Una autoestima saludable es como una armadura de un niño frente a los desafíos del mundo. Los niños que conocen sus fortalezas y debilidades y se sienten bien consigo mismos parecen tener el manejo de conflictos y resistencia a las presiones negativas más facilidad. Ellos tienden a sonreír más fácilmente y disfrutar de la vida. Estos niños son realistas y, en general optimista.
En contraste, los niños con baja autoestima pueden encontrar desafíos a ser fuentes de gran ansiedad y frustración. Los que piensan mal de sí mismos tienen dificultades para encontrar soluciones a los problemas. Si se les da a los pensamientos autocríticos como "No soy bueno" o "No puedo hacer nada bien," pueden llegar a ser pasivo, aislado o deprimido. Frente a un nuevo reto, su respuesta inmediata podría ser "No puedo."
¿Qué es la autoestima?
La autoestima es similar a la autoestima (lo que una persona valora a sí mismo o sí misma). Esto puede cambiar de día a día o de año en año, pero la autoestima en general tiende a desarrollarse desde la primera infancia y seguir adelante hasta que somos adultos.
La autoestima también se puede definir como siendo capaz al mismo tiempo que se sienten amado. Un niño que es feliz con un logro, pero no se siente amado, finalmente, pueden tener baja autoestima. Del mismo modo, un niño que se siente amado, pero duda acerca de sus propias habilidades también pueden desarrollar una baja autoestima. Una autoestima saludable viene cuando se mantiene un buen equilibrio.
Los patrones de autoestima empieza muy temprano en la vida. El concepto de éxito después de esfuerzo y persistencia comienza temprano. Una vez que las personas llegan a la edad adulta, es más difícil de realizar cambios en la forma en que ven y definen a sí mismos
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Por lo tanto, es prudente pensar en el desarrollo y la promoción de la autoestima en la infancia. A medida que los niños tratan, fracasar, volver a intentarlo, fracasar de nuevo, y finalmente tener éxito, se desarrollan ideas sobre sus propias capacidades. Al mismo tiempo, están creando un concepto basado en la interacción con otras personas. Esta es la razón por participación de los padres es clave para ayudar a los niños forman precisos, sanos auto-percepción.
Los padres y cuidadores pueden promover una sana autoestima, mostrando el estímulo y el disfrute en muchas áreas. Evitar centrarse en un área específica; por ejemplo, el éxito en una prueba de ortografía, lo que puede llevar a los niños sienten que sólo son tan valiosos como sus resultados de las pruebas.
Los signos de poco saludables y la autoestima sana
La autoestima fluctúa como niños crecer. Es cambiarán frecuentemente afinado, ya que se ve afectada por las experiencias del niño y nuevas percepciones. . Por lo tanto, ayuda a ser conscientes de los signos de autoestima saludable y no saludable
Los niños con baja autoestima pueden no querer probar cosas nuevas y pueden hablar negativamente sobre sí mismos: "Soy estúpido, "" Nunca voy a aprender cómo hacer esto ", o" ¿Cuál es el punto? Nadie se preocupa por mí de todos modos. " Pueden exhibir una baja tolerancia a la frustración, dando por vencido fácilmente o esperando a alguien más para asumir el control. Ellos tienden a ser demasiado crítico con facilidad y decepcionado de sí mismos.
Los niños con baja autoestima ver reveses temporales como permanentes, las condiciones intolerables, y un sentido de pesimismo prevalece. Esto puede colocar niños en situación de riesgo para el estrés y los problemas de salud mental, así como las dificultades reales para resolver diferentes tipos de problemas y retos que se enfrentan.
Los niños con una autoestima saludable tienden a disfrutar de la interacción con los demás. Son cómodos en situaciones sociales y disfruta de las actividades del grupo, así como actividades independientes. Cuando surgen problemas, pueden trabajar hacia la búsqueda de soluciones y el descontento de voz sin menospreciar a sí mismos oa otros. Por ejemplo, en lugar de decir, "Soy un idiota," un niño con una autoestima sana dice: "No entiendo esto." Ellos conocen sus fortalezas y debilidades, y los aceptan. Una sensación de optimismo prevalece.
¿Cómo pueden ayudar los padres
¿Cómo puede una ayuda de los padres para fomentar una sana autoestima en un niño? Estos consejos pueden hacer una gran diferencia:
Cuidado con lo que dices. Los niños pueden ser sensibles a los padres 'y otros »palabras. Recuerde elogiar a su hijo no sólo por el trabajo bien hecho, sino también por el esfuerzo. Pero ser veraz. Por ejemplo, si su hijo no hace que el equipo de fútbol, evitar decir algo como: "Bueno, la próxima vez que se va a trabajar más duro y hacerlo." En lugar de ello, intenta "Bueno, usted no hizo el equipo, pero estoy muy orgulloso del esfuerzo que puso en él." premiar el esfuerzo y la finalización en lugar de outcome.Sometimes, el nivel de habilidad de un niño es simplemente no existe y mdash; así ayudar a los niños a superar las decepciones pueden realmente ayudar a aprender lo que es bueno y lo que no son tan buenos. Como adultos, es bien decir "no puedo llevar una melodía" o "No podía patear una pelota para salvar mi vida", a fin de utilizar el calor y el humor para ayudar a sus hijos a aprender sobre sí mismos y para apreciar lo que los hace únicos .
