Los niños pequeños años a menudo presentan nuevos retos del sueño, ya sea debido a las transiciones o porque los hábitos que antes se vuelven menos entrañable adorable y más perjudicial. La mejor forma de intervención es la prevención!
Fija tu bebé en el sueño con éxito desde el principio. Es mucho más fácil enseñar a un niño los hábitos de sueño saludables que introducir la idea de un niño intencional. Después del primer par de meses, empezar a colocar a su bebé en su cuna despierto pero somnoliento para que aprenda a dormirse por su cuenta.
También Nunca es demasiado temprano para empezar a rutinas. Diferente de horarios estrictos, rutinas dan señales de su bebé que es hora de dormir. Aunque no se puede estar seguro de lo que la hora de dormir el tiempo será en los primeros meses, siempre se puede seguir la misma rutina (por ejemplo, baño, libro, alimentación, ropa de cama) antes de dormir. Esta regularidad va a construir un sentido de seguridad y previsibilidad en todo el sueño que ayudará a su bebé, y en última instancia a su niño en crecimiento, tienen hábitos de sueño saludables.
A pesar de que siempre habrá obstáculos en el camino - enfermedad, vacaciones, etc. - Si son coherentes en sus expectativas y rutinas de sueño desde el principio, su hijo es probable que responda mejor a las transiciones esperadas durante el sueño primeros años de vida. Siga leyendo para obtener soluciones a algunos problemas comunes del sueño entre los niños pequeños.
Desafío: Para que tu hijo se quede en una cama de niño
Solución: En primer lugar, tratar de evitar este problema se desarrolle por la espera de hacer la transición de la cuna hasta que su hijo tiene 3 años , porque es difícil para muchos 2- años de edad para manejar la libertad de una cama de niño. Si su hijo más joven está activo, puede considerar una tienda de campaña cuna para protegerla de la escalada de la cuna. Por supuesto, si ya se ha hecho la transición, los siguientes pasos le ayudarán a su niño más fácilmente se interponga en su cama cuando es hora de dormir y quedarse en la cama hasta la mañana siguiente.
Paso uno: Diga a su hija, "Si usted entra en su gran cama-chica en este momento, usted gana una partida adicional de libros, cajón de sastre (que ya habrá hecho una bolsa de pequeñas recompensas que ella sabe acerca), o una pegatina. "ella puede tener una recompensa inmediatamente después de que ella se mete en la cama. (Con todos los premios, le toca a usted lo que usted ofrece, porque usted sabe lo que funciona mejor con su hijo.)
Paso dos: Usted dice: "Si se queda en su cama grande y chica, una princesa de cuento de cama le dejará algo especial debajo de la almohada. "Ponga polvo de hada (también conocido como brillante sombra de ojos), debajo de la almohada mientras duerme.
Si su hija se niega a entrar en su cama antes de acostarse, con calma decir a ella, "intentaremos de nuevo mañana por la recompensa." Pero aquí está la parte difícil. A continuación, tendrá que hacer caso omiso de su comportamiento. La mayoría de los padres se ponen muy frustrados cuando no pueden conseguir que sus hijos vayan a dormir y terminan asistiendo a ellos constantemente. Atención, ya sea negativo o positivo, perpetúa el comportamiento. Así pues, en este caso, incluso la atención negativa en torno a no ir a la cama, perpetúa la resistencia de su hija.
Hay un montón de pasos para la formación del comportamiento (que sólo una lista de dos), pero al final, los cambios en el comportamiento de la hora de dormir sus hijas serán bien vale la pena.
Desafío: El compartir una habitación con un nuevo hermano del bebé
Solución: Si es posible, permita que su hijo duerma en solitario hasta que el recién nacido está durmiendo toda la noche. Considere comprar o pedir prestada una máquina de ruido blanco para su niño para que su sueño no se ve interrumpida por gritos nacidos inevitables. De hecho, un equipo de sonido (o incluso dos) será muy útil cuando ambos niños duermen en la misma habitación para calmar cualquier medio-de-la-noche sonidos procedentes de cualquiera de los niños.
Recuerde que debe mantener a su niño en el bucle, haciéndole saber que ella es parte del equipo que ayuda a su nuevo hermano bebé a aprender cómo dormir. Tal vez darle un puesto de trabajo durante el proceso para que pueda tomar orgullo en el éxito de conseguir el nuevo bebé que estar listo para unirse a ella en el dormitorio.
Reto: Conseguir un niño fuera de su cama
Solución: En primer lugar, hable con su niño sobre el hecho de que ahora es un niño grande y es hora de que se duerma en su habitación. Puede que tenga que ser especialmente tranquilizador durante el día y dar un montón de snuggles adicionales durante esta transición. El día de la mudanza, le hizo saber que va a dormir en su habitación esa noche (considere la posibilidad de pegatinas o un libro adicional para leer para lograr este hito y todos los pasos involucrados). A continuación, llevar su manta en la habitación de su hijo y plan de pasar unas cuantas noches en el suelo asegurándole que él puede dormir en su propia cama. Permanecer allí hasta que está a la deriva fuera. A continuación, pasar a una silla junto a la puerta. Después de unas cuantas noches de éxito, se mueve en el pasillo y explique que está justo fuera de la puerta y se llega a ver a lo largo de la noche. Una vez que usted puede manejar en el pasillo, puede volver a su habitación. Cada paso debe tomar no más de cinco noches.
No se desespere si no configuró a su hijo en los hábitos de sueño de éxito desde el principio, porque nunca es demasiado tarde para empezar. Incluso algunos de los mejores durmientes pueden desarrollar problemas de sueño durante los primeros años de vida.
Recuerde, siendo consistente y la tranquilidad es lo más importante que puede hacer para influir en la conducta del sueño. No cometa cualesquiera otras grandes transiciones durante este tiempo. Por la mañana, elogie a su hijo para dormir en su propia y hacerle saber lo que una oferta grande que es.
Para que tu niño duerma solo puede sonar agotador, pero se va a dormir mejor que nunca una vez que su niño está durmiendo de forma independiente.