Muchos niños experimentan ansiedad en algún momento de sus vidas. Esta aprehensión puede variar de ansiedad de separación que los bebés y los niños pequeños experimentan al estar lejos de sus padres, a las ansiedades de desarrollo (miedo a la oscuridad, monstruos debajo de la cama) o el estrés ambiental, como para tomar exámenes preocupaciones o eventos traumáticos. Este artículo le dirá cómo reducir la ansiedad en los niños.
Pasos para
Método 1Babies y niños pequeños
1Tell a sus hijos lo que va a pasar antes de comenzar la guardería o la escuela.
2Reassure sus hijos que usted estará de regreso para conseguirlos.
que sepan que estarán seguros en su guardería o escuela.
3Stand su planta y dejar a los pocos minutos.
Ignorar peticiones para "volver a casa" o "mantener".
Ceder a un niño ansioso puede causar más problemas en el futuro. Recuerde que el llanto por lo general se detiene en pocos minutos de que se han ido.
Evite "escabullirse", dejando. Esto hará que el aumento de la ansiedad y los niños no se va a creer cuando les tranquiliza la próxima vez.
4Encourage y el comportamiento valiente elogios cuando salga de su hijo.
referirse a un libro favorito o personaje de dibujos animados que muestra un comportamiento valiente cuando los padres se van.
5Talk acerca de las cosas buenas que su hijo hizo durante la guardería o la escuela.
método 2Older niños
1Introduce situaciones nuevas a un ritmo más lento.
Divida las tareas grandes, como ir a una fiesta, a varios pasos. Es posible permanecer durante toda una fiesta de cumpleaños con su hijo al principio, pero entonces sólo permanecer durante una hora en el partido siguiente.
El papel que juega 2Use para ayudar a los niños de averiguar qué hacer en nuevas situaciones.
3Find actividades en las que su hijo puede sobresalir.
Creación de confianza puede ayudar a disipar la ansiedad. Alabar también ayudará a aumentar la confianza de un niño.
4Teach los niños cómo trabajar a través de sus propios temores.
Modelo cómo se podría pensar a través de un miedo o cuestión.
5Keep sus propios miedos a sí mismo cuando describen situaciones.
6Teach técnicas de relajación hijos.
7Deep la respiración y la meditación pueden ayudar reducir la ansiedad durante una situación estresante.