Es importante que las mujeres embarazadas tienen un plan de parto bien desarrollada antes de entrar en trabajo de parto. Es por esto que, para hacer el trabajo sin problemas para usted, se recomienda que se escribe un plan de parto que detallará sus expectativas durante su próximo nacimiento. Esto es especialmente importante si usted quiere tener un parto natural. Su plan de parto es significativo, ya que le ayuda a ver lo que están a su disposición opciones durante el proceso del parto y también ayuda a centrarse en las opciones que son perfectos para usted y su embarazo. Un plan de parto le ayuda a conectar con el personal que estará allí con usted durante su trabajo, que le ayudará a sentirse más seguro con ellos y en ti mismo. Hay algunos pasos simples que usted puede seguir para crear un plan de parto natural que es adecuado para usted.
Pasos para
Método 1Asegúrese sus intenciones son claramente perfilados en su plan de nacimiento
Las cosas van a mover general a un ritmo más rápido y llegar a ser bastante agitado una vez que el trabajo de parto. Es importante asegurarse de que sus intenciones y expectativas personales se expresan claramente cuando usted está escribiendo su plan de parto para que no haya confusión innecesaria cuando comience el parto.
1Write su plan de parto para que sea breve y al punto, y fácil de leer.
Trate de limitar su plan de parto de aproximadamente una o dos páginas de extensión, ya que sólo debe consistir en sus preferencias para dar a luz. No es necesario que informe a su personal médico o paramédico cómo hacer su trabajo, ellos son profesionales capacitados en su campo. Es necesario para contarles las preferencias específicas que usted tenga que considere necesario durante el proceso de parto.
2Be Asegúrese de mantener el lenguaje que utiliza en su plan de parto lo suficientemente claro para que otros puedan entender.
Claramente las cosas que desea. También es importante ser más asertivo de lo que de otra forma sería con el lenguaje que utiliza. Usted quiere asegurarse de que sus preferencias están claramente establecidos.
Usted no desea utilizar palabras como, "pude posiblemente" o "Tal vez." Usted quiere asegurarse de que está utilizando su enunciado definitivo tales como "voy a querer." Este tipo de lenguaje ayudará a su médico a entender que ha sido muy claro en sus preferencias, evitando de este modo las solicitudes sorpresa durante el parto y el nacimiento.
Método 2Asegúrese su plan de parto es personal y adaptado a sus necesidades
es importante asegurarse de que su plan de parto refleja lo que quiere y no lo que alguien quiere.
1Include relacionado con las especificaciones un parto natural, como por ejemplo el hecho de que usted no quiere ningún tipo de medicamentos o la epidural durante el trabajo de parto.
es común que las mujeres que desean tener un parto natural no utilizar ningún tipo de de las intervenciones médicas que serían considerados artificial. Al final, le corresponde a usted decidir si desea que cualquiera de estas intervenciones utilizadas tales como la monitorización fetal, monitor de frecuencia cardiaca, etc.
La mayoría de las mujeres utilizan diferentes técnicas durante su trabajo para ayudar a hacer frente a el dolor de tener un parto natural. A veces ayuda a practicar ejercicios de respiración antes de la mano y que incluya en su plan de parto del tipo de ejercicios de respiración que le gustaría utilizar durante el trabajo de parto. También puede ayudar a crear un ambiente cómodo para cuando se le está dando a luz, tales como traer un par de cosas con usted en que recuerdan su casa como una imagen de su familia o haciendo que la habitación más relajante bajando las luces.
Incluir cosas que intimiden o te asustan sobre el nacimiento, ya que estos son útiles para su personal médico para saber. Por ejemplo, si usted tiene un miedo a las agujas grandes, incluida la información en su plan de parto permite a su médico para utilizar un enfoque más suave al informar a usted acerca de la necesidad de agujas. Si bien esto puede no parecer como una cosa necesaria para poner en su plan de parto, lo que realmente puede ayudar a su médico o su personal médico para conocer a usted y al hacer esto puede hacer que se sienta más cómodo sobre todo el proceso del parto.
2do investigación acerca de los planes de nacimiento de la gente y preguntar acerca de lo que puede haber contribuido a desarrollar el suyo, sin embargo, recuerde que su plan de parto debe ser personalizada a sus necesidades específicas y de hecho para ti.
se quiere entender todo lo que se escribe abajo de modo que si se le pregunta al respecto durante el trabajo de parto, usted sabrá cómo responder. No importa qué tan bien intencionado sugerencia de un amigo sobre la reproducción de música clásica puede ser, si no es importante para ti, no lo incluya en su plan de parto.
3Review su plan de parto con su médico o el personal médico antes de entrar en la mano de obra.
Esto es importante porque puede que no sea en su estado habitual en el día comienza el trabajo de parto. Usted quiere asegurarse de revisar el plan antes de este día para que todos estén en la misma página. Incluso puede ser una buena idea tener a su médico o el personal médico firman el plan de parto para que se sienta seguro de que están de acuerdo con su plan y seguirá sus instrucciones específicas. sala de
4Leave cosas inesperadas que pueden ocurrir durante el trabajo de parto.
pensar acerca de estos diferentes escenarios al escribir su plan de parto. Tenga en cuenta cosas que pueda necesitar durante su trabajo o qué hacer si su trabajo va lentamente o si se va más rápido de lo que puede haber pensado que lo haría.
Ser flexible durante su trabajo también es importante. Ir en su trabajo sabiendo que está bien si no llega a hacer todo lo que escribió en su plan de parto. Algunas mujeres que han pasado por la mano de obra le dirán que eran capaces de hacer todo por su plan de parto y que su trabajo fue exactamente como se esperaba. Ir en ella sabiendo que esto puede o no puede ser el caso de que durante el trabajo de parto, y estar preparado para hacer los cambios necesarios.
También es importante pensar en qué hacer si sucede algo que habría considerado un escenario del peor caso. No es agradable pensar que suceda algo malo durante el trabajo de parto, pero se debe considerar la posibilidad de antemano para que sepa lo que quiere hacer si surge la situación.
Método 3Enjoy la experiencia de la planificación de su nacimiento
los planes de nacimiento, aunque importante, no tiene por qué ser todos los negocios. Es perfectamente aceptable, y en realidad alentado, que disfrute el proceso de escribir su plan de parto. Cuanto más os guste y lo mira como una experiencia positiva, mejor será su plan de parto es probable que sea.
1Don't desanime a escribir su plan de parto.
Míralo como una de las muchas cosas que experimentará durante el embarazo y el trabajo que usted no puede llegar a experimentar otra vez. Escribir su plan de parto no debe ser sólo otra tarea que usted tiene que completar.
Haga que su familia o su pareja en cuestión. Intercambiar ideas de su familia o pareja y deja que se unen a la experiencia con ustedes. Tome en cuenta sus sugerencias, pero al final, recuerde que la experiencia que se tiene debe ser el que usted elija, no a nadie más.
2Recuerda para empacar su plan de parto en la bolsa de trabajo que va a ser trayendo consigo al hospital o maternidad cuando se entra en trabajo de parto.
usted no quiere olvidarse de su plan de parto en el hogar, ya que hacerlo puede causar estrés adicional para usted. Usted no quiere tener que explicar verbalmente todo lo que se tomaron el tiempo para escribir. ¿Quieres tener en frente de su médico para que no experimenta ninguna tensión adicional tratando de recordar todos los detalles que son tan importantes para usted.
Recursos adicionales
Plantilla del plan de muestra del nacimiento
Ejemplo del Plan de Nacimiento Natural History