El bruxismo es una condición en la que se aprietan o rechinan los dientes. Los niños tienen comúnmente bruxismo del sueño, lo que significa que rechinan los dientes por la noche. Si su hijo está moliendo su /sus dientes, es posible que simplemente ayudar a relajarse durante la noche se soluciona el problema. También hay otras maneras de ayudar a proteger los dientes de su hijo como se describe en el Método 2. Pasos para
Método 1Helping a su hijo a relajarse antes de Bed &1Understand que el estrés puede causar bruxismo.
Dientes de molienda puede ser una señal de que su hijo está estresado o ansioso por algo. Ayudando a su hijo a relajarse puede ser la clave para que su hijo a dejar de rechinar los dientes /. [1] |
2Create una rutina relajante para su hijo.
Como se ha mencionado en el paso anterior, los dientes molienda puede ser una señal de que se hace hincapié en su hijo. Ayudar a su hijo a relajarse para dormir puede reducir la frecuencia con la que él /ella /rechina los dientes. Crear una rutina que implica actividades relajantes antes de acostarse [2] Estas actividades podrían incluir:.
Tomar un baño caliente
escuchar música relajante
La lectura de un libro...
Contar historias a su hijo o cantar canciones de cuna.
3Compruebe el dormitorio de su niño se sienta tranquilo.
regular las luces y hacer que la temperatura del local puede ayudar a su hijo a dormir con mayor tranquilidad, y por lo tanto dejar de rechinar los dientes /. Para hacer que la habitación de su hijo relajante y tranquilo:
Mantenga las luces se apagan. En lugar de utilizar bombillas fluorescentes brillantes, Habitación para arriba de su hijo con algunos focos tenues que se puede activar por la noche.
mantener la temperatura baja. La mayoría de la gente tiende a dormir mejor cuando la temperatura en su dormitorio es menor (alrededor de 65 ° F o 18 ° C) [3].
Asegúrese de que la cama de su niño se sienta cómodo. Si su hijo está empezando a superar su /su cama, es posible que desee considerar obtener de él un uno más grande que él /ella puede crecer. Tener una cómoda cama puede ayudar a su hijo a dormir mejor. [4]
4Mantenga un paño caliente a la mandíbula de su hijo antes de acostarse.
Las temperaturas cálidas puede crear un buen flujo sanguíneo. Si mantiene un paño tibio y húmedo en la cara de su hijo, usted ayudará a su /sus músculos de la mandíbula se relajen mediante la creación de un buen flujo sanguíneo a la zona. Esto ayudará a la mandíbula de su hijo a relajarse y hará que él /ella es menos probable que apretar los dientes /juntos mientras duerme.
Ejecutar la toallita con agua tibia. Asegúrese de probar la tela contra su propia piel primero para asegurarse de que no está demasiado caliente. Mantenga el paño sobre la mandíbula de su hijo. Una vez que el paño se haya enfriado, ejecutar el programa bajo el agua otra vez y cambiar al otro lado de la mandíbula de su hijo.
Método 2Protecting dientes de su hijo
1BE consciente de que rectificado como resultado de la dentición no es una preocupación grande.
Aunque todavía no está claro por qué los niños comienzan rechinar los dientes, se piensa que el bruxismo puede ser causado por los dientes de leche de su hijo que llegan. Cuando los dientes de leche de su hijo entran en , podría hacer que se sienten irritación, que puede conducir a rechinar los dientes. [5]
La intervención no se requiere generalmente cuando su hijo muele sus dientes de leche. Sin embargo, puede ayudar a desarrollar una rutina relajante antes de acostarse para evitar que su hijo de molienda (véase el método 1 para más información).
2Get un protector bucal para su hijo.
Su el dentista del niño puede recomendar obtener de él un protector bucal, también conocido como una férula o un protector de la noche de vez en cuando, para proteger los dientes de su hijo. Cuando su hijo rechina los dientes /, que en realidad puede usar sus dientes hacia abajo y dañar su /su esmalte. El protector está hecho de caucho de silicona, que actúa como un escudo para mantener los molares superiores e inferiores de la molturación de unos contra otros. [6]
sumergir el protector bucal en agua durante el día para mantenerlo limpio. Trate de limpiar con un cepillo de dientes cada uno o dos días.
3Minimize la cantidad de cafeína que consume su hijo.
La cafeína puede alterar el horario de sueño de su hijo, ya que bloquea la formación de una sustancia química llamada adenosina. Este producto químico ayuda a que se sienta relajado, que a su vez puede ayudar a dormir mejor. Evite el consumo de productos con cafeína como:....
Las sodas
Las bebidas energéticas
Chocolate
Café
4Try para mantener a su hijo de la masticación en cosas que no sean alimentos.
Si su hijo rechina los dientes por la noche, es importante que él /ella no masticar en cualquier cosa que puede dañar los dientes aún más durante el día. Si nota que su masticación niño en su /sus uñas, lápices o bolígrafos, ayudar a que rompa estos hábitos.
Usted puede leer acerca de cómo ayudar a su hijo a lo largo de estos hábitos aquí.
5DO no permita que su hijo mastique chicle.
goma de mascar hace que sus mandíbulas a apretar. Este apretar la mandíbula puede llegar a ser subconsciente, que puede hacer que los dientes del niño empeoran la molienda. Ayudar a su hijo a mantenerse alejados de las encías, mientras que él /ella trabaja a través de su bruxismo.
6Teach su hijo cómo evitar apretando la mandíbula cuando se da cuenta que esto ocurra.
Si su hijo tiene la edad suficiente para ser consciente de su /su apretar la mandíbula y los dientes de molienda, le muestran cómo dejar de hacer esas acciones cuando él /ella se da cuenta de ellos.
para ello, decirle que se coloque la punta de su /su lengua entre su /los dientes cada vez que se da cuenta de sí mismo apretando el /la mandíbula o rechinar los dientes /. Tener su /su lengua entre los dientes de él le ayudará a dejar de hacer la acción.
Reunión
7Consider con un terapeuta si usted piensa rechinamiento de los dientes de su hijo podría ser psicológico.
Si está preocupado que la molienda dientes de su hijo podría estar vinculado a una condición psicológica, es posible que desee reunirse con un psicoterapeuta que será capaz de ayudar a su hijo a superar su /su bruxismo. Hay un par de técnicas que el terapeuta puede enseñar a su hijo, incluyendo [7]:
Auto-sugerencia: Esta técnica consiste en decirse a sí mismo "voy a despertar si rechinar los dientes" para que pueda romper el hábito. Si bien el enfoque carece de evidencia científica, algunos terapeutas creen pensamiento pensamientos como que ayudarán al niño a superar el hábito de rechinar los dientes
La meditación guiada:. Esta técnica implica el desarrollo de un sentido de la autoestima y la creencia de que usted tiene el control sobre su propio cuerpo.