Niño
Beneficios de horarios regulares de dormir para mejorar el comportamiento del niño
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Las investigaciones han confirmado lo que muchos padres se conocieron a partir de su propia experiencia que llevar a los niños a la cama a las un tiempo regular, cada noche mejora su comportamiento. Un estudio de los patrones de sueño de los niños de 7 años mostró que los patrones de sueño del niño ya una de la hora de dormir son interrumpidos por irregulares, peor es su comportamiento se volvió.
El estudio también confirmó que la situación era reversible. Una vez que los horarios regulares de dormir fueron restaurados los problemas de conducta de los niños en su mayoría se negó
.
Para el estudio del comportamiento de más de 10.000 niños fue evaluada por sus padres y profesores y se correlacionó con la información sobre los patrones de sueño incluyendo si o no la hora de dormir eran regulares
el estudio también mostró que muchos problemas de comportamiento a largo plazo podría haber sido la causa por la acumulación de los efectos de la hora de dormir irregulares a través de la primera infancia
el exceso de dulces.. | Las interrupciones a la hora de dormir pueden causar problemas de comportamiento en los niños pequeños | Algunos niños no tienen problemas para conciliar el sueño | Los problemas de comportamiento a veces se desencadenan por los niños no dormir lo suficiente cuando se interrumpen sus rutinas antes de dormir. | Ayuda para el Sueño de OZzzz para Niños-30 con sabor a frutas, EZ derrite (rápido-fusión) Tablets. Recomendaciones pediatra. Todo natural. Resultados garantizados! Comprar artículos relacionados
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el estudio, publicado en la revista Pediatrics, identificado varias formas en las que la hora de dormir irregulares podrían alterar los patrones normales de comportamiento:?
► Se podría alterar los ritmos circadianos y podría producir una respuesta similar para el jet lag, que a menudo hace que la gente de mal humor e irritable.
► Cuando la previsibilidad de las rutinas normales fue interrumpido causó ansiedad en los niños
► Puede ser que los niños simplemente no están durmiendo lo suficiente, o que la calidad de su sueño se ve afectado por el estudio irregulares bedtimes.The sugirieron que las claves para garantizar horarios regulares de dormir es apegarse a una rutina regular en la hora antes de la hora de acostarse, y para evitar interrupciones regulares a esta rutina regular.
interrupciones ocasionales no eran una problemas. Pero el impacto de dos o más interrupciones apareció a acumularse, el empeoramiento de los problemas de comportamiento. Del mismo modo que es importante que los niños se duermen lo suficiente y que dormían horas fueron consistentes.
Otros hallazgos acerca de los patrones de sueño de los niños
Un estudio previo mostró que el número de horas dormían disminuyó constantemente de un promedio de alrededor de 14 horas a una edad de 6 meses, a un promedio de cerca de 8 horas a 16 años de edad.
La razón de esta diferencia fue que los niños mayores fueron a la cama más tarde, pero se despertaron casi al mismo tiempo. Otro estudio de los niños alrededor de 110 preescolares de edad fue diseñado para establecer tendencias de la edad en los patrones de sueño para los niños de 1-5 años
Los resultados de este estudio fueron que los niños mayores eran más propensos a:.
► tiene rutinas antes de dormir más largos
► ¿Quieres dormir con la luz encendida
► querer tomar un objeto muy querido a la cama
► pedir algo de su los padres después de que saben bien por la noche
► toman más tiempo en quedarse asleep.The estudio no mostró diferencias en el despertar episodios con la edad, pero los niños mayores experimentaron más pesadillas que requieren reconfortante por los padres. Francia El guía de supervivencia para los adolescentes Ansiedad: TCC habilidades para superar el miedo, la preocupación y pánico (La instantánea de la serie de soluciones Ayuda) Comprar ahora