El buen cuidado de sí mismo es una parte importante del crecimiento. Incluye aprender cómo mantenerse sano, arreglarse bien y mantener limpio también.
Pasos para
Parte 1Caring para su salud en 1Eat derecha.
Comer bien es bueno para estar sano, pero que doesn 't significa dejar de comer los alimentos que le gustan. Comer alimentos no saludables preferida con moderación, pero sobre todo comer alimentos saludables. Conseguir sus manos en una guía de nutrición adecuada y tratar de seguir las pautas diarias de frutas y verduras.
2Get suficiente sueño.
Conseguir al menos 8 horas al sueño para alguien es vital. El sueño ayuda a restaurar su cuerpo dentro y por fuera, así que no escatime en ella!
3Stay ajuste.
Asegúrese de mantenerse en forma y saludable. El ejercicio y /o al menos caminar 30 minutos al día. Además, si se estira por la noche antes de irse a dormir, que se sentirá muy bien (y nunca tensa) cuando se despierta por la mañana.
4Look después de sus dientes y encías.
Obtener un nuevo cepillo cada tres meses y cepillarse los dientes después de las comidas. Use hilo dental también, para la salud oral máxima. Si sus labios están secos, usar lápiz de labios, teniendo cuidado de elegir uno con cera de abejas o de karité /mantequilla de coco.
5Wash sus manos.
Cada vez que usted piensa que podría necesitar, lavarlos. Se puede prevenir malos gérmenes, también asegúrese de evitar tocarse la cara o que crecerá espinillas.
6Stay fresco.
Si usted está en su período de tener en cuenta que debe cambiar su tampón /almohadilla de cada par de horas para evitar fugas y oler. Si necesita ayuda para recordar, poner una alerta en su teléfono
7Do no fuma
Estás ya debe saber que es terrible para usted:. Hace que siente olor y aspecto horrible y destruye sus órganos de adentro hacia afuera . Si usted no fuma, no empezar nunca, porque es muy difícil dejar de fumar. Usted puede obtener ayuda médica si usted quiere dejar de fumar o probar por su cuenta, fumar menos y menos. Manténgase alejado de otras drogas también (medicación no prescrita, el alcohol, el exceso de cafeína y otros). Incluso si alguien te dice que no son malas para ti, seguro que no pueden hacer ningún bien
8Drink mucha agua.
Guarde un poco de agua con usted en todo momento y beber para mantenerse sano. El agua es bueno para cada parte de ti y la mayoría de la gente no bebe suficiente
Parte 2Caring por su apariencia
1Take una ducha o bañarse.
Gel de ducha o jabón de uso de cualquier olor a lavarse a sí mismo (por ejemplo. jabón de fresa, el chocolate jabón, jabón de naranja.) Asegúrese de lavar todas partes con las manos o un paño o una esponja de ducha.
2Lave su cabello.
Elige una champú y acondicionador combo que le guste y que se adapte a tu tipo de cabello (obtener el asesoramiento de otras personas si no está seguro). Al lavar el cabello, masajear durante un par de minutos, luego enjuague bien para que el jabón no deje que su cabello y se endurece. Asegúrese de obtener en el cuero cabelludo. Si usted tiene caspa, utilizar un champú anticaspa que combaten. Evitar las herramientas de peinado de calor o, si es necesario, poner protector de calor en el cabello.
loción para el cuerpo en 3Ponga.
Póngalo en todas partes después de bañarse, para hidratar la piel. Evitar la cara, vamos a llegar a ella más tarde
4Keep sus uñas limpias, cortadas y lijadas.
Si quieres, pintarlos, teniendo cuidado de hacerlo ordenadamente
5Wash su cara.
Lávese la cara por lo menos dos veces al día y considerar la entrega de una rutina facial por sí mismo. Buscar productos que se adapten a su tipo de piel y considerar la obtención de la ayuda de alguien al elegir un lavado de cara. Utilice fría o tibia (no caliente!) Agua para lavar el producto y aplicar una crema hidratante facial adecuada a sus necesidades. Si tienes la piel grasa, usted todavía necesita para hidratar la piel, sólo que con una fórmula más ligera. Si usted tiene eczema, a continuación, hacer que asegúrese de usar un lavado de cara eczema de lucha, si es posible.
6Retire cabello.
Si tiene cualquier vello corporal no deseado, deshacerse de él de la manera que prefiera. El afeitado es una opción más barata y más fácil, pero tenga cuidado de no cortarse. Encerar o el azucarar asegurarse de que permanezca sin pelo más largo. Recuerde: nunca se afeita el vello no deseado en la cara
7Dress en la ropa que obedecen a tres criterios: Read calidad, estilo y forma. Asegúrese de que la tela es de buena calidad y no se vea a través o se siente barato. Una buena regla es usar sólo materiales naturales como el 100% de algodón o lana. También asegúrese de que usted está expresando su estilo personal y que su ropa le queda a la derecha
8Have una buena actitud.
Sea amable con la gente. Si no es agradable, la gente nunca va a querer ser su amigo.