La higiene es importante para cualquier persona que toma el cuidado de los niños, y es una de las maneras más eficaces que tenemos para protegernos - y otros - de la enfermedad.
Los fundamentos
El lavado de manos
Alimentación
La higiene personal
El olor corporal
Para Chicas
para los niños
el mal aliento
Viajar e higiene
Seguridad y la sangre
Los fundamentos
Agentes higiénicos especialmente el lavado de su manos, pero también se trata de lavar el resto de su cuerpo. Se trata con cuidado de no toser o estornudar en otros, la limpieza de cosas que toque, tirar cosas que pueden tener gérmenes en ellos (como pañuelos usados), y el uso de protección cuando usted podría estar en riesgo de contraer o propagar una infección. También significa el cuidado al manipular y almacenar alimentos.
Aconseja verificar nuestra guía ilustrada de higiene personal para los niños. Se podría imprimirlo y pegarlo hasta donde toda su familia pueda verlo.
El lavado de manos
El lavado de manos es la mejor cosa que podemos hacer para protegernos de muchas enfermedades contagiosas. Usted y sus hijos deben lavarse las manos antes de comer o preparar alimentos y después de ir al baño, fumar, tocar animales, la jardinería o la manipulación de objetos manchados con sangre u otras sustancias corporales.
La mayoría de las infecciones que recibimos, especialmente los resfriados y la gastroenteritis, son capturados cuando nuestras manos se ponen gérmenes en ellos, y luego los ponemos en nuestra boca. También podemos recoger algunas enfermedades cuando las manos sucias de otras personas toquen los alimentos que comemos. Es importante mantener las manos lo más limpio posible, sobre todo si estás en la alimentación
.
Lavarse las manos
Use agua limpia y jabón (o alternativa), que cubre las manos y muñecas.
Use un cepillo para conseguir debajo de las uñas si están sucias también.
Use algo limpio para secarse las manos, como una toalla de papel o un secador de aire caliente.
Los desinfectantes a base de alcohol - que no necesitan agua - son una excelente alternativa para el lavado de manos tradicional, sobre todo cuando no se tiene agua a mano y jabón. Ponga la mitad de una cucharadita del producto en la palma de su mano, luego se frota las manos juntas, cubriendo todas las superficies de las manos, hasta que estén secas. Si puede ver la suciedad en las manos, lavarlas con agua y jabón en su lugar.
Si se puede hacer divertido el lavado de manos, los niños son más propensos a entrar en ella. Enséñeles a lavarse mientras cantan: "Este es el camino nos lavamos las manos, lavarse las manos, lavar las manos. Esta es la forma en que lavamos las manos y lavar los gérmenes '.
Alimentación
La intoxicación alimentaria es una enfermedad que puede obtener después de comer alimentos que tiene gérmenes nocivos en el mismo, o después de comer alimentos que contienen una La toxina (veneno) hecha por algunos gérmenes. Esto se conoce como alimentos contaminados
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Si usted tiene una intoxicación alimentaria, puede sentirse enfermo, vómito, tener dolores abdominales (panza) y diarrea (caca nasal). Esto puede iniciar un par de horas hasta un día o dos después de comer el alimento contaminado. Por lo general, no se puede saber si el alimento ha sido contaminado debido a que los gérmenes por lo general no hacen que el olor a comida o sabor diferente.
Evitar la contaminación de los alimentos
Siempre tiene las manos limpias antes comer o preparar alimentos. Si usted tiene un corte o una herida, asegúrese de que está completamente cubierto por una tira herida impermeable o un vendaje. Puede ayudar el uso de tiras de colores brillantes de la herida para que pueda ver fácilmente si se caen.
En la preparación de los alimentos, mantener su área de trabajo limpia. Use ropa limpia, protección, como un delantal. Si tienes el pelo largo, la corbata de nuevo.
Prepare los alimentos crudos y cocidos en las áreas de trabajo separadas con cuchillos, cucharas separadas y otros utensilios.
Use agua limpia para eliminar toda la comida que será se comen crudas (como frutas y verduras).
Guarde los alimentos a la temperatura adecuada.
Mantenga los alimentos perecederos, como la carne fresca, leche y verduras, refrigerado.
No descongele los alimentos a temperatura ambiente - deje que se descongele en la nevera.
