Si su hijo está teniendo problemas en la escuela, en lugar de un tutor, es posible que desee considerar la posibilidad de que se vaya a jugar afuera, según un nuevo estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine. Investigadores de la Universidad de Dundee en Escocia encontraron que los niños que hacían ejercicio regularmente le fue mejor en los exámenes estandarizados que los niños que no hacían ejercicio -. Una asociación que fue más fuerte cuando se trataba de las puntuaciones de las niñas en las pruebas científicas
Los investigadores observó datos de casi 5.000 niños que, a los 11 años, se les dio un acelerómetro para realizar un seguimiento de su actividad física diaria cuando tenían 11 años de edad por un período de tres días a una semana como parte de los niños del estudio 90, un largo -term estudio de más de 14.000 niños nacidos en el Reino Unido entre 1991 y 1992. las niñas y los niños un promedio de 18 y 29 minutos de ejercicio por día, respectivamente, por debajo de la cantidad recomendada de 60 minutos por día, pero los investigadores encontraron que los niños más ejercidos cada día, mejor se llevan a cabo en las pruebas estandarizadas entre los 11 y los 16, lo que indica que dar a los niños más tiempo para jugar no hará daño a su educación.
"la evidencia sugiere que dedicar más tiempo a las prestaciones de educación física no sólo la salud y bienestar, pero no es perjudicial para el logro académico ", los investigadores, dirigidos por Josephine Booth, PhD, un investigador de la Universidad de Dundee de Psicología, escribieron en el estudio. "Esto tiene implicaciones para la salud pública y la política educativa, proporcionando escuelas y los padres con un 'juego' potencialmente importante en el sentido y aumento sostenido de la actividad física."
La asociación fue más fuerte en las niñas "los resultados en ciencias, aunque el razonamiento de que no estaba clara, según el estudio. John Higgins, MD, cardiólogo fisiólogo del ejercicio y el deporte en la Universidad de Texas Health Science Center en Houston, dijo que sólo puede ser que el ejercicio aumenta la capacidad de los niños en lo que ya eran buenos.
"Los muchachos la mejora de su capacidad de matemáticas más, mientras que las niñas mejoraron en la ciencia ", dijo el Dr. Higgins. "Si los niños o las niñas ya estaban bien en esos temas, el ejercicio podría haber mejorado su capacidad para esas cosas sobre otro. Es difícil de decir, sin embargo "
El hallazgo más interesante del estudio, Higgins dijo, es que el ejercicio más los niños lo hicieron, mejores serán los resultados. - Algo no visto antes. El posible beneficio proviene del aumento del flujo sanguíneo que el ejercicio genera, añadió.
"Cuando las personas hacen ejercicio, tienen una liberación de adrenalina y otras hormonas", dijo Higgins. "Su ritmo cardíaco aumenta, y la sangre fluye a órganos como el cerebro, aumenta. Tener estos productos químicos se incrementaron en el cuerpo, junto con el aumento del flujo sanguíneo, se ha demostrado que aumenta la capacidad de una persona para recordar las cosas. "
Las personas que hacen ejercicio también reportan mejores hábitos de sueño, dijo, que es cuando el cerebro procesa la información que se reunieron durante el día. Además, el ejercicio también mejora la función endotelial, que es la capacidad de las arterias y venas para expandirse y contraerse. la función endotelial deficiente afecta la circulación de la sangre, que está vinculada a un ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
"La función endotelial es muy importante para controlar el flujo de sangre", dijo Higgins. "Si sales y el ejercicio, inmediatamente después del ejercicio y hasta 18 horas más tarde, se mejora la función endotelial."
Una limitación del estudio es que los niños ' actividad sólo fue seguido por una semana, dijo Higgins. Sin embargo, eso no significa que los hallazgos menos válido, añadió.
"Los investigadores asumieron que el volumen de ejercicio no ha cambiado mucho con el tiempo, lo cual es una suposición bastante grande", dijo. "Los hábitos de ejercicio cambian. Sin embargo, los programas de ejercicios que tenían dentro de las escuelas no cambiaron significativamente, lo que significa que es una buena apuesta que sus hábitos de ejercicio se mantuvo igual. "
" Sería mejor tener un podómetro en ellos para una largo período de tiempo, pero eso no es factible, ya que sería muy costoso ", añadió Higgins. "La extrapolación era razonable, y es similar a otros estudios en esta área."
La combinación de este estudio, junto con muchos otros que llegaron a conclusiones similares, muestra la necesidad de que los niños hacer ejercicio, dijo Higgins.
"Tenemos que tener los niños que ejercen de 60 minutos por día, todos los días", dijo. "Eso es difícil de hacer, por lo que algunos de esos 60 minutos que venir durante el horario escolar, ya sea en el salón de clase, en el recreo o en una clase de educación física."