Nunca planeé ser una autobomba y no me tomo a ella muy bien. Al principio, cada vez que alguien le preguntó cuánto tiempo iba a bombear, diría que "no mucho" o "no tan larga como me he criado." Y, sin embargo, cada vez que he considerado dejar de fumar, algo dentro me dio una no rotundo y así continué.
bombeo exclusiva es definitivamente más dura que la enfermería para la mayoría de las madres (al menos en el largo plazo) y si eres como yo y tienen un lento hacia abajo y deje que luchan con la alimentación, es incluso más de un desafío. Lo hice a mi objetivo original de un año y he (por fin) destetados, por lo que ahora con cierta distancia detrás de mí, puedo decirle que aunque no fue fácil, fue factible. Y estas son las cosas que aprendí 9 o usado que hizo el viaje más llevadero.
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Haga clic a través de 9 maneras de hacer a largo plazo exclusivo de bombeo factible!
1. Una buena bomba eléctrica 2 de 10
Yo estaba tan convencido de que iba a ser un campeón breastfeeder que sólo tenía una bomba manual cuando nació Eli. Dentro de unos pocos días volvimos y nos dieron una bomba eléctrica y dentro de un mes, fuimos y alquilamos una bomba de calidad hospitalaria. Para mí, el grado de hospital era una necesidad para siquiera se acercan a satisfacer las necesidades de Eli y aunque costosa, valió la pena. Y si usted está buscando en una bomba eléctrica, I Se recomienda no comprar el estilo libre. Es ruidoso, las partes son difíciles de armar, la succión no es muy grande y si se inclina hacia delante mientras que el bombeo, que se derrama por todas partes.
Usted puede encontrar un lugar para comprar o alquilar esta bomba en la web de Medela.
2. Un manos libres del sujetador 3 de 10
A pesar de los sujetadores de manos libres tomar algún tiempo para acostumbrarse, hacen que sea más fácil de manera multi-tarea, que es bastante esencial si usted está exclusivamente bombeo. Solía bomba en el coche, en la mesa de la cena (cubierto) e incluso en mi habitación de los padres de vez en cuando que viven. En el año Bombeé, he utilizado dos sujetadores de manos libres diferentes mientras yo estaba bombeando. El primero fue el Medela sujetador de manos libres, que trabajó para lo que necesitaba para, pero fue seriamente incómodo y me pareció engorroso y difícil de usar.
El segundo fue el sostén Deseos simples foto de arriba (que , la revelación completa: me enviaron un ser gratis para probar). Éste se ajusta a todos los tipos de bombas y es mucho más discreta que la Medela uno, lo que si no está cubriendo a sí mismo, básicamente muestra sus pezones apagado al mundo. También era mucho más cómodo y se adapta a diferentes tamaños, lo cual fue muy bien cuando empecé destete y las cosas se pusieron (trágicamente) más pequeño. Si tuviera que hacerlo de nuevo, me gustaría ir con el sujetador deseos simples y sin titubeos. Si la bomba de la próxima vez, este será el único sostén de manos libres en mi bolsa.
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3. piezas de la bomba adicional 4 de 10
Esto es de ninguna manera un requisito, pero me pareció que el número de platos que tenía que hacer entre piezas de la bomba, botellas de almacenamiento y biberones fue desalentadora. Al tener partes adicionales de la bomba, usted se da un pequeño cojín de modo que si usted está ocupado o cansado, se puede esperar un poco de tiempo en los platos.
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4. Crear un horario razonable 5 de 10
Luché mucho con la forma de equilibrar el cuidado de mi hijo y de bombeo, sobre todo al principio. Al establecer su suministro es bastante importante para bombear cada vez que el bebé come para imitar la misma producción de leche que la enfermería en la demanda crea, pero una vez que se establezca su oferta, que puede desviarse. He encontrado que el bombeo durante las siestas de Eli, antes de acostarse y una vez en el medio de la noche funcionó mejor para mí. Esto significaba ningún momento de mi bebé y yo podía bombear durante los 30 minutos que necesitaba con el fin de obtener una cantidad suficiente de leche.