No deje alimentos cocidos a temperatura ambiente - que sea caliente o frío.
Si va a recalentar los alimentos, asegúrese de que la comida se caliente a través de la derecha.
Cuando haya descongelado de alimentos congelados, que no volver a congelar. Si ya ha recalentados comida una vez, no deje que se enfríe y luego volver a calentar de nuevo.
La higiene personal
Las personas primero se le ocurrió la idea de la higiene para detener la propagación de la infección. Ahora también usamos la palabra "higiene" para hablar de asegurarse de que nuestro cuerpo es aceptable para los demás.
Lo que se hace sobre la higiene personal depende mucho de la cultura en que vive.
algunas culturas, se espera que usted lava su cuerpo por lo menos cada día, y que utilice desodorante para detener los olores del cuerpo. En otras culturas, diferentes "rutinas" podrían ser la norma.
Olor en el cuerpo
Algunas personas hacen juicios sobre los demás sobre la base de lo que ven y se huelen.
Cuerpo huele son causadas en parte por:
productos químicos que genera el organismo (tales como las feromonas sexuales o productos químicos '' que atraen - o repelen - otros) guía
cosas que el cuerpo está tratando de conseguir deshacerse de ellos por la respiración a cabo (como el ajo y alcohol)
las acciones de bacterias en la piel y la ropa.
siempre hay bacterias en la piel, que «pienso» sobre las células muertas de la piel y fluidos como el sudor. Algunas de estas bacterias producen sustancias químicas que olor desagradable, como el metano y sulfuro de hidrógeno ( «gas huevo podrido '). Lavado y usar desodorante puede deshacerse de muchos de estos productos químicos malolientes por un tiempo, pero se vuelve a montar todos los días
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ropa (especialmente los calcetines y ropa interior) puede ser maloliente y desagradable a los demás después de haber estado usado por más de un día. Asegurarse de que se cambia todos los días es por lo general lo que hay que hacer en lugares donde es fácil para lavar la ropa. En algunos lugares, esto no podría ser posible.
Zapatos consiguen a menudo muy mal, que es causada por bacterias (gérmenes). Poniéndolos fuera de "aire" y seque completamente va a matar las bacterias y ayudar a disminuir el olor.
Tener el pelo limpio es algo que muchas personas prefieren.
El humo del cigarrillo, si usted es un fumador o están cerca de personas que fuman, se aferran a la ropa con un olor desagradable.
para las niñas
la vagina es un área del cuerpo que es capaz de limpiarse.
No se necesita otro cuidado especial que lavar el exterior de la zona genital de la misma manera que otras zonas se lavan (por ejemplo, en el baño o ducha).
el poner nada en la vagina puede dañar la piel delicada en el interior, por lo que es fácil para los gérmenes causan una infección. Los tampones pueden dañar la piel de la vagina, al igual que los lavados vaginales (preparaciones que se pueden comprar para limpiar la vagina).
Para chicos en
Los niños deben aprender a lavarse el pene y el escroto (bolas ) de la misma manera que aprenden a lavar otras partes de su cuerpo.
para la mayoría de los bebés varones y muchos jóvenes, el prepucio está unido al glande (la punta del pene). Obligando a la basura del glande podría causar daños en la punta del pene o el prepucio, así que es mejor no forzar el prepucio
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Al igual que todas las demás partes del cuerpo, la punta del pene y por debajo el prepucio debe limpiarse con regularidad una vez que el prepucio se mueve con facilidad. No use jabón para lavar debajo del prepucio, ya que puede irritar la piel.
Con el tiempo, el prepucio se mueve hacia atrás con mayor facilidad, y los niños deben ser alentados a lavarse debajo del prepucio cada vez que bañera o ducha. La materia blanca (esmegma) debajo del prepucio es natural y no causa problemas de salud - que simplemente necesita ser lavado regularmente
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Bad.. aliento
Hay varias cosas que pueden causar mal aliento -. por ejemplo, las enfermedades de los dientes, las encías y la boca, indigestión y otros problemas de salud
la mayoría de la gente tiene "mal aliento" primera hora de la mañana, porque no mucha saliva (que '' lavados de la boca) se hace mientras están dormidos. Una vez que tenga algo de beber y comer, y una vez que se limpia los dientes, el aliento olerá mejor otra vez.
