La obesidad infantil?; ¿Por qué los niños de hoy tan gordo?
Quién es el hijo pequeño de la mama? Eres niño de mamá!
La baja autoestima qué debería ser el menú de todos los padres
Hermosa? Debatible ... saludable? Sin
Ponte de pie a la obesidad
La obesidad en los Estados Unidos se ha convertido en una tendencia cada vez mayor; aunque vacilo usando la palabra tendencia debido a los riesgos negativos para la salud asociados con la obesidad. No creo que haya nadie que quiera ser obesos, no creo que es algo que nadie se esfuerza por lograr, sin embargo, la obesidad es una epidemia en rápido crecimiento. ¿Es una coincidencia que otras naciones consideran que la grasa "de América"?
De acuerdo con el Centro de Investigación y Acción de Alimentos (FRAC), las tasas de obesidad tienen "más del doble" desde la década de 1970. ¿Cuál es la causa de este aumento y quién es la culpa? Emociones, hábitos, estilos de vida, baja autoestima, genética, medicamentos, estrés, depresión, ansiedad, la disponibilidad de "malo para usted" alimentos, la sociedad moderna de ritmo rápido, todos estos son algunos factores muy generales que contribuyen a nuestra cada vez más obesos y América del sobrepeso. Cualquiera de estos factores puede ser recogido aparte, objeto de debate o criticado. Sin embargo, es en mi opinión de que cada persona es individualmente el único responsable de su /su obesidad o el sobrepeso. No me malinterpreten, no estoy diciendo que no es una lucha, pero todos elegimos lo que ponemos en nuestra boca, lo mucho que ponemos en nuestras bocas y qué tipo de energía física que elegimos para ejercer. Sí, para aquellas personas que tienen problemas médicos, medicamentos o genes que contribuyen a sus batallas con el peso, puede ser especialmente difícil, puedo simpatizar con ellos, pero todavía no es una excusa.
Es mucho fácil culpar a otros en lugar de admitir culpabilidad. Sí, culpo el mundo en el que vivimos en este momento para la creación de un entorno fácil para el desarrollo de la obesidad, pero, nosotros, como estadounidenses, cada bit responsable de influir directa o indirectamente cómo el mundo que nos rodea opera. Si permitimos que las cosas sucedan, si los apoyamos ya sea por estar involucrado en su éxito o, simplemente, de no estar implicado en la destrucción de lo que permitimos que las cosas sean como son. ¿Por qué es que podemos tener varios restaurantes de comida rápida florecientes en un bloque? Apoyamos su negocio, lo llaman de conveniencia o simplemente antojos, que pagan sus facturas. Cuando no estamos comiendo fuera, comemos un montón de sobre-procesado de alimentos poco saludables en el hogar; la culpa de que en la conveniencia o coste? Podemos estar en el ir más de los tiempos pasados, pero no necesariamente estamos quemando más calorías alguna. tecnologías de hoy en día han hecho nuestras vidas más "fácil" y que están encontrando más tiempo libre dedicado a los dispositivos tecnológicos ahora que en el pasado. Hace cien años, antes de toda la tecnología, la gente tenía que hacer su propia diversión, ahora nos podemos sentar en ordenadores, teléfonos, videojuegos, tabletas, etc. Me volvería a apostar que es seguro asumir que una gran cantidad de personas que pasan más de su día sentado o tumbado que de pie o moverse de una manera real.
Otro punto interesante me gustaría hacer es "imágenes corporales aceptables". Sí, confía en mí, soy un defensor de los fuertes autoestimas, imágenes corporales positivas, confianza y amando lo que somos, pero, la sociedad ha dado la bienvenida con curvas, espesa, llena, "sano", tipos de cuerpos sólidos con los brazos abiertos. Sin embargo, muchas de estas personas que caen en esa categoría, sin duda, tienen un IMC más alto de lo que deberían y están en riesgo de problemas de salud relacionados con el sobrepeso. Con esta nueva aceptación y la percepción de lo que es aceptable formas del cuerpo y tamaños, una gran cantidad de personas son menos propensos a sentir que no hay ninguna necesidad de obtener ninguna más saludable, porque sienten que caen en una cierta idea de "normal".
