra caminando los pisos porque la hija, Haley, 10, camina dormido.
"Charlie y yo estamos todavía cansado todo el tiempo," dice Lunn. "He estado muy estresada y porque estoy tan cansado, puedo perder los estribos en las cosas más pequeñas."
La falta de sueño es uno de los mayores desafíos que enfrentan los nuevos padres. madres y los padres irritables y de mal humor, exhausto han dejado poco más de uno por el otro.
Trampolín Comprender la privación del sueño cargos toma y negociar un "nosotros estamos en esto juntos" plan de juego que da a ambos necesitaban un respiro. Que toma podría significar dejar que gira entre sí dormir hasta tarde los fines de semana o de ortografía entre sí fuera de la siesta adulta
Recuerde que los tiempos desesperados pueden exigir medidas osadas -. Si la falta de sueño te empuja al estado óseo cansado, tenga en cuenta de vez en cuando los cambios en una parte más tranquila de la casa o incluso en la litera en un amigo o de un familiar de una noche. Por supuesto, para las madres que amamantan, no hay registro de salida. Sin embargo, algunas nuevas madres encuentran que pueden ayudar a compensar el sueño perdido durante la alimentación apretando en unas pocas horas de la madrugada del ojo antes de cerrar sus parejas salgan a trabajar. Y si a visitar amigos o familiares ofrecen una mano, después de dejar que se vean bebé mientras toma una siesta o simplemente poner los pies en alto. No es el momento de ser tímido a la hora de aceptar ayuda
Obstáculo # 3:. Nada de sexo "La verdad acerca de un nuevo bebé es nadie está recibiendo ningún sueño, nadie está haciendo cualquier sexo, y nadie es feliz por ello", dice Douglas . Incluso si, y cuando, las huelgas del estado de ánimo, la oportunidad es rara vez están disponibles. "Los bebés parecen saber intuitivamente cuando algo está pasando con mamá y papá, y nada trae la libido de la mamá como a un bebé que llora. Estamos programados para cuidar al bebé primero y, cuando pensamos que el bebé necesita de nosotros, los Juegos Olímpicos de dormitorios miden más. "
Lunn admite que el sexo es" bastante bien pasado "debido a que su hijo duerme en la misma habitación. Muchas mañanas ella incluso se despierta con Nicholas por su lado en la cama y Charlie sobre el colchón en el suelo. "No es como si estuviera eligiendo Nicky sobre él; es más que estoy cansado y tengo mis días malos ", dijo Lunn. "Ambos entender por qué no podemos tener lo que teníamos antes y sabemos que vamos a salir de esto, pero echo de menos la cercanía y la parte de conexión."
Trampolín La intimidad es crucial para la conexión de par y encontrar maneras de expresar que fuera de la habitación es esencial para superar la calma después de la bebé, dice Pirak. Tómese un tiempo para un montón de oportunidades para abrazar y tocar amante, y comunicar sus sentimientos sobre el período de calma en la intimidad sexual. Sólo admitiendo que algo ha cambiado en ocasiones puede ser suficiente para reconocer la importancia del sexo -. Y crear un sentimiento de confianza que va a conseguir algunos de los chisporroteo volver
"A veces echo de menos el sexo y, a veces me siento culpable por ello todo, "dice Toronto madre Lara MacGregor. Sin embargo, dice, ella y su marido, Gordon, han descubierto una nueva cercanía en su amor compartido de su hija.
"Me encanta oírlo jugar con ella, escuchar su risa encantada y su risa encantados", dijo. "Y llega el mismo placer de la escucha de nosotros. Creo que es un increíblemente poderoso tipo de intimidad, y lo hace mucho para ayudar con la falta de tiempo que tenemos el uno al otro -. Por no hablar de sexo "
Si bien es comprensible que el sexo va a tomar un asiento trasero en los meses después del nacimiento del bebé, es imperativo que los dos de usted hacer un esfuerzo para hacer que el sexo una parte de sus vidas de nuevo. No esperar por el momento perfecto - apenas lo hace, dice Douglas. "Es sorprendente la rapidez con la energía y la libido se darán cuenta una vez que llegue en el ritmo de las cosas." Y, añade, descartar la idea de que el sexo programado es menos satisfactorio que el sexo espontáneo; que está bien para planificar para la pasión
Obstáculo # 4:. Clashing stylesLara crianza y Gordon MacGregor decidió desde el principio de su embarazo que no desean una cama de la familia, por lo que su hija, Katia, duerme en su propia habitación . La pareja habla abiertamente sobre cómo criar a su bebé, y por lo general de acuerdo en la mayoría de los temas. "No me siento como que estoy en esto por sí solo", dice Lara.
