Meredith Fein Lichtenberg realmente se pone madres. Ella ha estado ayudando a ellos durante casi una década con su nacimiento y clases para padres, su trabajo doula y el asesoramiento del sueño. La conocí cuando yo era una madre a mí mismo y colgado en su cada palabra- dijo cosas que eran a la vez revelaciones y completamente familiar. Meredith sabe un montón de bebés, pero es la forma en que se trabaja con los padres que la separa de su habitual "experto." Eso, y el hecho de que ella no le dará una talla única para todos respuesta. Ella no es la venta de la solución, o que le dice lo que hay que hacer, conseguir una epidural, no consigue una epidural, poner al bebé en una cuna, ponga al bebé en la cama- familia, sino más bien ayudar a determinar lo que tiene sentido . en su situación particular
Meredith mi mentor a través de mi formación educación para el parto y asesoramiento sobre
de las caderas
(el embarazo & libro del bebé que es co-autor) y en el proceso de todos esto se convirtió en grandes amigos. Yo quería compartir algo de su brillo aquí. Espero que disfruten de esta entrevista en la que Meredith responde a la pregunta del millón: "¿Qué hacen las nuevas madres necesitan más?"
Este es el segundo en mi serie de entrevistas con mis mentores. Aquí está la primera: ". La elevación de la conversación natural epidural Vs Con Erica Lyon"
¿Qué nuevas madres más necesitan?
Compañía! No estamos hechos para estar a solas con bebés 24/7.
Los visitantes deben llevar comida y noticias del mundo exterior, la sonrisa abundantemente, y escuchar más de lo que hablan. Y mostrar la nueva mamá lo bien que está haciendo con comentarios como: "! Vaya, usted ha conseguido mucho más rápido con el cambio de pañal desde la semana pasada" o, simplemente, ". Te ves muy bien con el bebé"
Entonces, ¿qué es el trato con 6 semanas sin sexo. ¿Es esta una regla médica dura?
Tal como lo entiendo, no es médica en absoluto, pero fue originalmente la idea de alguien que las mujeres necesitan una Autoridad figura grande (sus médicos) dicen que el sexo es un no-no, o de lo contrario no será capaz de mantener sus maridos deseosos de distancia. Uno de los inconvenientes real aquí es que se tuerce en el sentido de las mujeres "deberían" estar dispuestos a hacerlo a las 6 semanas
La mejor regla, post-bebé y, en general, es la siguiente:. No tenga relaciones sexuales a menos se siente como tener relaciones sexuales. Y si no se siente como él, ir a por ello - es gratis y bueno para usted. Y mientras tanto, encontrar tiempo para tomarse de las manos y abrazo y un beso y ser cariñoso.
presentes empuje, sí o no?
Por supuesto. Desde tener un bebé es el fin oficial a la vida es todo acerca de ti, que ambos se merecen algo impresionante
Aquí hay una preocupación que escucho mucho: ".. Me preocupa que no voy a unir de forma inmediata" Pensamientos ?
Para algunas madres, esta ansiedad puede adquirir proporciones épicas. A continuación, cada interacción con el bebé parece confirmar el temor a que no se han unido. Pero, en realidad, es como otras relaciones: no todo el mundo se enamora a primera vista. Si va a obsesionarse con esto, re-marco. Concéntrese en lo que ya se sabe del bebé; observar las formas que ha sentido cómoda. Pequeños hábitos de familiaridad son donde la conexión más profundo y duradero comienza a crecer.
Aquí hay otro. "¿Voy a dormir de nuevo?
hahahahha.
Mira, va a tener un bebé. va a ser interrumpido por un tiempo, incluyendo el sueño toda su vida. Cualquier persona que afirma que su técnica se Sleepify su bebé en tres sencillos pasos, o de otra manera hacer que su bebé no un bebé humano, está vendiendo algo.
tramos cortos de sueño son normales para los recién nacidos. Sin embargo, la privación del sueño es una agonía para los adultos, y eso es lo que hace que este disco. . Progresar no tiene por qué implicar la tortura, aunque
Hay cosas que ayudan, pero lo más importante, en las primeras semanas y meses, es decir: resto cuando pueda. los padres que duermen bien por favor, creen que esto! puede ver cuando su bebé está listo para dormir más tiempo, y la mejor manera de ayudar a que esto suceda
.
Con demasiada frecuencia, los nuevos padres no toman una siesta 5 minutos porque piensan que será una gota en el cubo inútil . Pero una pequeña siesta puede ser sorprendentemente restaurador. Incluso sentado con los ojos cerrados y haciendo un escáner de cuerpo rápido (a relajar cada parte del cuerpo del cuero cabelludo para suelas toma como 2 minutos! Vamos, gente, usted puede hacerlo!) Se puede refrescar.
No se , que no es tan bueno como para dormir durante 8 horas! Pero parte de ser un padre está aceptando que a veces no se puede conseguir "Es perfecto", sin embargo, sólo se puede conseguir "Es un poco mejor." Usted no tiene que gustar eso. . Creo que si, como cultura, dejamos de pretender nos gustó todo, nos gustaría poder hacer frente a la muy difícil las cosas mucho mejor
rápida: 3 grandes nuevo padre temores? Menos rápida: ¿Qué hago con ellos?
