Miles de niños experimentan el estrés de divorcio cada año. Cómo reaccionan depende de su edad, la personalidad y las circunstancias del proceso de separación y el divorcio
Todo divorcio afectará a los niños involucrados y mdash.; y muchas veces la reacción inicial es uno de shock, tristeza, frustración, ira o preocupación. . Pero los niños también pueden salir de ella más capaz de lidiar con el estrés, y muchos se convierten en adultos jóvenes sean más flexibles y tolerantes
Las cosas más importantes que los padres pueden hacer para ayudar a los niños a través de este difícil momento son:
Mantenga conflictos visibles, fuertes discusiones, y hablar legal lejos de los niños.
Reducir al mínimo las interrupciones en las rutinas diarias de los niños.
Limite la negatividad y culpar a las sesiones de terapia o privadas conversaciones con amigos fuera del hogar
Mantenga cada padre involucrado en la vida de los niños
los adultos que pasan por la separación y el divorcio necesitan apoyo y mdash..; de amigos, profesionales, religiosos, y la familia. Pero no buscar el apoyo de sus hijos, incluso si parece que quieren que lo haga.
¡La noticia
Tan pronto como usted está seguro de sus planes, hablar con sus hijos acerca de su decisión de vivir aparte. Aunque no hay una manera fácil de darle la noticia, si es posible tener ambos padres allí para esta conversación. Es importante tratar de dejar los sentimientos de ira, culpa o culpa de ella. Practique cómo va a gestionar decirles a los niños para que no se conviertan en molesto o enojado durante la charla
.
La discusión debe caber la edad del niño, la madurez y el temperamento. Pero debe incluir siempre este mensaje: Lo que pasa es entre mamá y papá y no es culpa del niño. La mayoría de los niños se sentirán que son los culpables incluso después de que los padres han dicho que no lo son. Lo que es vital que los padres tengan que da esta garantía
.
Diga a sus hijos que a veces los adultos cambian la forma en que se aman o no se ponen de acuerdo en las cosas y lo que tienen que vivir separados. Pero recordarles que los niños y los padres están unidas entre sí por la vida, por nacimiento o adopción. Los padres y los niños a menudo no están de acuerdo en las cosas, pero eso es parte del círculo de la vida y mdash; los padres y los niños no dejan de amarse unos a otros o se divorcian entre sí.
dar a los niños suficiente información para prepararlos para los próximos cambios en sus vidas. Trate de responder a sus preguntas de forma veraz posible. Recuerde que los niños no necesitan conocer todas las razones detrás de un divorcio (especialmente si se trata de culpar al otro padre). Es suficiente para ellos entender lo que va a cambiar en su rutina diaria y mdash; y, tan importante, lo que no.
Con los niños más pequeños, es mejor que sea sencillo. Se podría decir algo como: "mamá y papá se va a vivir en casas diferentes de modo que no se peleen tanto, pero los dos te gusta mucho."
Los niños mayores y los adolescentes pueden ser más en sintonía con lo que los padres han atravesado, y podrían tener más preguntas basadas en lo que han escuchadas y recogidos en las conversaciones y peleas.
Manejo Reacciones
niños
digo a los niños que están molestos por la noticia que reconoce y se preocupan por sus sentimientos, y les aseguran que todos sus sentimientos de malestar son perfectamente bien y comprensible. Se podría decir: "Sé que esto es muy molesto para usted ¿Podemos tratar de pensar en algo que te haría sentir mejor.?" o "Los dos nos amamos y sentimos que tenemos que vivir separados."
No todos los niños reaccionan de forma inmediata. Haga saber eso está bien, también, y que se puede hablar cuando estén listos. Algunos niños tratan de complacer a sus padres, actuando como si todo está bien, o tratar de evitar cualquier sentimientos difíciles al negar que se sienten enojo o la tristeza por la noticia. A veces el estrés viene de otras maneras y mdash; en la escuela, o con amigos, o en cambios en sus patrones de apetito, de comportamiento o trastornos del sueño.