cuando este problema realmente comienza a aumentar mi ritmo cardíaco es cuando nos dirigimos a la obesidad infantil. Si mi creencia es que somos de alguna manera directamente responsables de nuestra propia salud y bienestar, entonces creo que los padres son directamente responsables de los problemas de peso de sus hijos. Sí, lo dije y me siento para aquellos padres que podría ser ofensivo. Es hora de dejar de culpar a los extranjeros y ver cómo podemos cambiar esta
enorme problema antes de que sea un problema de toda la vida y la lucha por estos niños inocentes. Si un niño de cinco años es de 80 libras, ¿cómo llegaron de esa manera? ¿Es su /su culpa? No se trata de la culpa; Se trata de reconocer el problema, la causa del problema y encontrar una solución. Es injusto que un niño crezca obesos, ya que son absolutamente dependientes de los adultos para criarlos y que en última instancia el control de lo que nuestros hijos llevan a la boca
No me importa si un niño está llorando.; esto no significa que deberíamos ceder y darles otra rosquilla para hacer la situación "más fácil". No me importa si un niño se cuela comida cuando usted no está alrededor, bloquear los armarios. No me importa si son grandes a nosotros mismos y tienen una historia de amor con los alimentos, que debe ser algo que debemos trabajar personalmente por nosotros mismos, pero mientras tanto, guardar todos los malos hábitos alimenticios para cuando el niño no está cerca . El daño que estamos haciendo a un niño más que probable que importa en la edad adulta y problemas de algunos problemas de salud irreversibles. Por no hablar de que vivimos en un tiempo donde la intimidación está en un pico y los niños son conocidos por "decir las cosas darndest", ¿por qué habríamos de dejar a nuestros hijos vulnerables a las críticas que pueden influir en absoluto el sentido de sí mismo y crear una baja autoestima y mala imagen corporal. Una cosa es que nosotros dejemos nuestra propia salud, sino que son responsables de la salud y la seguridad de nuestros hijos, por lo que vamos a mantener a salvo, les enseñan cómo ser saludable y ser proactivos, nunca es demasiado tarde para empezar.
Consejos cortesía de Helpguide.org;
los mejores consejos para promover la alimentación saludable de la niñez
cenar meals.Knowing familia normal se sirve aproximadamente a la misma hora todas las noches y que la totalidad la familia va a estar sentado juntos es reconfortante y aumenta el apetito. El desayuno es otro buen momento para una comida familiar, sobre todo porque los niños que desayunan tienden a mejorar en la escuela.
Cocina varias comidas en casa. Comer casera mealsis más saludable para toda la familia y es un gran ejemplo para los niños acerca de la importancia de los alimentos. Las comidas de restaurante tienden a tener más grasa, azúcar y sal. Guardar salir a cenar para ocasiones especiales.
hacer que los niños disfrutan involved.Children ayudar a los adultos a hacer la compra, la selección de lo que pasa en su caja de almuerzo, y la preparación de la cena. Es también una oportunidad para que se les enseña acerca de los valores nutricionales de los alimentos diferentes, y (para niños mayores) cómo leer las etiquetas de los alimentos.
Hacer una variedad de bocadillos saludables disponibles en lugar de un montón de calorías vacías snacks.Keep de frutas, verduras, granos enteros, aperitivos y bebidas saludables (agua, leche, zumo de fruta puro) alrededor y de fácil acceso para que los niños se acostumbren a alcanzar para aperitivos saludables en lugar de bocadillos de calorías vacías como las gaseosas, papas fritas, o galletas.
tamaño de las porciones límite. No insista en que su hijo se limpia la placa, y nunca utilizar los alimentos como premio o soborno.
http://www.helpguide.org/life/healthy_eating_children_teens.htm
A moverse! En el Aula?
Uno de los nuevos instrumentos de la "A moverse!" iniciativa puesta en marcha por la primera dama Michelle Obama está trayendo la actividad física en el aula. El concepto de esta campaña es grande; reconociendo la obesidad, sobre todo en los niños es un problema enorme y buscando la manera de abordarlo es encomiable. Yo apoyo la iniciativa, pero me encuentro criticar este nuevo componente. El aula es para el aprendizaje y con los estándares nuevos, de mayor que puede ser una tarea difícil para los educadores y los estudiantes de hoy en día ya. Ya hay clases de Educación Física y el recreo en la mayoría de las escuelas primarias en todo Estados Unidos. Lo más importante, aunque creo que las escuelas deben ser conscientes de que no contribuye a la obesidad de los estudiantes, pero no es la obligación de las escuelas para que nuestros niños sanos; eso tiene que suceder en el hogar.
Cuando yo era un niño que no teníamos nuestros menús escolares alterados o removidos máquinas expendedoras. No necesitamos la esposa del Presidente de esta escuela para combatir la obesidad. Pasamos más tiempo jugando y menos tiempo para comer. Los padres y cuidadores están permitiendo que nuestros hijos pasan sus días detrás de dispositivos electrónicos que no requieren movimiento físico. No estamos gastando tiempo de calidad ya que las familias
mover más. Como padres estamos estableciendo malos ejemplos con nuestros propios recursos y la obsesión con los medios de comunicación y la tecnología. No más paseos en bicicleta, no más juegos de mesa, no más días de campo familiares o vuelo de cometas. Son niños no están recibiendo la grasa en la escuela; que están engordando en casa. Así que el problema tiene que ser fijo dónde está el problema. Nuestros niños pueden comer sano en la escuela durante las cinco horas que están presentes, pero sentado frente a una pantalla de ordenador, videojuegos o la televisión durante el resto del día se va a tomar su peaje.
Salud
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