Los MacGregor son inteligentes para hablar de sus creencias acerca de cómo criar a su hija, y la suerte de encontrar que comparten los mismos puntos de vista. Sin embargo, algunos nuevos padres encallado en una cuestión filosófica, como la circuncisión, la lactancia a demanda frente a un horario y, más tarde, la disciplina.
"Charlie y yo tener diferentes estilos de crianza. Él es la diversión una y eso es frustrante para mí porque creo que da con demasiada facilidad cuando intento de establecer límites con Nicholas y Haley ", dice Lunn. "Nada molesta Charlie, y puedo perder los estribos en pequeñas cosas."
Trampolín aceptar la inevitabilidad de los conflictos parentales - usted y su pareja son poco probable ver ojo a ojo en cada tema, dice Douglas. Este es el momento de ser un adulto por lo que debe comunicar, negociar y comprometerse. Tal vez usted estará de acuerdo para tratar la sugerencia de su marido de la alimentación programados durante tres días; si no funciona, va a apoyar el retorno a su estilo más informal.
Las parejas que discuten abiertamente sus puntos de vista para padres son más propensos a ser capaz de distender el conflicto, dice Douglas. No deje que los conflictos degeneren; tratar con ellos antes de que se conviertan al resentimiento y la ira. Si usted no puede encontrar un compromiso, y ninguno de los dos es feliz, la posibilidad de solicitar el asesoramiento profesional o el consejo de un amigo cuya crianza que tanto admiro. Un curso de paternidad por un instructor de buena reputación, o incluso un libro que ambos encontrar sensata, podría ayudar a encontrar un terreno común para el futuro
Obstáculo # 5:.
Hay tanto que hacer
un nuevo bebé viene con toda una nueva lista de tareas pendientes para mamá y papá. Según el Instituto de Investigación de la relación, cientos de tareas se agregan a la vida de una pareja. "Hay mucho más trabajo y nadie puede hacer lo suficiente," dice Pirak
Las tensiones sobre la división del trabajo puede conducir a la insatisfacción matrimonial -. Especialmente para las mujeres que perciben sus parejas no están tirando de su peso. parejas de dos carreras que se utilizan para compartir la carga del hogar a menudo se encuentran con las expectativas chocan cuando uno de los padres está de licencia.
"Todo lo que siempre se deja para mí, toda la limpieza de la casa, toda la ropa, todas las comidas y, en un primer momento, Charlie no se levantaba por la noche para llevar al bebé a la enfermera que me ", dice Lunn, una madre y ama de casa. "Él hace cambiar los pañales y ayudar a salir ahora porque le han dicho que tengo un trabajo a tiempo completo también, excepto que no entiendo se rompe, no consigo días de fiesta, y yo no me pagan".
la investigación de Gottman trampolín muestra que los padres que tienen más probabilidades de seguir siendo feliz en el período post-bebé a aprender habilidades eficaces de resolución de conflictos para negociar su camino a través de todo, desde que cambia los pañales empapados a que hace sacrificios de carrera. Las parejas deben esforzarse por "quejarse sin mancha", dice Shapiro, y no permitir que se intensifiquen los desacuerdos. Esto significa ser capaz de pedir más ayuda a lavar la ropa, sin arrojar una letanía de escamas sobre las manchas no tratados y los platos no despejadas.
Las investigaciones indican que cuando los papás adquieren su parte justa de las responsabilidades del hogar, las madres son más contenido. "Si los papás no consiguen el hecho de que este es un deporte de equipo, el resentimiento de mama es enorme", dice Douglas.
Al mismo tiempo, algunos padres encuentran que sus esfuerzos no son apreciados por los socios que insisten en pañales el bebé tan sola vez o para hacerse cargo cuando el bebé llora. "Las madres tienden a ser los guardianes de la familia y los padres a menudo están involucrados en la crianza de sus hijos sólo en lo que las madres les permiten ser", dice Shapiro.
Grier, que volvió al trabajo a tiempo parcial cuando su hijo tenía cuatro meses de edad, depende de su marido para compartir en las tareas de cuidado de niños. Ella lo describe como un gran padre, pero que sería "mucho más jugar que cambiar un vagabundo." Aún así, cuando Grier se va a trabajar, ella no deja una larga lista o llame a controlar a su marido porque ella confía en sus habilidades de crianza. "Él ha visto obligado a conectar y aprender, y lo ha hecho."
Mamás les gusta el estilo a menudo más lúdica papás de cuidar bebés, y reconocer que como una contribución significativa, son más propensos a tener matrimonios felices, dice Shapiro . Eso no quiere decir dejar que papá fuera del gancho - trabajo en equipo significa negociar una división del trabajo que es aceptable para los dos, con ambos padres tomar la iniciativa. Ordenar a cabo roles, expectativas y tareas y no llevar la cuenta constante de quién hace qué.