1. Algo malo va a pasar a mi bebé.
Bueno, un montón de cosas malas sucederán a su bebé, pero probablemente no las cosas que estás imaginando. Creo que los padres tienen este temor porque se dan cuenta muy rápidamente que sólo tienen control sobre algunas partes limitadas de la aventura crianza
Esto es lo que ayuda a:. Si usted tiene un miedo específico, hacer una investigación para averiguar qué tan probable es que sea la seguridad y tomar protocolos están disponibles. Entonces, si /cuando el miedo permanece, trate de recordar que tienes miedo, ya que no tiene el control, y la falta de control es de miedo, pero: su trabajo no es tener un control total. Hay un poco de consuelo en saber que.
De hecho, lo mejor que puede hacer es tratar de vivir una vida buena y sana, llena de amigos y risas y salidas y chocolate y otras cosas buenas, para que tenga una gran herramienta para hacer frente a cualquier curva de pelotas de la vida le depare.
2. No voy a ser capaz de amamantar.
No todo el mundo lo ama o se la cuelgue de inmediato, pero en su mayor parte, funciona la lactancia materna. Comienza con ese pensamiento tranquilizador.
La lactancia materna es más probable que tenga éxito si la madre quiere hacerlo, tiene un socio de apoyo, y sabe un poco acerca de lo que puede esperar. Así que toma una clase prenatal juntos.
Después del nacimiento, las clínicas de lactancia y grupos nuevos mamás son grandes, no sólo para las madres que están luchando. Es curioso, pero a pesar de la "mama es mejor" lema, más las nuevas madres que trabajo han visto sólo ocasionalmente una mamada mujer, nunca han visto una residencia de ancianos
recién nacido, España y ni siquiera conocer la Academia Americana completa recomendaciones de Pediatría sobre la enfermería.
Nunca he conocido a una mujer que no ha visto una alimentación con biberón la alimentación con biberón parece "normal". Estar con otras madres que amamantan ayuda a empezar a ver la enfermería como normal. Eso es parte de conseguir la caída de ella.
Por último, la mayoría de la gente no tiene problemas que requieren de apoyo clínico, pero es útil tener información de contacto de una IBCLC [especialista en lactancia] en caso de que necesite más ayuda.
3. ¿Cómo voy a hacer frente a volver a trabajar ??
Con el tiempo, la mayoría de las mujeres quieren y necesitan trabajar más allá de la paternidad, sino cuándo y cómo sucede esto varía. El sistema de permiso de maternidad de América es inexistente y el lugar de trabajo moderno requiere tiempo y compromiso extraordinaria energía. Esperamos que en un lapso de unas pocas semanas o meses, la mayoría de las mujeres pueden recuperarse del embarazo y el parto, la lactancia materna maestro, abraza toda la responsabilidad de un nuevo ser humano, asumir el mayor cambio de identidad de su vida adulta, y reanudar el trabajo durante todo el día lejos de casa. Es ridículo. Hace casi nadie feliz.
De hecho, actuamos como si "feliz" es poco importante o irrelevante. Lo que es trágico, ya que "la búsqueda de la felicidad" que una vez fue un valor de América central. Así que lo primero que digo es, cualquier otra cosa que haga, escriba a sus legisladores y les dice toda la historia retorcido de su situación licencia por nacimiento /lactancia /maternidad, bueno y malo. O hacer un video de youtube de ella y obtener todos sus amigos para hacer uno, también. Vamos a bombardearlos con una mirada real en todo y implorar a trabajar hacia una legislación que realmente apoya a las madres y familias trabajadoras
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Más allá de eso, he trabajado con madres alrededor de la transición de vuelta al trabajo durante casi diez años , y no hay soluciones simples y genéricos. Trate de no tomar decisiones hasta que tenga que hacerlo. Concéntrese en lo que se siente bien por ahora, mantener abiertas las opciones para cuando cambien sus necesidades. Trate de buscar ajustes que podrían hacer las cosas un poco mejor, aunque no es perfecto. Hable con sus amigos.
Las madres que trabajan fuera de la casa a veces les encanta y otros días lamentan el tiempo, aparte de bebé. Las madres que son el hogar también tienen algunas grandes días y otros días cuando están sobrecargados. Recuerde, cada camino tiene sus cosas buenas y malas.
En comparación con otras personas, las nuevas madres pueden parecer muy extrañamente ansioso. Pero si esto, o cualquier, preocupación, se vuelve lento, o si va a tener pensamientos negativos intrusivos, vale la pena buscar ayuda adicional. Con demasiada frecuencia, creo, las madres que han menoscabe la ansiedad no reciben ayuda por vergüenza. La Escala de Edimburgo es un buen punto de partida para llegar con usted mismo. La mayoría de las madres encuentran que la compañía frecuente y un buen grupo de madres facilitados 'son suficientes para hacer frente a la transición, pero ayuda clínica está disponible cuando sea necesario, y el pronóstico para aquellos que reciben ayuda es grande.
Si usted tiene preguntas que le gustaría preguntar a Meredith mismo, vaya a su sitio web, una madre Is Born donde ofrece consejos reflexivo, práctica sobre todo, desde la inducción del parto a la ansiedad de separación.