el sueño del recién nacido: Lo que usted necesita saber
bebé en el camino? Esto es lo que puede esperar en el departamento del sueño recién nacido.
bebé en el camino? No hay nada cualquier libro o artículo le puede decir que usted esté preparado completamente para saber cómo se desarrollará la vida con su recién nacido. Sin embargo, tener algún conocimiento de sueño recién nacido puede, al menos, evitar preocupaciones innecesarias y con cara de sueño 02 a.m. googlear.
Aquí hay seis cosas que debe saber sobre el sueño recién nacido que podría ser útil durante los primeros dos meses:
1. Durante los primeros días después del parto, es normal que los recién nacidos sean
muy
sleepy.They tienden a alimentarse con menos frecuencia que en las próximas semanas (y por lo tanto pueden experimentar una pequeña pérdida de peso durante este tiempo). Los bebés que nacen antes de su fecha de vencimiento suelen experimentar esta fase de sueño por un tiempo más, mientras que los bebés nacidos después de la fecha de parto a menudo no experimentan en absoluto. Después de unos pocos días de vida, el sistema nervioso de un recién nacido comienza a madurar, lo que se traduce en un estado más alerta y despierto. Dicho esto, los recién nacidos todavía requieren una sorprendentemente gran cantidad de sueño-alrededor de 16 a 20 horas en un período de 24 horas, con cada período de sueño varían en longitud.
2. Los recién nacidos no deben mantenerse despierto por más de una hora a una time.Yet otra razón para expulsar todos los visitantes de su sala de estar después de una hora o así! La mayoría de los recién nacidos sólo pueden soportar estar despierto durante 45 minutos a una hora antes de tener que volver a poner a dormir. Si mantiene su pequeño hasta más tiempo, ella se canse demasiado. Su cuerpo va a producir un exceso de cortisol, y este desequilibrio hará que sea difícil para ella asiente y conciliar el sueño.
3. el sueño del recién nacido es violentamente de unorganized.It no es divertido para usted (por decirlo suavemente), pero es totalmente normal para su recién nacido tenga sus días con las noches, y por su sueño de no seguir ningún patrón o ritmo. noche de sueño se vuelve más organizado cuando el bebé es de alrededor de seis a ocho semanas de edad. Normalmente habrá un único período de sueño más largo de cuatro a seis horas se produce en el comienzo de la noche.
3. Los recién nacidos pasan la mayor parte de su tiempo de sueño REM en activo o sleep.This significa que no alcanzan una muy etapa profunda del sueño, por lo que se despiertan con facilidad, y que rara vez duermen por largos períodos.
4. sueño vigilia del recién nacido es más seguro sleep.Research muestra que los bebés que duermen boca abajo tienden a dormir durante períodos más largos, moverse menos y son menos reactivos al ruido. Suena bien, ¿verdad? Pero no lo es. Estos factores ponen en realidad los bebés en mayor riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). el sueño del recién nacido luz es un factor protector contra el SMSL.
5. Su recién nacido no produce melatonin.The hormona del sueño es responsable de regular los ciclos de sueño-vigilia, pero después de una semana después del parto, la melatonina su bebé estaba en el útero desaparece. En alrededor de seis semanas, su glándula pineal comienza a madurar y comienza a producir melatonina en cantidades muy bajas, el aumento gradual totalmente alrededor de la marca de 12 a 16 semanas.
6. Los recién nacidos están listos para aprender los hábitos de sueño saludables en alrededor de seis a ocho semanas old.This es el momento de establecer acostarse más temprano, siguen una rutina consistente relajante antes de dormir, experimentar con lo que permite a su bebé a conciliar el sueño por su cuenta y empezar a poner su bebé en la cuna para el sueño tan a menudo como sea posible.
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