que duerme a fondo
El ambiente que disfrutó de su bebé durante nueve largos meses en el vientre no era una de calma absoluta. Había una constante sinfonía de sonido - los latidos del corazón y los fluidos entrando y saliendo de la placenta. (Recuerde que los sonidos desde el momento en que escuchó los latidos del corazón de su bebé con el estetoscopio Doppler?) La investigación indica que el "ruido blanco" sonidos o música suave ayuda a la hora de acostarse muchos bebés a relajarse y conciliar el sueño con más facilidad. Este es sin duda debido a que estos sonidos crean un ambiente más familiar a su bebé de una habitación muy tranquila.
Muchas personas disfrutan el uso de música suave como el sonido del sueño de su bebé. Si lo hace, elegir la música de acostarse con cuidado. Un poco de música (incluyendo el jazz y la música más clásica) es demasiado complejo y estimulante. Para que la música sea calmante a su bebé recoger música simple, repetitivo y predecible, como canciones de cuna tradicionales. Cintas creadas especialmente para poner a los bebés a dormir son excelentes opciones. Escoja algo que va a disfrutar de la escucha de la noche tras noche, también. (El uso de un reproductor de cintas con una función de repetición automática es útil para mantener la música sonando todo el tiempo que se necesita para jugar)
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No están ampliamente disponibles, y muy hermosa, "sonidos de la naturaleza" cintas que funcionan muy bien también, así como aquellos pequeño sonido de generación o dispositivos de ruido blanco y los relojes que puede haber visto en las tiendas. Los sonidos de éstos - gotas de lluvia, arroyo que rebosa ni agua corriente - a menudo son similares a los sonidos de su bebé en el útero oído. A tictac del reloj o burbujeantes tanques de peces también hacen maravillosas opciones de ruido blanco.
Consejos para dormir
"Salí hoy y compró un pequeño acuario y el zumbido sí parece relajarse Chloe y su ayuda a el sueño. yo no comprar cualquier pez sin embargo. ¿Quién tiene tiempo para cuidar de los peces cuando estás medio dormido todo el día? " Tania, madre de 13 meses de edad, Chloe
Puede encontrar algunas cintas y discos compactos adecuados hechos especialmente para los bebés o los realizados para adultos para escuchar cuando quieren relajarse. Lo que elija, la escuchas primera y te preguntas: ¿Esto me relaje? ¿Se me hará sentir sueño si lo escuché en la cama?
Si tiene que poner a su bebé a dormir en una casa ruidosa, llena de gente activa, manteniendo la cinta en funcionamiento (rebobinado automático) ayudará al bebé máscara ruidos -waking como platos campaneantes, la gente hablando, riendo hermanos, TV, ladridos de perros, etc. Esto también puede ayudar a la transición de su bebé para dormir durante el día de una casa ruidosa a la que él está acostumbrado inconscientemente a una de la noche absoluta tranquilidad.
Una vez que su bebé está familiarizado con su ruido calmante, o la música, puede utilizar estos para ayudar a que su bebé se vuelve a dormir cuando se despierta en medio de la noche. Simplemente calmarlo por la reproducción de música (en voz muy baja) durante el tiempo que calma y de adormecimiento. Si se despierta y llora, repetir este proceso.
Si su bebé se acostumbre a su tiempo de sueño sonidos que puede tomar ventaja de esto y tomar la cinta con usted si va a estar fuera de casa durante la siesta o la hora de dormir. La familiaridad de estos sonidos ayudará a su bebé a dormir en un entorno desconocido.
Finalmente, su bebé va a depender de esta técnica cada vez menos a caer y permanecer dormido. No siente que debe acometer el proceso; no hay ningún daño en su bebé para conciliar el sueño a estos sonidos suaves. Cuando esté listo para alejarlo de estos se puede ayudar a este proceso a lo largo de al reducir el volumen de una pequeña cantidad cada noche hasta que, finalmente, no se presenta la música o sonidos en absoluto.
Los bebés disfrutan de estos pacífica suena, y son sólo una pieza más en el rompecabezas que le ayuda a ayudar a su bebé a dormir -. suavemente, sin ningún tipo de llorar en toda
Extraído con el permiso de McGraw-Hill /editorial contemporáneo de
la No Cry Sleep Solution: suaves maneras de ayudar a su bebé a dormir toda la noche fotos: por Elizabeth Pantley. Derechos de autor 2002.
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