hora de la siesta ... Su bebé necesita una gran cantidad de sueño para ayudarla a crecer y desarrollarse.
¿Hay algo más maravilloso que un bebé para dormir? Posiblemente una madre para dormir - pero para uno que sucedan necesita otro
patrón de sueño de un bebé domina su vida en un primer momento: ¿cuánto se suponía que tenía que conseguir, cuánto es en realidad conseguir, cómo se puede! que ella asiente y ¿por qué no ella sólo sueño ?!
los bebés necesitan una enorme cantidad de sueño, y que afecta a todo, desde su temperamento y comportamiento para su crecimiento, por lo que es importante que obtienen la cantidad necesaria. Sin embargo, como todos los padres saben, a veces puede ser más fácil decirlo que hacerlo. Algunos bebés dormir bien desde el nacimiento, la solución fácil y dormir bien la noche a partir de ocho semanas de edad. Otros van a luchar con todo en ellos, Catnapping durante el día y despertar varias veces durante la noche. Yo tenía uno de esos!
Así que, ¿cómo conseguir esos bebés a dormir? ¿Hay un secreto a ella, o es la tortura de la privación del sueño sólo algo que ambos tienen que aguantar? He hecho un poco de investigación en este paso de los años, y por lo tanto había un montón de cosas que hice de manera diferente la segunda vez, lo que resulta en una mejor cama!
En primer lugar, vamos a echar un vistazo en las cantidades recomendadas de sueño para cada edad de 12 meses (se puede ver una mesa para más viejos grupos de edades aquí) guía
Recuerde que las guías son exactamente eso -. si su bebé no está siguiendo lo que está 'supone' para hacer, es porque no ha leído la guía!
Edad
Día del sueño
noche de sueño
sueño total
Recién Nacido
7 horas 30 minutos (3 siestas)
8 h 30min
16 hrs
Un mes
6hrs 45 minutos (3 siestas)
8 h 30mins
15hrs 15 minutos
Dos meses
5 h 30 min (3 siestas)
10hrs
15hrs 30 minutos
Tres meses
5 horas (3 siestas)
10hrs
15hrs
Seis meses
3 horas (2 siestas)
11hrs
14hrs
Nueve meses
2 horas y 45 minutos (2) guía siestas
11hrs 15 minutos
14hrs
12 meses
2 horas y 15 minutos (2 siestas)
11hrs 30 minutos
13hrs 45min
puede ser bueno para centrarse en el total de horas necesarias por 24 horas, en lugar de tratar de atenerse a un horario exacto. Algunos bebés tendrán más siestas, y algunos tendrán siestas día más y más despertar por la noche, pero lo más importante es que están recibiendo suficiente durante el período de 24 horas. Y recordar que un guía es exactamente eso - si su bebé no está siguiendo lo que están 'supone' que hacer, es porque no lo ha leído
En los primeros meses los bebés aún es necesario despierta durante la noche para alimentarse, por lo que la noche-despertares son una parte normal de la vida de un recién nacido. También duermen mucho durante el día y se cansan muy fácilmente. Trate de buscar signos cansados de su bebé y la puso abajo para un sueño antes de que llegue demasiado cansado. Estos signos pueden incluir:
frotándose los ojos
grizzling
tirando de las orejas
cerrando los puños
cecina movimientos del cuerpo
arqueando la espalda
inquietud general.
A 6-12 meses, su bebé será muy cansados después de dos o tres horas de estar despierto. Cansado signos pueden incluir:
perder interés en el tiempo de juego
frotándose los ojos
mirando vidriada o no enfocada
convertirse llorón, irritable o inquieto
perdiendo la paciencia con juguetes, actividades o compañeros de juego
tener rabietas
bostezo
acostado o caída en su asiento
acariciar uno de los favoritos manta o juguete
Cuando vea estos signos en un niño pequeño, prepararlos para un sueño iniciando un poco de tranquilidad -. esto puede significar que lee una historia, que tiene un baño, mimos, poner música relajante o girar las luces bajas. Si tienen un muñeco de peluche o una manta, ahora es el momento de abrazar con ellos.
A esta edad la mayoría de los padres quieren que sus bebés a dormir toda la noche sin necesidad de nuestra ayuda, lo que significa que son capaces a 'auto Settle'. Realmente no se puede esperar esto antes de los seis meses, ya que todavía puede ser que necesite alimentados por la noche, pero puede comenzar después de eso.
Hasta que su hijo puede auto-Settle, hay cosas que puede hacer para prepararse para este escenario. Estos incluyen:
haciendo hincapié en la diferencia entre la noche y el día
poner a su bebé somnoliento pero despierto
comenzar una rutina de alimentación /juego /sueño.
Trata de formar asociaciones para dormir para su bebé que no dependen de que usted esté presente; de esa manera, cuando el bebé se despierta en la noche que no se tenga que volver a conformarse con ellos. Por todos los medios abrazar a dormir a veces (¿quién puede resistirse a eso!), Pero ponerlos abajo para conciliar el sueño por su cuenta cuando pueda. Todas estas cosas van a asistir en ellos el aprendizaje de cómo uno mismo se asiente y es de esperar que tanto conseguir dormir toda la noche en ningún momento
Por último, seguir recordando a sí mismo que no vas a morir a causa de la falta de sueño. - va a dormir de nuevo con el tiempo!
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