Ella era un angustiado. Todas las mañanas, le preocupaba que ella no haría que el autobús a tiempo, a pesar de que no se había perdido una vez durante todo el año. Y cada tarde, le preocupaba que ella no conseguiría su lugar favorito en la mesa del almuerzo, o que ella podría tener un examen sorpresa en la clase de ciencias y no estar preparado. Por la noche, se preocupaba por conseguir su tarea hecha y si su ropa se ve bien en la escuela al día siguiente.
padres de Ella cree que este comportamiento era una parte típica del crecimiento. Pero cuando el maestro de su hija dijo que la ansiedad de Ella estaba empezando a afectar sus calificaciones en la escuela y las relaciones con los compañeros, decidieron que era hora de hablar con un médico acerca de encontrar maneras de ayudar mucho a Ella con sus preocupaciones.
¿Qué es la ansiedad?
la ansiedad es en realidad una forma de estrés. Puede ser experimentado en muchas formas diferentes y mdash; física, emocional, y en la forma de ver el mundo que les rodea. La ansiedad se refiere principalmente a preocuparse por lo que
podría suceder
— preocuparse por las cosas que va mal o se siente como si estuviera en algún tipo de peligro
La ansiedad es una reacción natural del ser humano, y que tiene una función biológica importante:. Es un sistema de alarma que se activa cada vez que percibimos un peligro o amenaza. Cuando el cuerpo y la mente reaccionan, podemos sentir sensaciones físicas, como mareos, latidos rápidos del corazón, dificultad para respirar, y las manos sudorosas o temblorosas y los pies. Estas sensaciones — llama la lucha y ndash; respuesta de vuelo y mdash; son causados por una descarga de adrenalina y otras hormonas de estrés que preparan al cuerpo para hacer una escapada rápida o "vuelo" de peligro
La lucha y el ndash;. la respuesta de vuelo sucede al instante. Pero por lo general toma unos segundos más para la parte pensante del cerebro (la corteza) para procesar la situación y evaluar si la amenaza es real, y si es así, cómo manejar la situación. Cuando la corteza envía la señal de todo despejado, la lucha y el ndash; la respuesta de vuelo se desactiva y el sistema nervioso comienza a calmarse
Ansiedad normal
Todo el mundo experimenta sentimientos de ansiedad de vez en cuando.. Estos sentimientos pueden ir desde una leve sensación de malestar al pánico total (o en cualquier lugar en el medio), dependiendo de la persona y la situación.
Es natural para situaciones desconocidas o difíciles para provocar sentimientos de ansiedad o nerviosismo en personas de todas las edades. Se puede sentir cuando se tiene una gran presentación en el trabajo, por ejemplo, o cuando la vida es demasiado agitada
Los niños pueden sentir, también, en situaciones similares y mdash.; cuando se enfrenta a una prueba importante o cambio de escuela, por ejemplo. Estas experiencias pueden desencadenar la ansiedad normal, debido a que causan que nos centremos en los 'qué si ": ¿Y si me equivoco? ¿Qué pasa si las cosas no salen como se había planeado?
Una cierta cantidad de ansiedad es normal e incluso puede ser motivador. Que nos ayuda a estar alerta, concentrado y listo para hacerlo lo mejor posible. Pero la ansiedad que es demasiado fuerte o pasa mucho puede llegar a ser abrumador. Puede interferir con la capacidad de una persona para hacer las cosas y, en casos graves, puede empezar a hacerse cargo de las partes buenas y agradables de la vida.
Trastornos de ansiedad
Los trastornos de ansiedad se encuentran entre las enfermedades más comunes de salud mental. Eso es en parte porque todo el mundo experimenta estrés y la preocupación. Hay muchos tipos diferentes de trastornos de ansiedad, con diferentes síntomas. Pero todos comparten un rasgo común y mdash; prolongada, intensa ansiedad que está fuera de proporción con la situación actual y afecta a la vida y la felicidad diaria de una persona.
Los síntomas de un trastorno de ansiedad puede aparecer de repente o se puede construir poco a poco y descansar. A veces preocupación crea una sensación de fatalidad y amenazante que parece venir de la nada. Los niños con problemas de ansiedad pueden incluso no saber lo que está haciendo que las emociones, preocupaciones y sensaciones que tienen
Los trastornos que los niños pueden obtener incluyen:.
ansiedad generalizada. Con este trastorno de ansiedad común, los niños se preocupan en exceso por muchas cosas, como la escuela, la salud o la seguridad de los miembros de la familia, o el futuro en general. Ellos siempre pueden pensar en lo peor que podría suceder. Junto con la preocupación y el temor, los niños pueden tener síntomas físicos, como dolores de cabeza, dolores de estómago, tensión muscular o cansancio. Sus preocupaciones pueden hacer que se pierda la escuela o evitar las actividades sociales. Con ansiedad generalizada, las preocupaciones pueden sentirse como una carga, haciendo la vida muy pesado o fuera de control.
El trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Para una persona con TOC, ansiedad toma la forma de obsesiones (pensamientos preocupantes excesivamente) y compulsiones (acciones repetitivas para tratar de aliviar la ansiedad).
Las fobias. Estos son miedos intensos de cosas específicas o situaciones que no son intrínsecamente peligrosos, tales como alturas, perros, o volar en un avión. Las fobias suelen causar a la gente a evitar las cosas que temen.