Ya sea que sus niños expresan el miedo, preocupación, o el alivio de su separación y divorcio, que van a querer saber cómo su propia vida del día a día pueden cambiar
Esté preparado para responder a estas y otras preguntas:.??
¿Quién voy a vivir con
Cuando voy a ir a la escuela
¿Voy a mover?
¿Dónde vivirá cada padre?
¿Dónde vamos a pasar las vacaciones?
¿Voy a seguir viendo a mis amigos?
¿Puedo ir a un campamento este verano?
¿Puedo todavía hacer mis actividades favoritas?
Ser honesto no siempre es fácil cuando no se dispone de toda la respuestas o cuando los niños se sienten miedo o culpable por lo que está pasando. Pero diciéndoles lo que necesitan saber en ese momento es siempre lo correcto que hacer en Ayudar a los niños a sobrellevar
Niños &mdash Muchos.; y los padres y el mdash; llorar la pérdida de la clase de familia que habían esperado, y en especial los niños pierden la presencia de ambos padres y la vida familiar que tenían. Es por eso que es común y muy natural para algunos niños que mantienen la esperanza de que sus padres algún día volver a estar juntos y mdash; incluso después de que la finalidad del divorcio ha sido explicada a ellos.
luto por la pérdida de un familiar es normal, pero con el tiempo usted y sus hijos vendrán a aceptar la nueva situación. Así tranquilizarlos que está bien desear que mamá y papá se reunirán, sino también explicar la finalidad de sus decisiones
Estas son algunas formas de ayudar a los niños a enfrentar el malestar de un divorcio:.
Fomentar la honestidad. Los niños necesitan saber que sus sentimientos son importantes para sus padres y de que van a ser tomadas en serio.
ayudarles a poner sus sentimientos en palabras. comportamiento niños puede a menudo que la pista a sus sentimientos de tristeza o ira. Se podría decir: "Parece como si se siente triste en este momento ¿Sabe usted lo que está haciendo que se sienta tan triste.?" Sea un buen oyente, incluso si es difícil para que usted pueda escuchar lo que tienen que decir.
legitimar sus sentimientos. Diciendo "Sé que te sientes triste ahora" o "Sé que se siente solo sin padre aquí" permite a los niños saben que sus sentimientos son válidos. Es importante animar a los niños a sacar todo antes de empezar a ofrecer maneras de hacerlo mejor. Deje que los niños saben que es también bien sentirse feliz o aliviado o excitado por el futuro.
Ofrecer apoyo. Pregunta: "¿Qué cree usted que le ayudará a sentirse mejor?" Tal vez no sean capaces de nombrar algo, pero se puede sugerir algunas ideas — tal vez sólo para sentarse juntos, dar un paseo, o mantener un animal de peluche favorito. Los niños más pequeños pueden apreciar una oferta especial para llamar a papá en el teléfono o para hacer una foto para darle a mamá cuando ella llega al final del día.
mantenerse saludable. Para los adultos, la separación y el divorcio es altamente estresante. Esa presión puede ser amplificada por la custodia, la propiedad y las cuestiones financieras, que puede sacar lo peor en people.Finding maneras de manejar su propio estrés es esencial para usted y toda su familia. Mantenerse físicamente y emocionalmente sanos como sea posible puede ayudar a combatir los efectos del estrés, y asegurándose de que está tomando el cuidado de sus propias necesidades, puede asegurarse de que vas a estar en la mejor forma posible para cuidar de sus hijos .
Mantenga los detalles bajo control. Tenga cuidado para garantizar la privacidad cuando se habla de los detalles del divorcio con amigos, familiares o su abogado. Trate de mantener sus interacciones con su ex como civiles como sea posible, especialmente cuando se está interactuando frente al kids.Take el camino alto y mdash; no recurren a culpar o insultos al alcance del oído de sus hijos, sin importar las circunstancias de la separación. Esto es especialmente importante en un divorcio "por su culpa", donde se han producido acontecimientos especialmente hirientes, como la infidelidad. Tenga cuidado de mantener las cartas, correos electrónicos y mensajes de texto en un lugar seguro ya que los niños sean curiosos por naturaleza si hay una situación de alto conflicto que en casa.
