detener los antojos de azúcar - 5 maneras fáciles para detener los antojos de azúcar para niños
Detener los antojos de azúcar en los niños
El azúcar se está convirtiendo en un problema para muchos de la gente. Muchos han aprendido que para la cantidad de azúcar es una mala cosa y ahora los padres están cada vez más preocupados por sus hijos. Bien sé que la tentación está en todas partes, pero hay maneras de escapar de sus garras. Voy a dar cinco pasos en los que el niño puede empezar a disminuir el azúcar de su dieta y, finalmente, ya no tienen sus antojos de azúcar.
El exceso de azúcar nos afecta a
Antes de comenzar repasando los consejos, tomar un vistazo a los afectos y posible que su hijo puede tener de sobrecarga de azúcar.
Caries
Aumento de peso (obesidad)
Las hormonas desequilibradas
Fatiga
subida de la insulina, que puede conducir a la diabetes
Acortar Duración de la vida
el azúcar ha mostrado su drástica afecta a los niños de vuelta en el pasado y el presente . Las pruebas mostraron que entre los años de 1980 y 1994 la obesidad infantil aumentó a un 100% de acuerdo con WebMD. Con la diabetes crece rápidamente hay que empezar a conseguir nuestros hijos en mejores dietas para mostrar una mejora en el futuro.
Consejos para la adicción de azúcar
Baja el caramelo Pick Up The Fruit
Desde una hijo es adicto al sabor del azúcar, reemplazándola con la fruta es una gran estrategia. Las frutas tienen azúcares naturales que conducen a la dieta más natural. Es necesario entender la importancia del tipo de azúcar que se consume. Azúcares que se encuentran en los refrescos, dulces y otros alimentos procesados tienen el peor tipo de azúcar, ya que no son naturales. Para una comida o refrigerio darle a su hijo un plato de fruta nutritiva y esto debe mantenerlos satisfechos ..
¡A Jugar!
Deja que los niños juegan a luchar contra los antojos de azúcar. Muchas personas usan amplias actividades para distraerse de los antojos de azúcar. Si su hijo se mantiene ocupado, el pensamiento de los alimentos azucarados con frecuencia se desvanece. Es extremadamente importante para mantenerlos activos.
estar bien alimentadas
Algunos efectos de los antojos de azúcar pueden ser el resultado de la falta de ciertos nutrientes. Es importante que un niño queda totalmente alimentado y tiene una dieta completa. Vitaminas tales como cromo, manganeso, magnesio y zinc son importantes. Se recomienda un multivitamínico para los niños para completar las carencias en la dieta de su hijo.
Más Consejos para detener los antojos de azúcar
Siempre natural es lo mejor
Se necesita tiempo para que un niño aprenda a dejar de comer dulces y otros alimentos azucarados. Se sabe si se elimina el azúcar de forma demasiado agresiva que se produzca un exceso. Tomando un enfoque lento es importante. Una buena solución es reemplazar el azúcar con edulcorantes naturales. En el mercado de hoy se pueden encontrar varios edulcorantes naturales. Algunas marcas incluso venden productos que contienen edulcorantes naturales en ellos. Poco a poco la extracción de azúcar de la dieta puede ayudar a aliviar la ansiedad.
Padres Ser Responsable
Los niños no tienen puestos de trabajo, por lo que el tipo de alimento que entra en la casa son responsabilidad de los padres. Si un padre quiere que su hijo estaba fuera de azúcar, luego llenar la despensa con bocadillos no es la manera de hacerlo. Tener los elementos que contienen gran cantidad de azúcar en la casa sólo se suman a la tentación de un niño. Cuando en el supermercado empezar a leer las etiquetas y ver la cantidad de azúcar que un producto tiene. Al tomar poco a poco el azúcar de éxito de la dieta de un niño puede happen.This es un tiempo en el que están las dietas están empezando a mostrar sus resultados. Dado que la mayoría de nosotros va a recoger rosquillas en lugar de las manzanas, se puede ver por qué nosotros como un país nuestra luchan contra la obesidad. La prueba muestra que las cosas están empeorando, pero si actuamos ahora su podría ser un cambio drástico para el mejor y que puede estar de camino hacia detener los antojos de azúcar en nuestra dieta niños. .