Algunas cosas que comemos o bebida puede causar la respiración a oler "malo" por un tiempo, como ajo, cebolla y alcohol. El cuerpo se deshace de estas sustancias químicas no deseadas moviéndolos de la sangre a los pulmones, a continuación, en el aire que respiramos a cabo. Puede tomar muchas horas para que el olor desaparezca. Debido a que el olor en el aire que respiramos a cabo, limpieza de los dientes no deshacerse de él.
El hábito de fumar puede hacer que los dientes mal olor del aliento y mancha amarilla.
El mal aliento también puede ser causado por la descomposición de los dientes o una infección de las encías. Puede haber algo de sangrado de las encías. Es importante tener visitas regulares al dentista, a cepillarse dos veces al día, y el hilo dental a menudo.
lavados bucales y los aerosoles y goma de mascar con sabor puede hacer que su aliento huele mejor que un poco de tiempo. Pero si usted tiene un problema de salud en la boca, el olor va a volver, así que consulte a su dentista.
Es una buena idea para iniciar las visitas regulares al dentista desde una edad temprana para familiarizar a su hijo con buena dental hábitos. Los dentistas recomiendan los niños tienen su primer examen dental profesional a más tardar seis meses después de que aparezca el primer diente
Para obtener más información, se puede ver también los siguientes artículos:.
Baby dental cuidar
cuidado dental para niños pequeños
cuidado dental niño en edad preescolar
cuidado dental en edad escolar
dientes de los niños y cómo cepillarse los
diente decadencia.
viajar e higiene
Cuando se viaja, especialmente en el extranjero, tener especial cuidado si usted no está seguro si el agua es segura para su uso.
ducha con agua caliente es probablemente correcto, pero no utilizan el agua del grifo para la limpieza de los dientes a menos que esté muy seguro de que es seguro.
Si necesita lavarse las manos, pero no está seguro sobre el agua, comprobar que sus manos estén completamente secos antes de tocar cualquier alimento. No lavar frutas o verduras en agua insegura.
Si usted no tiene un suministro de agua potable, asegurarse de que el agua se hierve antes de beberla (por lo general es recomendable que el agua se mantiene a una rodadura hervir durante un minuto). También asegúrese de que los platos lavados son limpias y totalmente seca antes de que sean utilizados de nuevo
Diferentes 'autoridades' recomiendan diferentes tiempos durante cuánto tiempo el agua tiene que ser hervida -. Algunos recomiendan un máximo de cinco minutos, pero una hora deben de suficiente . Muchas jarras eléctricas hervir durante menos de 30 segundos, lo que probablemente no es lo suficientemente largo. El hervir el agua en una olla o sartén en la estufa podría ser mejor.
Seguridad y la sangre
Las infecciones pueden transmitirse de una persona a otra a través del contacto con la sangre. Es prudente pensar de toda la sangre como posiblemente infectado por lo que siempre haces las cosas que hay que hacer para mantenerse a salvo. Pero podría ayudar a ser conscientes de los siguientes puntos:
sangre Tocar con la mano u otra parte de su piel no le dará una infección si la piel está "intacta" (es decir, si no hay llagas o cortes en la piel).
Si de la sangre seca, por lo general estará a salvo. Los gérmenes viven en su mayoría sólo por un corto tiempo - a sólo unos minutos cuando están secos y fuera del cuerpo.
Usted no recibirá una infección si la otra persona no tiene una infección
Si el sangrado y de alguien necesita su ayuda, usted puede tomar las siguientes precauciones:.
Trate de asegurarse de no tocar la sangre o la parte lesionada del cuerpo de esa persona.
Se puede usar guantes de plástico o de cubrir la mano con una envoltura de plástico o una bolsa de plástico.
Usted podría dar el apósito a la persona lesionada para mantener la herida mientras se encuentre cerca y dar su apoyo.
Si es necesario tocar algo con sangre en ella, o lo hace por accidente, es poco probable que obtendrá una infección, porque la mayoría de las infecciones transmitidas por la sangre necesitan el contacto de sangre con sangre (por ejemplo, obtener la sangre en un corte que ya tiene en su cuerpo). Si está preocupado, consulte a su médico, quién será capaz de hablar sobre el riesgo y hacer exámenes de sangre si es necesario.