Sea un modelo positivo. Si usted es excesivamente duro en sí mismo, pesimista, o poco realista acerca de sus capacidades y limitaciones, sus hijos podrían finalmente espejo. Nutrir su propia autoestima y van a tener un gran modelo.
Identificar y redirigir las creencias inexactas. Es importante que los padres identifican las creencias irracionales de los niños sobre sí mismos, ya sean de la perfección, el atractivo, la capacidad, o cualquier otra cosa. Ayudar a los niños establecen normas más precisas y ser más realista en la evaluación de sí mismos les ayudará tienen una sana auto-percepción de uno mismo concept.Inaccurate puede echar raíces y convertirse en realidad a los niños. Por ejemplo, un niño que hace muy bien en la escuela pero tiene dificultad con las matemáticas puede decir: "No puedo hacer matemáticas. Soy un mal estudiante." Esto no sólo es una falsa generalización, también es una creencia que puede establecer un niño para el fracaso. Animar a los niños a ver una situación de una manera más objetiva. Una respuesta útil podría ser: ".... Eres un buen estudiante Haces bien en la escuela de Matemáticas es un tema que tiene que pasar más tiempo en Vamos a trabajar juntos en ello"
Sea espontáneo y cariñoso. Su amor ayudará a aumentar la autoestima de su hijo. Dar abrazos y decirle a los niños que está orgulloso de ellos cuando se puede verlos poner esfuerzo hacia algo o probar algo a la que previamente había fracasado. Poner notas en la lonchera de su hijo con mensajes como "creo que eres genial!" Alabar a menudo y con honestidad, pero sin exagerar. Tener un sentido inflado de sí mismo puede llevar los niños y adolescentes a despreciar a otros o sentir que son mejores que los demás, que se pueden aislar socialmente.
Dar retroalimentación positiva y precisa. Comentarios como "Siempre esforzar por obtener tal frenesí!" hará que los niños sienten que no tienen control sobre sus arrebatos. Una mejor frase es: "Puedo ver que eras muy enojado con su hermano, pero era agradable que se haya podido hablar de ello en vez de gritar o golpear." Este reconoce los sentimientos del niño, premia la elección hecha, y anima al niño a tomar la decisión correcta la próxima vez.
Crear un ambiente de hogar seguro y cariñoso. Los niños que no se sienten seguros o son objeto de abuso en el hogar se encuentran en mayor riesgo de desarrollar una baja autoestima. Un niño que está expuesto a los padres que luchan y discuten varias veces puede sentir que no tienen control sobre su entorno y se vuelven impotentes o ver depressed.Also para detectar signos de abuso por parte de otros, problemas en la escuela, problemas con sus compañeros, y otros factores que pueden afectar la autoestima de los niños. Anime a sus hijos a hablar con usted u otros adultos de confianza sobre la solución de problemas que son demasiado grandes para resolver por sí mismos.
Ayuda niños se involucren en experiencias constructivas. Actividades que fomenten la cooperación y no la competencia son especialmente útiles en el fomento de la autoestima. Por ejemplo, los programas de tutoría en el que un niño mayor ayuda a una más joven a aprender a leer puede hacer maravillas para ambos niños. El voluntariado y contribuir a su comunidad local pueden tener efectos positivos sobre la autoestima para todos los involucrados.
Cuando la promoción de una autoestima saludable, es importante no tener demasiado o demasiado poco, pero "sólo lo suficiente. " Asegúrese de que sus niños no terminan la sensación de que si son promedio o normal en algo, es lo mismo que no ser bueno o especial.
Encontrar ayuda profesional
Si sospecha que su hijo tiene baja autoestima, considere la posibilidad de obtener ayuda profesional. terapeutas y consejeros pueden ayudar a identificar estrategias para ayudar a hacer frente a problemas en la escuela o el hogar en formas que ayuden a los niños se sienten mejor consigo mismos afrontamiento de niños y adolescentes.
La terapia puede ayudar a los niños a aprender a verse a sí mismos y el mundo de manera más realista y ayudar con la resolución de problemas. El desarrollo de la confianza de entender cuando se puede hacer frente a un problema y cuándo pedir ayuda es vital para la autoestima positiva.
Asumir la responsabilidad y el orgullo de lo que eres es un signo seguro de una sana autoestima y la padres más grandes de regalo pueden dar a sus hijos.