Dormir bebé, dormir Hay consejos tanto contradictorios y "reglas" sobre el sueño infantil que socavan intuición natural de las madres y el sentido común
Sarah está estresado y ansioso.. Ella me dice, "No puedo hacer que mi bebé se despierte para ella 07 a.m. alimentación."
Me pregunto: "¿Cuándo se alimentan última?"
Resulta que Sarah viejo de dos semanas bebé se alimentó a las 5:30 am, y, al ser un recién nacido, que duró una hora para alimentar y volver a dormir. Esto significaba que sólo había estado dormido durante media hora cuando Sarah trató de despertarla para su próxima alimentación. Resultó que la fuente de ansiedad de Sarah era un libro en su mesa de café: se aconseja que sea cual sea el tiempo de su última alimentado bebé, ella debe comenzar su rutina diaria a las 7 am. Ahora estaba ansioso de que la rutina se mezclan y que luego sería la configuración de su bebé en malos hábitos de sueño.
Hay tanto consejos contradictorios y "reglas" sobre el sueño infantil que socavan las madres "natural la intuición y el sentido común que me gustaría para reventar algunos mitos del sueño del bebé común.
debe empezar el día a las 7 am, cualquiera que sea el tiempo de su bebé alimentado última
Usted tiene dos opciones aquí que tener sentido. Usted puede comenzar su propio día a las 7: Levántate y tienen una ducha (que incluso podría tener tiempo para lavarse el pelo) y tomar el desayuno, o incluso preparar la cena de esta noche o hacer una carga de ropa mientras su bebé duerme
O usted puede acurrucarse bajo las mantas y tomar el ZZZs hasta que su bebé se despierta. Se puede crear un estrés innecesario y una pérdida de tiempo para despertar a un niño dormido que acaba de ser alimentado hace una hora, y que probablemente no se alimentan bien de todos modos, si no tiene hambre.
Los bebés 'debería 'dormir en dos tramos hora durante el día
los bebés, al igual que todos nosotros, son individuos con diferentes requerimientos de sueño. Estos cambiarán de acuerdo con las etapas de desarrollo, la enfermedad y el medio ambiente. Como padre, usted sabe si su bebé se ha despertado como ella aparece en un ciclo de sueño ligero, pero podría hacer con un poco de ayuda para el reasentamiento, o si va a ser feliz para levantarse y jugar después de 45 minutos o una hora de sueño. Si intenta reasentar, date un límite de tiempo - por ejemplo, 10 minutos - a continuación, si su bebé no se va a dormir, a conseguir y jugar, salir a caminar, hablar con ella y divertirse. No tiene sentido estar en una habitación a oscuras durante todo el día tratando de conseguir a su bebé a dormir, especialmente si usted pasa media hora reasentamiento y su bebé duerme durante quince minutos adicionales. Como dijo una madre de tres hijos, "pasé tanto tiempo tratando de conseguir mi primer bebé a dormir. Me gustaría que había pasado le disfrutando. "
El dormir en sus brazos, una honda, un cochecito o el coche no es" adecuado "
sueño
Algunos afirman 'expertos' que cualquier sueño que no está en una cuna 'del sueño chatarra "como" comida basura "y no se actualizará su bebé, especialmente su diminuto cerebro. Pero el sueño es el sueño. Un niño que es bastante flexible en cuanto a donde duerme es mucho más fácil que uno que sólo alguna vez dormir en una habitación a oscuras en su casa, en su cuna. Mientras que usted puede ser capaz de llegar a casa para cada sueño con un primer bebé, es bastante realista si usted tiene más de un hijo: si tiene una escuela de recogida de manejar, su bebé es casi seguro que acostumbrarse a dormir 'en el mover '.
Además, si su bebé duerme en un cochecito, un cabestrillo o los brazos, el movimiento de balanceo, mientras que él está durmiendo está ayudando a desarrollar su aparato vestibular, una serie de canales en el interior del oído interno que, como el líquido se mueve sobre ellos (con movimiento), envían mensajes al sistema nervioso que ayuda con el desarrollo del habla y el lenguaje, el equilibrio y la integración sensorial (dar sentido a todas las sensaciones de sonido, movimiento, sabor, olor y estímulos visuales).
usted nunca debe Meza a su bebé a dormir
Este método de calmar y liquidación de los bebés ha existido durante generaciones, por lo que sólo podría haber algo en ella, ¿no cree? Como se mencionó anteriormente, el movimiento es muy útil para el desarrollo de su bebé y, según el psicólogo estadounidense Sharon Heller, autor de
La Vital Touch
, muchos bebés puede tener antojos de balanceo si las madres tienen embarazos sedentarias, y sus bebés tienen menos oportunidades de movimiento que apoya el desarrollo vestibular antes del nacimiento.
a medida que el bebé crece, puede 'destete' ella de ser sacudido a dormir, ofreciendo un mayor movimiento cuando está despierto, e introducir música suave como una señal de relajación, meciéndose gradualmente menos . Más tarde, puede simplemente reducir el volumen de la música, si quieres.
Nunca se debe amamantar a su bebé a dormir
Esto provoca tanto estrés, porque es completamente normal que un bebé relajado para quedarse dormido en el pecho. Se pueden imaginar todo acurrucó a su pareja, a continuación, ser pinchada y dijo: "Hazte a un lado a su propio lado de la cama, estamos creando 'malos hábitos'"? De hecho, no son sorprendentes productos químicos de relajación en la leche materna, con diferentes hormonas y proteínas en su «período nocturno» de la leche (la melatonina y nucleítidos) que tienen efectos inductores del sueño más fuertes. Esto explica por qué su bebé probablemente ir directamente volver a dormir después de una toma noche. por lo tanto, no tiene sentido para despertar a una bebé somnoliento que es, naturalmente, tranquilo y relajado
y en caso de que te preocupa 'malos hábitos', no se desanime:. a su bebé puede encantaría acurrucarse a un pecho caliente cuando está 18 - pero ganó 't ser el suyo
Pinky McKay es el autor de
dormir como un bebé - soluciones simples para dormir para bebés y niños pequeños
Ella está ofreciendo seminarios del sueño del bebé (Sleep. , el Amor y el cerebro del bebé) en octubre y noviembre en Byron Bay, Melbourne, Canberra y Brisbane. para obtener más información y para registrarse visite el sitio web de Pinky.