Ya sea que necesite para estar lejos de su trabajo o su hijo está yendo a algún lugar para un número de días, semanas o incluso meses, es inevitable que se sentirá triste y ansioso por un tiempo . Sin embargo, es importante encontrar maneras de hacer frente a su hijo estar lejos. Usted puede hacer esto por estar en estrecho contacto con su hijo y al centrarse en sí mismo y sus propias necesidades.
Pasos para
Método para la separación 1Preparing
1Stay positivo.
Si bien es importante para reconocer lo ansioso que sientes por estar separado de su hijo, no se puede dejar que esta ansiedad hacerse cargo de su vida. En lugar de intentar pensar en las posibles ventajas de su hijo estar lejos y cómo se puede aprovechar al máximo este tiempo. Por ejemplo:
Puede tomar algún tiempo para usted mismo en el que son capaces de hacer actividades que disfruta y lograr cosas sin interrupciones
Usted puede construir una relación más fuerte con su hijo.. Si usted puede permanecer con éxito en contacto con su hijo a pesar de la distancia, es posible que su relación más fuerte sale por el otro lado.
Puede tanto conseguir realmente bueno en la planificación y pensar en algunas maneras únicas y creativas de estar en contacto.
2Consider los beneficios para su hijo.
Distancia te puede obligar a desarrollar una mayor confianza en su hijo, que su niño sea más confiable, y permita que su niño aprenda cómo confiar en otras personas aparte de usted.
Mientras que él está lejos, su hijo puede tener la oportunidad de explorar y aprender cosas nuevas. Esta es una buena cosa, especialmente si su hijo tiende a ser un poco tímido.
Se puede aprender a ser más responsable, incluso con cosas tan simples como haciendo su tarea por sí mismo.
también puede llegar a ser más independiente y aprender cómo tomar decisiones simples por su cuenta.
Método 2Coping con la separación
entrega 1Put sus sentimientos por escrito.
la mayoría de la gente tiende a sentirse mejor después de escribir sobre cómo se sienten, como la escritura puede ayudar a identificar algunas de las emociones negativas que puede estar experimentando y le ayudan a trabajar a través de ellos.
usted puede eliminar el estrés por llevar un diario en el que recuerdan memorias felices de estar con su hijo o describir sus sentimientos de ansiedad o tristeza por estar separado de él.
Reconocer sus sentimientos pueden proporcionar sensación de calma y aceptación.
como alternativa, también se puede tratar expresarse a través de otros medios creativos como el dibujo y la pintura, ya que estos tienden a mejorar su estado de ánimo.
2Enfoque en los aspectos positivos. México La primera lo que hay que recordar es que usted necesita para sentirse bien consigo mismo. Usted no quiere que su hijo vea Está descuidando a sí mismo sólo porque estás lejos de él.
Si usted ha tenido un día duro y que se está perdiendo a su hijo, mental descansar con sólo sentarse con los ojos cerrado y se centra en la respiración durante unos 20 minutos. Haga un esfuerzo para dejar de lado los pensamientos negativos.
Cuenta tus bendiciones y saber que todo sucede por una razón.
3Stay sana y activa.
Manténgase sana mientras su hijo está ausente por comer más frutas y verduras como la sandía, melón, pepino fresa, brócoli, tomate, calabaza, etc.
Haga ejercicios como correr, caminar, bailar, andar en bicicleta para reducir el estrés y ayudarle a dormir better.You también puede resultar más agradable para escuchar música mientras hace ejercicio.
El novio y el vestido para impresionar. Asegúrese de que está tomando el cuidado de sí mismo, prestando atención a la higiene personal y la garantía de que está bien vestido. Estar bien vestido, le ayudará a sentirse más seguro en situaciones sociales.
Obtener suficiente sueño. No sólo porque es sano, sino también porque estimula el sistema inmunológico y te protege de enfermedades comunes, como resfriados.
Mantenga su lugar de trabajo limpio y organizado. Esto le ayudará a estar más centrado y productivo y evitar distracciones en el trabajo.
4Reward mismo.
Tómese un descanso y permítase el placer de ir a comprar las cosas que desea de vez en cuando. Esto puede ser un regalo especial para sí mismo o algo tan simple como una barra de chocolate. Otras formas de recompensarse incluyen:
Coge tu libro favorito y acurrucarse con una taza caliente de té verde, que es a la vez saludable y reconfortante
Tome un baño de burbujas y la luz algunos relajante aroma. velas. No se olvide de aplicar una crema para el cuerpo de lujo para hidratar la piel después del baño.
5Find un nuevo pasatiempo.
Una cosa que le ayudará a distraerse de pensar su hijo es mantenerse ocupado. Obtener el máximo provecho de la vida mediante el descubrimiento de un nuevo pasatiempo que le encantará.
Usted podría tratar de aventuras al aire libre como viajar, o la exploración de algo único en un lugar determinado. Considere escribir un blog de viajes al respecto.
Si usted está buscando para las aficiones presupuesto de usar, tratar las actividades de interior como aprender a tocar un instrumento musical o haciendo algunas artesanías, como álbum de recortes, etc.
6Stay fuerte.
