Hay tanta presión sobre tener un bebé que duerme toda la noche ', no es de extrañar que se preocupe por su bebé si se despierta durante la noche
Uno se preocupa:.
Cuando se le dormir toda la noche?
Por cierto, 'toda la noche' se define como cinco horas consecutivas en los estudios del sueño del bebé, no ocho horas o 12 horas, ya que algunas personas que tendrían creer.
¿Cómo le enseño a 'auto Settle'?
la mayoría de los bebés menores de cuatro meses necesitar mucha ayuda para conciliar el sueño. Los recién nacidos colocará en reposo por una fase de sueño activo, y tienen un fuerte reflejo de sobresalto que es probable que tirar de ellos despierta la misma manera que se queda dormido. Además, ¿qué es la gran cosa acerca de tener algunos mimos adicionales para ayudar a su bebé a relajarse y entrar en un sueño profundo preciosa? Considere lo que el medio ambiente le ayuda a dormir mejor - ¿simplemente saltar en la cama, se acuesta y se queda dormido? O tiene una bebida caliente agradable, leer un libro o abrazar a su pareja antes de la deriva? ¿Tiene noches después de un largo día, cuando lo encuentre más difícil de apagar y conciliar el sueño? ¿Se queda dormido toda acurrucó a su pareja, entonces, justo cuando estás casi dormido, hace que se asoman y dicen, 'lo necesario para la auto-Settle - Hazte a un lado a su propio lado de la cama o crearemos malos hábitos'?
Y el grande: estoy creando 'malos hábitos'
Desde cuándo los mimos que necesitan convertirse en un mal hábito? Su bebé necesita tacto y el movimiento para ayudar a su cerebro a desarrollarse conexiones saludables y estructuras para el aprendizaje posterior y las respuestas emocionales adecuadas; ella necesita tranquilidad y capacidad de respuesta para ayudar a desarrollar la confianza y una fuerte conexión con usted - y que va a durar toda la vida
Hay mucho ruido por ahí creando temores sobre una gran parte del comportamiento perfectamente normal del bebé.. Sin embargo, cuando estás agotado, sabiendo lo que es normal no le da un repentino estallido de energía. A veces se necesita ayuda para que pueda obtener un merecido descanso. Pero, ¿cómo encontrar ayuda?
Hay algunas opciones para ayudar a las familias de insomnio. En primer lugar, y libre, son miembros de la familia: ¿se puede llamar a su madre, hermana o amigo para venir y quedarse por unos días, o pueden ir y quedarse con un miembro de la familia que lo apoyarán a medida que ponerse al día en algo muy necesario descanso ? No se preocupe por sentirse juzgado porque no está 'haciendo frente'; la mayoría de las personas están más que contentos de estar involucrado con un bebé de la familia, y, en caso de que hayan tenido bebés a sí mismos, entenderán. Es posible que incluso les estará dando la oportunidad de hablar acerca de lo difícil que era para ellos en sus propios primeros días.
En segundo lugar, si usted puede permitirse contratado ayuda, una doula posparto puede ser la mejor cosa siguiente a tener su para ayudar a la mamá. Y debido a que está pagando ella, se puede decir lo que necesita hacer sin sentir que está imponiendo. Una doula puede entrar por unas horas a 'hacer las maletas juntos' y ver a su bebé mientras se pone al día con el sueño ininterrumpido; ella puede cocinar una comida, pasar el tiempo de lavado y hacer una taza -. al igual que su propia madre o un amigo grande
En tercer lugar, si desea hacer algunos cambios en la forma en que su bebé está durmiendo, es posible desee preguntarle a su médico de cabecera o enfermera de salud del bebé para una referencia a una unidad de la madre al bebé o "escuela del sueño '. Al igual que cualquier tipo de ayuda, que necesita para hacer su tarea: hacer esto haciendo preguntas acerca de cualquier cosa que le preocupa o molesta. Por ejemplo, ¿qué hacen? A dormir la formación implique salir de llanto en el bebé? ¿Usted y su bebé lo examinará para cualquier problema de salud? ¿Usted y su bebé dormir en la misma habitación, o va a ser separados?
Algunas unidades baby madre tienen un enfoque muy suave y le animan a responder a su bebé en todo momento, mientras que otros implementarán un bastante rígido 'talla única' régimen de control de llanto. Recuerde que este es su bebé: usted no tiene que hacer nada que no se siente bien para ti. Se puede negociar con el personal y esperar a tener explicaciones para cualquier cosa que aconsejan. Y, si no es para usted, usted es libre de irse.
Por último, se puede contratar a un consultor del sueño del bebé que va a ir a su casa. Aquí es donde se necesita realmente a cuidar, ya que hay una gran cantidad de cursos en línea en la formación del sueño del bebé que dan los certificados de sus "graduados". Esto significa que hay entrenadores de sueño del bebé sin calificación en la primera infancia o la salud del lactante.
Tenga en cuenta que esta persona está entrando en su casa, conocer a su hijo, el asesoramiento sobre el bienestar de su bebé. Tienes que ser muy claro acerca de lo que necesita y lo que está dispuesto a permitir que antes de contratar a esta persona. Hay algunas preguntas importantes que usted quiera hacer, también:
preguntar "¿Qué calificaciones tiene usted?" Compruebe lo que éstas significan realmente y cuál es el alcance de la capacitación es. Por ejemplo, si usted tiene un bebé alimentado con leche materna, puede esta persona evaluar la alimentación de su bebé para ver si esto está afectando el sueño de su bebé?
¿Esta persona hacer una historia que incluye cualquier problema de salud para usted y su bebé, o hace que el texto Espera únicamente como un problema de comportamiento? Si se sospecha un problema que requiere la ayuda de otro profesional, como el reflujo infantil, posibles alergias, problemas de alimentación o problemas de desarrollo, se le derivará a un recurso adecuado?
¿Podrá soportar y el respeto que usted y sus creencias? Si ella te da explicaciones que suenan razonables, pero que tienen que dudar de ti mismo, probar el filtro: ¿es seguro? ¿Es respetuoso? ¿Se siente bien?
Si hay algo que se siente estresante para usted o su bebé, zanja. Recuerde, usted es el experto sobre su hijo.
Pinky McKay es un consultor de lactancia internacionalmente acreditado (IBCLC) y el más vendido autor de asistencia para los niños
dormir como un bebé, 100 maneras de calmar la El llanto
y
Crianza de memoria.
Ver Pinky 's libros, blogs y masaje DVD infantil en su sitio web, pinkymckay.com.