Quince a 20 por ciento de las mujeres canadienses experimentan depresión posparto (PPD), aunque muchos no saben lo que está mal hasta que alguien pone un nombre a la misma. Le puede pasar a cualquiera
Nancy Pristas parece un candidato poco probable para la depresión:. Tenía embarazos maravillosos, parto natural y un marido de apoyo. Es difícil para alguien que nunca ha pasado por una depresión de entender lo que se siente.
Al igual que casi todas las mujeres que sufren de PPD, Pristas se recuperó totalmente y está llevando una vida ocupada y feliz. Y ella comparte lo que ha aprendido mediante la coordinación del Grupo de Apoyo post-parto en Londres, Ontario
PPD tiene muchas caras:. Algunas mujeres tienen depresión leve, mientras que otros son completamente abrumado. Los síntomas pueden comenzar en cuestión de semanas después del nacimiento del bebé, o pueden no aparecer hasta un año después.
¿Qué es el PPD como?
PPD es diferente de "baby blues", que muchas mujeres experimentan pronto después de dar a luz. Estos tienden a pasar dentro de un día o dos. Pero si no provocado el llanto, irritabilidad y arrebatos emocionales pasado más de dos semanas, dice la enfermera de salud pública Madeline Ryan, que podría ser el principio del PPD, y una mujer debe buscar ayuda.
Para Molly, "todo fue plana." Ella era incapaz de motivar a sí misma para hacer cualquier cosa. Todo el mundo dijo a Molly que esto se supone que es un momento feliz, pero su vida parecía ser una capa sobre otra de tristeza y aislamiento.
Pristas dice que las mujeres con depresión posparto son a menudo molestos por sentimientos que no desean o aman a su bebé . Pristas asegura a las mujeres que aman crecerá con el tiempo. Y la enfermera de salud pública Madeline Ryan hace hincapié en que a pesar de sus sentimientos de inadecuación, "madres deprimidas dan una buena atención a sus bebés."
Los síntomas de PPD
• importante, la infelicidad prolongada • sensación de completo agotamiento • ansiedad - palpitaciones, opresión en el pecho o dificultad para respirar • falta de interés en el bebé • dormir o comer perturbaciones • incapacidad para concentrarse • sentimientos de impotencia, insuficiencia, la soledad o la culpabilidad • pensamientos suicidas
El camino de la recuperación
recuperación de cada mujer es diferente. Pero el Pacífico Sociedad Post Parto Support (PPPSS) manual aconseja: "Lo más importante que una mujer con depresión posparto necesita es hablar, de forma confidencial, con otras madres que han tenido la misma experiencia." La unidad de salud pública local suele ser una buena fuente de información sobre grupos de apoyo y otros recursos. Algunos grupos de apoyo coinciden con pares de las mujeres y establecer un enlace telefónico - una línea de comunicación en un momento en que una mujer puede no ser capaz de aventurarse a una reunión de un grupo
Para Molly, el punto de inflexión se produjo cuando conoció a una mujer. que había tenido una experiencia similar y que reconoce los signos de depresión. Encontrar a alguien con quien poder compartir sus sentimientos rompieron el aislamiento, y esta pequeña victoria le dio la confianza para encontrar un grupo de apoyo.
Pristas sabía que necesitaba hablar con alguien o ella podría "estallar". En la primera reunión de un grupo de apoyo que asistió, descubrió que "no era sólo yo," y comenzó el proceso de curación.
a veces un grupo de apoyo no es suficiente. El medicamento no curará una depresión, pero en algunos casos puede ayudar a una mujer sobre la chepa. Hay antidepresivos que se pueden tomar durante la lactancia, y que no son adictivos. apoyo en el hogar también puede ser necesaria para la mamá que es incapaz de manejar. Francia El camino a sentirse mejor después de PPD no es una progresión suave. Un día, una mujer puede pensar, no me siento tan mal hoy en día, y al día siguiente, ella puede estar abajo de nuevo. Los buenos días con el tiempo llegarán más a menudo. Poco a poco, se va a mejorar.
Pristas dice que aunque PPD fue "la experiencia más devastadora de mi vida", ha surgido de ella más fuerte y más compasivo. Cuando conoce a una mujer en uno de sus grupos, se pregunta: "¿Cómo estás? ¿Cómo estás haciendo en realidad? "Sincero preocupación, expresada por alguien que ha estado allí, da ese permiso madre a extraerse la incertidumbre, sus miedos. Y Nancy Pristas ha ofrecido una mano crianza a una mujer más
Recursos
Pacífico Sociedad Post-parto Apoyo tiene un excelente manual,
depresión posparto y la ansiedad:. Un Auto Guía -Ayuda para las madres
.
Su unidad de salud pública, médico de familia o el personal de un centro de recursos para padres puede saber de un grupo de apoyo. En un momento de necesidad inmediata, una mujer puede llamar a una línea de crisis o angustia, o ir a la sala de emergencias.
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