Las últimas semanas del embarazo son una ráfaga de actividad. Ahí está el plegamiento de poca ropa y la clasificación de los calcetines poco, el apilamiento de los pañales y el embalaje final de la bolsa para el hospital. Durante esas últimas semanas la mayoría de las madres se centran en la preparación para el parto y el período de recién nacido de su bebé. Si bien no hay duda, mucho que hacer para estar listo para primeras semanas de su bebé, si usted es una madre trabajadora que planea amamantar, también debe ser la preparación para bombear. A continuación se presentan seis formas en que puede prepararse para regresar a trabajar antes de que su bebé incluso llega.
Conozca sus recursos
En algún momento después del comienzo de su tercer trimestre, usted debe hablar con usted cuida proveedor acerca de apoyo a la lactancia. Preguntar si un especialista en lactancia lo visitará en el hospital o si las enfermeras están entrenados en apoyo a la lactancia. Descubre quién puede llamar con preguntas de lactancia una vez que
dejar el hospital y compilar una lista de sus números de teléfono en algún lugar fácil de encontrar. Mira en si hay una Liga de la Leche u otro grupo de apoyo a la lactancia cerca de usted y encontrar algunos recursos en línea puede crear un marcador y su posterior consulta. Decidir si la forma en que voy a recibir su bomba y - si el seguro se está suministrando - averiguar el proceso. La mayoría de las madres terminan necesitando algún tipo de apoyo durante su viaje de la lactancia materna y, incluso si no terminan usando estos recursos en sus bebés primeras semanas, es posible encontrar que los necesite medida que la transición de vuelta al trabajo.
tener una conversación con su jefe
Durante su último mes de embarazo, usted debe sentarse con su jefe y hablar de su regreso al trabajo y el plan de bombeo. Usted debe hacer su jefe en cuenta que va a bombear y determinar cómo va a tomar el tiempo que necesite (va a bloquear en su calendario? Coloque un cartel de no molestar fuera de su puerta?), Donde la bomba (su oficina? habitación reservada conferencia?) y donde almacenar su leche. Teniendo esta conversación ahora eliminará una gran cantidad de problemas de logística que de otro modo encontrar (y el estrés sobre) en su primer día de regreso.
Investigación desafíos potenciales
Esto va de la mano con la preparación para amamantar. No es necesario ser un experto en todo ancianos, pero hay que conocer algunos temas comunes a otras madres encuentran y cuáles son las posibles soluciones son. Hablar con las madres que han bombeado y averiguar lo que resultaba difícil de ellos y si tienen algún consejo o trucos para compartir. Si conoces algún madres que trabajan en su oficina, pedirles que para cualquier desafío específicos de lugar de trabajo. Peruse Kellymom (la más maravillosa, sitio de la lactancia materna completa jamás) para familiarizarse con algunas de la lactancia materna y la terminología que llegará a conocer en los próximos meses
Establecer una meta
Antes usted puede alcanzar sus metas de lactancia y de bombeo, usted tiene que fijar ellos. Algunas personas, como para fijar su objetivo a largo plazo (la Academia Americana de Pediatría recomienda la lactancia materna durante 12 meses, y muchas madres fijados esto como una meta), mientras que a otros les gusta empezar poco a poco (como un mes, tres meses o seis meses) y luego vuelva a evaluar una vez que alcancen su objetivo.
Identificar sus porristas
bombeo va a ser duro. Hay una buena probabilidad de que va a trabajar muy duro para superar algunos obstáculos. Bombeo también es totalmente factible. Después de elegir su meta, usted va a necesitar para identificar sus porristas. Estas son las personas que vas a acudir cuando las cosas se ponen difíciles. Estarán a su oído que escucha y el empuje que necesita para seguir adelante. Hágales saber que están en su equipo y hacer que prometen ayudarle a alcanzar su meta!
El bombeo es un trabajo duro pero, con la planificación, el trabajo duro y la dedicación que puede hacer que mamá!
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