"Mamá, eres hermosa." Eso es lo que la gran mayoría y mdash; aproximadamente el 90% y el mdash; de las niñas encuestadas por KidsHealth tenía que decir acerca de sus madres. Y la sensación es mutua: Casi como muchas madres dicen a sus hijas que son hermosas
En el otro lado, sin embargo, sólo el 41% de las niñas podría llamarse "bastante" o. "hermosa." Entre las madres, el 60% dice que son hermosos y el 40% dice que no lo son. Más de la mitad de las madres dicen que han criticado su propia apariencia, muchos delante de sus hijas. De los que se auto-crítico, 76% dijo que se quejaron en voz alta que era necesario bajar de peso. Y más o menos 50% de ambas madres e hijas no les gusta la forma en que se ven en una autofoto.
Como madre, como hija
En la encuesta KidsHealth, hemos escuchado de 2.400 madres y 11.500 hijas, muchos de los cuales tenían sentimientos encontrados acerca de la forma de mirar. Encontrar tantas similitudes entre la forma en que ven a sí mismos hace que uno se pregunta: madre Al igual que, como hija? "Auto-imagen de una madre influye en gran medida la forma en que su hija ve a sí misma", dice D'Arcy Lyness, PhD, un psicólogo de niños y adolescentes y editor de la salud del comportamiento en KidsHealth. En la encuesta, muchas niñas reportaron preocupación por su aspecto mucho a lo largo del día, a veces "constante".
"Todo lo que la preocupación por las miradas erosiona la autoestima de una chica," dice el Dr. Lyness. "Cuando las niñas son duros con ellos mismos por su apariencia, que hace que sea difícil para ellos aman y aceptan a sí mismos y mdash; y esto les impide ser y hacer lo mejor posible."
Sea un modelo a seguir
Si desea ayudar a mejorar las perspectivas de su hija, comenzar con el suyo propio. Evitar criticar cómo se mire o cómo otros mire. Trátese bien por comer bien, hacer ejercicio y tomar más fácil para ti. Nadie puede vivir de acuerdo con esa imagen inalcanzable de belleza que muchos de nosotros tenemos y mdash; pero todos pueden esforzarse para sentir su mayoría bien acerca de nuestra apariencia la mayoría de las veces
Aquí hay algunos consejos más:.
Hablar de ello. Hablar con su hija sobre la presión de ser bonita y delgada. Si hay algo que o ella desea mejorar en el exterior, encontrar formas saludables de hacer que eso suceda. Hacer yoga o correr juntos son no sólo las grandes maneras de mantenerse en forma y mdash; sino que también puede ayudar a fortalecer esa madre y ndash;. bonos hija
Tome el orgullo en su apariencia y mdash; pero no demasiado. Mostrar a su hija que se siente bien para cuidar de sí mismo, pero también hacen hincapié en las cualidades más profundas acerca de una persona que importan más.
No haga comentarios negativos. Centrarse en las cosas positivas sobre su aspecto y la apariencia de su hija. En lugar de quejarse de lo grande que sus piernas son, hablar de cómo son lo suficientemente fuertes para ayudarle a ejecutar una carrera de 5 km. Ama a tu cuerpo y mdash; y tu hija le encanta de ella, también!
Dile que es bonita, sino también talento. Hágale saber que usted piensa que es hermosa, sino también su complemento en las cosas que está bueno y disfruta. Decir cosas como: "Usted tiene una bella voz" o "Gran resistencia a cabo en el campo!" ayudará a construir la confianza de su hija y convencerla de que puede hacer grandes cosas.
Cuando las niñas (y madres) no ponen demasiado énfasis en su aspecto, pueden disfrutar de las partes más importantes de vida que realmente cuentan.