Si su hijo ve lo triste que está en su ausencia, esto simplemente hacer que se sienta triste también, o incluso culpable por estar lejos. Hacer las cosas más fácil y mejor para él, poniendo buena cara y dejar que se lleve el la fuerza de usted.
Busque apoyo de otros. Ayuda mucho cuando se comparte cómo se siente con otra persona, ya sea la familia, amigos, o con otros padres. Lo más importante es que alguien te escucha.
También debería considerar unirse a grupos de apoyo en línea si no se atreven a compartir sus sentimientos con alguien que conoce.
¿Cómo conectar con otros padres que están separados de sus hijos le ayudará a sentirse menos solo.
Método 3Keeping en contacto
1 Cierre la distancia entre el usuario con la tecnología de la tecnología.
es la clave de la comunicación en cualquier relación de larga distancia, ya que es la forma más conveniente de estar en contacto.
Usted puede utilizar diferentes aplicaciones de medios sociales como Facebook y Viber para enviar mensajes animados a su hijo y lo dejó sabe que usted está pensando en él.
también puede tomar ventaja de Skype, lo que le permite ver a su hijo, así como hablar con él. Usted podría considerar comer juntos a través de Skype - es la mejor alternativa para comer en realidad juntos
2Tailor su contacto con la edad de su hijo
Los niños más grandes no pueden pensar que es "cool.. "para hablar con sus padres todos los días, así que sería bueno para evitar constantemente llegue al hotel. los niños más pequeños, por el contrario, probablemente apreciar llamadas telefónicas diarias.
Consulte a su hijo acerca de cómo era su día y lo actualizará sobre la suya también, por lo que ambos se sienten la conexión y saben lo que está pasando en la vida de los demás, a pesar de estar lejos el uno del otro.
no espere que su hijo se comunique con usted por sí mismos. Los niños pueden ser despistado y se distraen fácilmente por su entorno inmediato.
3Send cosas por correo.
No hay nada como una carta escrita a mano. Es más especial y personal que un texto o de correo electrónico. Su niño puede sentir que estás más cerca de él cuando ve la escritura a mano, ya que es más tangible que palabras en una pantalla.
Enviar algunos paquetes de ayuda. Estos podrían incluir algo de ropa, juguetes, libros de actividades o cosas que se pueden comprar en una tienda de dólar. Ellos no tienen que ser costosos.
4Mostrar su cuidado y el amor, incluso cuando estás a millas de distancia.
Distancia nunca debe ser una excusa para no dejar que su hijo sabe cómo él es importante para que la mayor frecuencia posible. Estar allí para su hijo y lo apoyan no importa qué.
Para un niño más pequeño, pidiéndole cómo lo está haciendo en la escuela y si se le podía dar ninguna ayuda con su tarea es una gran manera de empezar. Sin embargo, para un niño adolescente, puede preguntarle lo que está pasando en su vida y si hay algo que necesita.
Recuerde a su hijo que usted está interesado y quiere estar involucrado en todo lo que está haciendo, incluso si usted ' re lejos de él.
5Have algunas cosas en común.
Trate de leer el mismo libro o jugando el mismo juego en línea y un plan para hablar de ello después. Esto dará lugar a su hijo a la espera de su próxima conversación.
Asegúrese de que usted también compra el libro que su hijo adolescente está leyendo, por sí mismo. A continuación, la próxima vez que hable con su hijo, que será absolutamente encantados de descubrir que su padre ha leído y disfrutado de la misma historia que él.
6Plan una sorpresa para su hijo .
Experimento con enviar a su hijo pequeñas cosas como dulces, chocolates, artículos escolares con su personaje favorito de dibujos animados, figuras de acción de mini, etc., para niños más pequeños.
Incluso los adolescentes les encanta recibir algunos regalos. Usted puede intentar el envío de algunos juegos de vídeo, libros, gorras de béisbol de sus equipos deportivos favoritos, etc ..
Recuerde que pequeñas sorpresas recorrer un largo camino, a fin de utilizar su imaginación cuando se trata de sorprender a su hijo.
7Treasure el tiempo que pasa entre sí.
cada día que pasa significa que es otro día más cerca de volver a verse. Cuando usted ve uno al otro, asegúrese de sacar el máximo provecho de ella.
disfrutar de cada momento. Ir a sus lugares favoritos y crear nuevos recuerdos. preguntarle lo que quiere hacer, ya que esto le muestra que usted valora sus opiniones e ideas.
Tome muchas fotos. Las fotos son una gran manera de mantener los recuerdos y sentimientos vivos. Usted no quiere dejar que otro recuerdo especial con su hijo en el olvido.
8Make un libro de recuerdos de su tiempo juntos.
Mantenga un álbum de recortes para organizar sus fotos ya que esto le ayudará a documentar todas las divertido momento en que tuvo con su hijo.
a continuación, cada vez que mucho tiempo para que su hijo mientras él está ausente, siempre se puede volver atrás y mirar en las fotos que tomó con él. Esto puede ayudar a que no lo extrañas tanto.
También puede grabar algunos videos cortos para añadir a su colección, a continuación, grabarlos en un disco.