La diabetes tipo 2 es más comúnmente asociado con los adultos, pero en los últimos años el número de niños diagnosticados con la enfermedad ha aumentado. Una persona con diabetes tipo 2 produce insulina, pero su cuerpo no responde a ella de una manera normal, lo que provoca dificultades en el mantenimiento de los niveles de azúcar en la sangre. Muchos niños con diabetes tienen un historial familiar de la enfermedad, y la mayoría que desarrollan diabetes tipo 2 tienen sobrepeso. Hay muchas cosas que se pueden hacer para prevenir la diabetes en los niños. Aquí es cómo prevenir la diabetes tipo 2 en niños.
Pasos para 1Help su hijo a mantener un peso saludable con la elección de alimentos saludables.
Evite los alimentos poco saludables, como refrescos, patatas fritas y dulces.
Anime a su hijo a beber agua abundante.
Mantenga a mano alimentos saludables para aperitivos y comidas, incluyendo leche baja en grasa, frutos secos, frutas frescas, verduras y granos enteros panes o galletas.
Asegúrese de que su hijo obtenga suficiente de fibra por la elección de los cereales con al menos 6 gramos de fibra por porción y la elección de los panes integrales y pastas.
Anime a su niño a comer cinco porciones de frutas y verduras todos los días.
Sea un buen ejemplo haciendo que toda la familia coma alimentos saludables y aperitivos. comidas
plan antes de tiempo con el fin de crear menús saludables durante toda la semana.
2HELP su hijo a mantener un peso saludable con ejercicio regular.
Los niños y adolescentes deben estar activas al menos 60 minutos cada día, la mayoría de los días de todas las semanas .
Tome paseos diarios o paseos en bicicleta con sus niños que se interesen en la actividad física.
Limite la televisión, videojuegos e informática a veces menos de dos horas cada día.
Asignar tareas que mantienen a los niños activos y en movimiento.
3Keep con chequeos regulares con el médico de su hijo.
llevar a su hijo a su médico para las citas programadas regularmente bienestar.
Si le preocupa que su hijo tiene sobrepeso, pida consejo a su pediatra antes de comenzar cualquier programa de dieta o ejercicio o régimen.