La fobia social (fobia social). Esta ansiedad se desencadena por situaciones sociales o hablar delante de los demás. Una forma menos común llamada mutismo selectivo hace que algunos niños y adolescentes sean demasiado miedo a hablar en absoluto en ciertas situaciones.
Los ataques de pánico. Estos episodios de ansiedad pueden ocurrir sin razón aparente. Durante un ataque de pánico, un niño suele tener síntomas físicos repentinas e intensas que pueden incluir palpitaciones, falta de aire, mareos, entumecimiento u hormigueo. La agorafobia es un miedo intenso de los ataques de pánico que hace que una persona para evitar ir en cualquier lugar un ataque de pánico, posiblemente, podría ocurrir.
trastorno de estrés postraumático (TEPT). Este tipo de trastorno de ansiedad los resultados de una experiencia pasada traumática. Los síntomas incluyen escenas retrospectivas, pesadillas, miedo y la evitación del evento traumático que causó la ansiedad.
Causas
Los expertos no saben exactamente qué causa los trastornos de ansiedad. Hay varias cosas que parecen jugar un papel, incluyendo la genética, la bioquímica del cerebro, una pelea y ndash hiperactiva;. La respuesta de vuelo, las circunstancias estresantes de la vida, y aprendieron el comportamiento
Un niño con un miembro de la familia que tiene un trastorno de ansiedad tiene una mayor posibilidad de desarrollar uno, también. Esto puede estar relacionado con los genes que pueden afectar la química del cerebro y la regulación de sustancias químicas llamadas neurotransmisores. Pero no todas las personas con un miembro de la familia que tiene un trastorno de ansiedad va a desarrollar problemas de ansiedad.
Las cosas que suceden en la vida de un niño puede establecer el escenario para los trastornos de ansiedad en la infancia o más tarde en la vida. Pérdida (como la muerte de un ser querido o los padres 'divorcio) y las principales transiciones de la vida (como mudarse a una nueva ciudad) son los desencadenantes más comunes. Los niños con un historial de abuso también son más vulnerables a la ansiedad.
El crecer en una familia en la que otros sienten temor o ansiedad también puede "enseñar" a un niño a ver el mundo como un lugar peligroso. Del mismo modo, un niño que crece en un ambiente que es realmente peligroso (si hay violencia en la familia o la comunidad del niño, por ejemplo) puede
aprender a ser temeroso o esperar lo peor Signs &.; Los síntomas
A pesar de que todos los niños experimentan ansiedad en ciertas situaciones, la mayoría (incluso los que viven a través de eventos traumáticos) no desarrollan trastornos de ansiedad. Los que lo hacen, sin embargo, se parece ansioso y tener uno o más de los siguientes signos:
preocupación excesiva mayoría de los días de la semana, durante semanas
problemas para dormir por la noche o somnolencia durante el día
inquietud o la fatiga durante las horas de vigilia
dificultad para concentrarse
irritabilidad
Estos problemas pueden afectar el día a un niño -día funcionamiento, sobre todo cuando se trata de concentrarse en la escuela, dormir y comer.
y es común que los niños evitan hablar sobre cómo se sienten, porque están preocupados de que otros (especialmente con sus padres) podría no entiendo. Pueden temer ser juzgados o considerada débil, asustado, o "infantil". Y aunque las niñas son más propensos a expresar su ansiedad, los niños experimentan estas sensaciones, también, ya veces les resulta difícil hablar. Esto lleva a muchos niños a sentirse solo o incomprendido.
La buena noticia es que los médicos y terapeutas de hoy entienden los trastornos de ansiedad mejor que nunca y, con el tratamiento, puede ayudar a los niños a sentirse mejor.
Tratamiento
trastorno de ansiedad de un niño puede ser tratado por un profesional de salud mental. Un terapeuta puede mirar a los síntomas, el diagnóstico de trastorno de ansiedad específico, y crear un plan para ayudar a un niño a hacer frente.
Un tipo de psicoterapia llamada terapia cognitivo-conductual (TCC) se utiliza a menudo. En la TCC, los niños prueban nuevas maneras de pensar y actuar en situaciones que pueden causar ansiedad, y para administrar y manejar el estrés. El terapeuta proporciona apoyo y guía y enseña nuevas habilidades de afrontamiento, tales como técnicas de relajación o ejercicios de respiración. A veces, pero no siempre, la medicación se usa como parte del tratamiento para la ansiedad.
Ayudar a su niño a hacer frente
La mejor manera de ayudar a su hijo es reconocer el problema de una manera de apoyo, sin prejuicios. Hablar abiertamente acerca de los síntomas de su hijo y realmente tratar de entender cómo están afectando la vida cotidiana. También puede ser útil hablar con otros adultos en la vida de su hijo, tales como maestros y entrenadores.
Sea paciente y positivo como su hijo se somete a tratamiento y encuentra nuevas maneras de hacer frente. A veces es útil hablar con su hijo sobre sus propias tensiones y la forma en que ha sido capaz de superarlos. Recuerde a su hijo que dejar de lado la preocupación permite más espacio para la felicidad y la diversión
.
Tenga la seguridad de que, con el cuidado adecuado, su hijo puede superar la ansiedad y aprender a afrontar el futuro listo y relajado.