Obtener ayuda. Este no es el momento de hacerlo solo. Encontrar un grupo de apoyo, hablar con otras personas que han pasado por esto, utilizar los recursos en línea, o pregunte a su médico o líderes religiosos que lo remita a otros recursos. Obtener ayuda a sí mismo constituye un buen ejemplo para sus hijos sobre cómo hacer un ajuste saludable a este importante change.Help de un consejero, terapeuta o amigo también mantendrá límites saludables con sus hijos. Es muy importante que no se apoye en sus hijos para el apoyo. Los niños mayores y los que están ansiosos por complacer puede tratar de hacer que se sienta mejor, ofreciendo un hombro sobre el que llorar. No importa lo tentador que sea, lo mejor es no dejar que sea el proveedor de su apoyo emocional. Deje que sus hijos sepan cómo tocó usted es, por su naturaleza bondad y cuidado, pero hacen su ventilación a un amigo o un terapeuta.
La importancia de la coherencia
La consistencia y la rutina puede recorrer un largo camino hacia proporcionando comodidad y familiaridad que puede ayudar a su familia durante este cambio de vida. Cuando sea posible, reducir al mínimo los horarios impredecibles, transiciones, o las separaciones bruscas.
Especialmente durante el divorcio, los niños se beneficiarán de uno-a-uno con cada padre. No importa cómo es incómodo, tratar de acomodar a su ex pareja como a determinar los horarios de visita.
Es natural que usted va a estar preocupado por la forma en que un niño es hacer frente a este cambio. Lo mejor que puede hacer es confiar en sus instintos y se basan en lo que sabe acerca de sus hijos. ¿Se parecen estar actuando de manera diferente de lo habitual? Es un niño haciendo cosas como una regresión a comportamientos más jóvenes, como chuparse el dedo o mojar la cama? Hacen emociones parecen estar en el camino de las rutinas diarias, como la escuela y la vida social
Los cambios de comportamiento son importantes a tener en cuenta y mdash?; las nuevas o cambiantes signos de mal humor; tristeza; ansiedad; problemas en la escuela; o dificultades con los amigos, el apetito y el sueño pueden ser señales de un problema.
Los niños mayores y los adolescentes pueden ser vulnerables a las conductas de riesgo como el alcohol y el consumo de drogas, faltar a la escuela, y los actos desafiantes. Independientemente de que tales problemas están relacionados con el divorcio, que son problemas graves que afectan el bienestar de un adolescente, e indique la necesidad de ayuda externa.
La lucha frente a los niños
A pesar de que el argumento de vez en cuando entre se espera que los padres en cualquier familia, que vive en un campo de batalla de la hostilidad continua y conflicto no resuelto puede colocar una carga pesada para un niño. Gritando, peleando, discutiendo, o la violencia puede hacer que los niños se sienten preocupados y con miedo.
Los padres en conflicto abierto un mal ejemplo para sus hijos, que todavía están aprendiendo cómo formar sus propias relaciones. Los niños cuyos padres expresar la ira y la hostilidad son mucho más propensos a tener problemas emocionales y de comportamiento que continúan más allá de la infancia.
Hablar con un consejero mediador o divorcio puede ayudar a las parejas sus quejas y perjudican el uno al otro de una manera que no hace daño a sus hijos. Aunque puede ser difícil, trabajando juntos de esta manera se perdonó a los niños el daño causado por la prolongación, la amargura y la ira.