Imagen de MorgueFile
5. Bomba en el que se sienta cómodo 6 de 10
Éste es quizás un poco incómodo y requiere una explicación. Cuando empecé a bombear, me gustaría ir arriba lejos de mi familia y de la bomba durante 30 minutos, a solas, en mi habitación. Mientras tanto, mi familia estaba abajo, salir con mi bebé y yo era lamentable. No sólo estaba teniendo que dejar lo que estaba haciendo para bombear, pero que estaba perdiendo a cabo en el tiempo con mi familia. Al cabo de unos meses me preguntaron si importado si Bombeé bajo una cubierta y, por suerte, no lo hicieron. A partir de ahí, si mi familia había terminado, me cubro y hacerlo en la sala de estar. No estoy recomendé que se bombea en público sin una cubierta o ignorar cualquier otra persona que está reducida la confortabilidad con el bombeo, pero puedes preguntar a aquellos a su alrededor y ve porque no tener que recluirse en todos los eventos de la familia puede recorrer un largo camino para hacer la experiencia más soportable.
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6. No grabe su producción de leche 7 de 10
Una de las partes acerca de qué fastidio de bombeo es que no es tan eficaz en la extracción de la leche como un bebé. Durante unos meses, me dieron muy abrumado por lo mucho que estaba bombeando y grabé hasta la última gota. Me pareció que era una buena manera de ver una tendencia y asegurarse de que estaba haciendo lo que pude, pero en realidad, yo estaba haciendo a mí mismo loco. Lloré y lloré cuando me derramo incluso unas gotas y el momento en que se vierte una botella en el suelo pensé que iba a morir. Hasta la última gota de grabación sólo se hará perder la cabeza, no va a beneficiar a su hijo o usted.
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7. Suplemento si tiene que 8 de 10
La suplementación con fórmula no es el fin del mundo. Voy a decir esto de nuevo en caso de que alguien como yo está ahí fuera leyendo esto: la suplementación con fórmula no es el fin del mundo. Esta fue una gran lucha para mí, porque después de que falló en la enfermería, me sentí como si estuviera fallando a mi hijo por no ser capaz de bombear tanto como él quería beber. Me tomó un tiempo, pero al final me di cuenta de que el objetivo era alimentar a mi hijo y que estaba bien si eso significaba que se completa cuando mi suministro iba baja. Y es ahora 13 meses y haciendo muy bien.
8. Establecer metas pequeñas y razonables 9 de 10
Mi objetivo original de la lactancia materna fue de un año, con la opción de continuar si el bebé quería. Cuando empecé a bombear, tiré ese objetivo por la ventana. Primero fue llegar a las 6 semanas cuando mi LC me aseguró que seríamos capaces de conseguir que el bebé se prenda. Luego fue a los 3 meses, luego de 5 meses, cuando nos gustaría introducir alimentos sólidos. Al hacer pequeños objetivos, razonables y alcanzables, me sentí menos presión y parecía más factible en lugar de ese año meta. Y aunque lo hice a un año, que no era mi único punto de referencia en todo el proceso.
9. Relax 10 de 10
Yo sé, como una nueva madre esta es la pieza más detestable de asesoramiento y lea en una especie camino en lugar de una mandona. bombeo exclusiva para mí fue muy estresante. Me sentía como si no pudiera seguir el ritmo o hacer lo suficiente y que estaba perdiendo demasiado tiempo lejos de mi hijo. No fue hasta los 5 o 6 meses de edad que yo era capaz de dejar de lado algo de la tensión y la culpa y se hizo mucho más fácil de manejar y continuar con. Relajarse tanto como sea posible, sabe que está haciendo una gran cosa para su hijo, sino que el objetivo final es para darles de comer, por lo que si no funciona por alguna razón, eso está bien. Y disfrutar de su bebé, no importa cómo o lo que les está alimentando.
¿Qué consejos o productos hechos de bombeo más fácil para usted?