Los niños son más susceptibles a los impactos de los productos químicos en sus sistemas inmunes inmaduros y el crecimiento general. Todos los padres quieren lo mejor para sus hijos y la reducción de la exposición a sustancias químicas es un criterio de precaución prudente reducir las oportunidades de los efectos nocivos en su hijo.
Pasos para 1Prefer alimentos orgánicos y cultivados en casa más de otros alimentos.
Usted no tiene que romper el banco para comer orgánico. Hay algunos alimentos que debe preferirse siempre en su forma orgánica debido al uso intensivo de pesticidas para cultivar alimentos. Consulte Selección de los alimentos orgánicos más importante para más detalles. Asegúrese de lavar bien los alimentos convencionales, el uso de un enjuague con vinagre y agua (10% de vinagre al 90% de agua) en las frutas y hortalizas antes de su consumo. Prefiriendo los alimentos orgánicos y cultivados en casa ayudará a reducir la exposición del niño a los pesticidas.
cuidado con los productos 2Haga Fish &[1] Los peces más pequeños son más seguros para el consumo infantil.; los peces más grandes han vivido más tiempo y han tenido más tiempo y espacio para acumular residuos de plaguicidas y metales pesados, como el mercurio, PCB y dioxinas. [2] El pescado más limpio son los más pequeños, incluyendo anchoas, sardinas y la caballa. Siempre prefieren los peces salvajes sobre los peces de cultivo para evitar sobrecargas antibióticos.
3Utilice purificada o filtrada de agua potable.
Esto eliminará muchos de los contaminantes químicos que podrían influir la salud de su hijo. Reduce o eliminar el uso de agua embotellada; Esto no sólo es una manera muy insostenible y caro consumir agua, pero el uso de bisfenol A se utiliza para la fabricación de algunas botellas se considera que es motivo de cierta preocupación. [3] [4] A pesar de que el jurado está todavía fuera de estas afirmaciones, [5 ] que tiene sentido utilizar el suministro municipal y reducir su huella ecológica de todos modos.
4Keep su casa con la limpieza verde.
utilizar productos de limpieza ecológicos y humanos ambiente que promueve la limpieza verde. Evitar la compra de productos de limpieza tóxicos y productos de lavandería. [6] Muchos de estos productos contienen alérgenos, los desencadenantes del asma, productos químicos y carcinógenos de alteración endocrina. [7]
5Have un jardín verde.
Al igual que con productos para el hogar, no utilice aerosoles químicos, polvo y otros productos en su césped y jardín. Elija soluciones orgánicas y ecológicas para el mantenimiento del jardín. Ser guiado por el lema de que si se podía comer fuera de él con seguridad, su hijo puede jugar en él con seguridad.
6Reduce o eliminar el uso de los plásticos en su casa.
envolturas de plástico, envases de plástico para alimentos y envases de bebidas contienen plastificantes y otros productos químicos que son conocidos carcinógenos y disruptores endocrinos. [8] elegir vidrio para el almacenamiento de alimentos y para recalentar y cocinar los alimentos. Mantener alejado de envolturas de plástico para alimentos.
7Be cuidado de los juguetes.
No todos los juguetes son benignos. Los juguetes de plástico, sobre todo, pueden ser perjudiciales para la salud de su hijo, que contiene productos químicos como los ftalatos. [9] Los juguetes de madera, tela, papel y fibras naturales son mejores opciones para los niños que en los juguetes de plástico. Tenga cuidado con los juguetes de madera pintados, sin embargo; comprobar que la pintura no es tóxico. Hand-me-down juguetes de madera pueden usar pintura a base de plomo -. Ellos han probado antes de pasarlas
8Keep su cocción verde y limpio Cómo evitar asar los alimentos, ya que esta forma de cocinar puede crear potencialmente. compuestos cancerígenos. [10] evitar la carbonización carnes u otros alimentos en una barbacoa y siempre cocinar alimentos en una barbacoa al aire libre y con gas o electricidad, no con productos de carbón.
9Check sus utensilios de cocina. Algunos utensilios de cocina es
poco saludable cuando se calienta, tales como productos de Teflon ™, que contienen PFOA (perfluuoro-octanoico), considerado como un carcinógeno potencial. [11] Las mejores opciones son de acero inoxidable, hierro (gran fuente de hierro!) o acero con revestimiento cerámico fundido . También puede probar el papel de pergamino /bicarbonato en la base de una sartén o cacerola para que no se pegue "freír".
10Ensure que la casa está libre de alergenos y toxinas de la calidad del aire interior liberación de gases y mantener.
eliminar el moho crece cada vez que; es un desencadenante del asma conocida. Tenga cuidado de tener alfombra presentada - elegir alfombras de baja en alergenos con colas seguras. Muchos revestimientos para el suelo utilizan productos químicos a base de formaldehído y los gases que se emiten afectan a los niños que tienden a sentarse en el suelo con frecuencia. [12] Prefiero linóleo, alfombras naturales, el suelo de bambú, etc. Además, las pinturas deben ser elegidos cuidadosamente ya que sus contenidos pueden outgas productos químicos nocivos ; seleccionar las opciones de pintura respetuosa del medio ambiente y naturales. Muchas empresas son muy conscientes de esta necesidad ahora, para mirar hacia arriba y los apoyan. [13]
11Don't exponer a sus hijos al humo de segunda mano.
Hay no es excusa para éste y no recuerdan fumar en el coche; Ni siquiera con la ventana hacia abajo.
medicamentos 12Keep a un mínimo y sólo bajo la supervisión de un profesional de la salud certificado.
Obtener un buen médico que no tiene miedo de decir no a los antibióticos para el bien de aplacar la preocupación de los padres. Siga las instrucciones y cursos completos de antibióticos cuando son necesarios. [14] Y mantener el uso de jarabes para la tos, pastillas para la tos y otros remedios autoelegidas fácilmente disponibles a un mínimo. Muchos de estos productos contienen colorantes artificiales, saborizantes y productos químicos fuertes que los niños no deben ser expuestos. [15] Si un producto dice que no se debe administrar a los bebés, los bebés y los niños, siga este consejo y no lo uso .