Por desgracia, la obesidad infantil se ha convertido en un problema creciente en los últimos años. Los niños, como los adultos, tienen ahora muy altas IMC, son significativamente sobrepeso y están incluso el desarrollo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2. [1] Si su familia come a cabo sobre una base regular, es importante tratar de elegir una comida para niños sanos. Esto ayudará a asegurar que su hijo está consumiendo los nutrientes adecuados a diario en adición a los alimentos que consumen que apoyarán un peso saludable. Revisar todas las opciones en los menús de restaurantes y utilizar su mejor juicio para que usted y su hijo pueden elegir una comida para niños sanos.
Pasos para
Comidas Parte 1Choosing nutritiva para niños en Restaurantes en el 1Elija una orientada a la familia y para niños restaurante.
para hacer la elección de una comida nutritiva niños un poco más fácil, trate de elegir un restaurante que es niño o la familia orientada. Pueden tener más opciones o permitir más sustituciones y cambios. [2]
Muchos restaurantes más elegantes o caros pueden no tener un menú para niños o servir alimentos que muchos niños realmente quieren comer.
Además, el chef no puede ser tan dispuesto a hacer sustituciones y cambios a las comidas o artículos servido.
Busque un restaurante que tiene un menú para niños disponibles ya. Es posible que desee hacer una investigación en línea o llamar al restaurante para ver qué tipos de menús y alimentos están disponibles.
También, considere preguntar si el chef está dispuesto a hacer cambios, sustituciones o servir porciones más pequeñas de artículos en el menú normal o un adulto.
2Elija una fuente nutritiva de proteína.
Todo el mundo necesita consumir cantidades adecuadas de proteínas. Los niños también necesitan cantidades adecuadas de proteína. Es esencial para el crecimiento y desarrollo de sus cuerpos. [3]