Adaptarse a una nueva situación de vida
Debido a que el divorcio puede ser un cambio tan grande, ajustes en la vida arreglos deben hacerse de forma gradual
se deben considerar varios tipos de situaciones de vida:.
uno de los padres puede tener la custodia exclusiva
custodia compartida en la que tanto la legal como física la custodia compartida se
custodia compartida, donde uno de los padres tiene "desempate" autoridad en ciertos entornos médicos o educativos
¿Cuál es el adecuado para sus hijos? Esa es una pregunta difícil y, a menudo el que las parejas pasan la mayor parte de tiempo en desacuerdo. Aunque algunos niños pueden prosperar pasar la mitad de su tiempo con cada padre, otros parecen necesitar la estabilidad de tener una "casa" y visitar con el otro padre. Algunos padres optan por tanto permanecer en la misma casa y mdash; pero esto sólo funciona en la más rara de las circunstancias y, en general, deben evitarse.
Independientemente de la solución que elija, las necesidades de su hijo debe ser lo primero. Evitar involucrarse en un tira y afloja como una manera de "ganar". Al decidir cómo manejar los días de fiesta, cumpleaños o vacaciones, mantener la concentración en lo que es mejor para los niños. Es importante que los padres resuelvan estos problemas sí mismos y no preguntan a los niños a elegir.
Durante los años de la preadolescencia, cuando los niños se involucren más con las actividades aparte de sus padres, pueden necesitar diferentes horarios para dar cabida a sus prioridades cambiantes . Idealmente, los niños se benefician más de apoyo consistente de ambos padres, pero pueden resistir igual cantidad de tiempo compartido cuando se interrumpe la escuela o su vida social. Esté preparado para sus pensamientos en tiempo compartido, y tratar de ser flexibles.
Su niño puede negarse a compartir tiempo con usted y su cónyuge por igual y puede tratar de tomar partido. Si esto sucede, tan duro como es, tratar de no tomarlo como algo personal. Mantener el horario de visitas y hacer hincapié en la importancia de la participación de ambos padres.
Los niños a veces sugieren pasar todo un año el verano, semestre, o en la escuela con el padre sin custodia. Pero esto no puede significar que quieren mover. Escuchar y explorar estas opciones si están educados. Este tipo de arreglo puede funcionar bien en los divorcios "amistosos", pero no es típico de las situaciones de mayor conflicto.
Crianza bajo presión
En la medida de lo posible, ambos padres deben trabajar para mantener las rutinas y la disciplina igual en ambos hogares. expectativas similares acerca de la hora de dormir, las reglas y las tareas que reducirá la ansiedad, especialmente en los niños más pequeños.
A pesar de que no se puede hacer cumplir las reglas en el hogar de su ex pareja, se adhieren a ellos en el suyo. Relajante límites, sobre todo en un momento de cambio, tiende a hacer que los niños inseguros y menos propensos a reconocer su autoridad parental más tarde. Y comprando cosas para reemplazar el amor o dejar que los niños actúan no está en sus mejores intereses, y usted podría tener problemas para carrete de nuevo una vez que el polvo se asiente. En su lugar, puede prodigar afecto en ellos y mdash; los niños no se estropean por demasiados abrazos o palabras de consuelo.
El divorcio puede ser una crisis importante para una familia. Sin embargo, si usted y su ex cónyuge pueden trabajar juntos y comunicarse civil en beneficio de sus hijos, la unidad original de la familia puede seguir siendo una fuente de fuerza, incluso si las familias ensambladas entran en escena.
Así que recuerde :
Obtener ayuda para tratar sus propios sentimientos de dolor sobre el divorcio. Si usted es capaz de ajustar, sus hijos serán más propensos a hacerlo, también.
Sea paciente con usted mismo y con su hijo. preocupaciones emocionales, las pérdidas y los heridos tras el divorcio toma tiempo para sanar y esto sucede a menudo en fases.
Reconocer los signos de estrés. Consulte a los maestros de sus hijos, un médico o un terapeuta infantil para obtener orientación sobre cómo manejar los problemas específicos que se refiere sobre
Los cambios de cualquier tipo son difíciles y mdash.; sabe que usted y sus hijos pueden y van a adaptarse a éste. Encontrar su fuerza interior y obtener ayuda para aprender nuevas habilidades de afrontamiento son el trabajo duro, pero puede hacer una gran diferencia para ayudar a su familia a través de este difícil momento.