Es usted un solo padre que está cansado de contratar niñera después de niñera y nunca llegar a pasar tiempo con su pequeño ángel? Siempre sentirse quemado? Nunca se sienta como que se va a ponerse al día? Leer en
Pasos para 1Write una lista de todos sus compromisos y responsabilidades y analizarla México La grandes compromisos son fáciles de identificar:!., Trabajo voluntario, citas y actividades. No se olvide de poner el día a día cosas como lavar la ropa, los platos, y las compras en su lista también.
2Analyse su lista de compromisos.
¿Hay algo en esa lista que se puede renunciar, delegar a otra persona, o contratar ayuda? ¿Hay cosas que se pueden redistribuir o agruparse para ahorrar tiempo haciendo o llegar a? Hacer los cambios necesarios en su horario.
3Utilice un calendario con el espacio.
Cualquier calendario con espacio para anotar lo que hay que hacer va a funcionar. Los calendarios semanales funcionan mejor.
4en su calendario, se inicia con la escritura de su horario de trabajo en él y luego rellenar los compromisos que ha decidido mantener.
El código de colores ayuda a identificar los diferentes tipos de compromisos que tener.
5Hire o la creación de alguien para ser el cuidador principal (guardería, abuela, amigo o familiar) cuando está lejos y establecer la tasa de pago por adelantado.
obtener servicios de destino para el momento en que usted necesita a alguien en una base regular para ver a su hijo, por lo general durante sus horas de trabajo. Si el dinero es escaso y hay que pagar por alguien que cuide a su hijo, el objetivo de utilizar un servicio regular sólo para sus horas de trabajo y luego rápidamente recoger a su hijo después del trabajo. Contratar a un cuidador de vez en cuando para ocasiones especiales.
6Try para alinear alrededor de 3-5 personas que se pueden llamar para ver el pequeño en diferentes situaciones que puedan surgir.
.. y lo harán.
7Do algo divertido con su hijo todas las semanas.
no tiene por qué ser caro, pero trate de variar las actividades en lugar de hacer lo mismo cada semana. Se le dará tanto algo que esperar a y aliviar el estrés.
8Try para planificar un mes o dos por delante, si es posible.
Si usted no tiene cuidado de los niños planeado con mucha antelación, será mucho más difícil encontrar a alguien que cuide al bebé.
9Ask a su jefe por un cambio de horario, si eso ayuda.
10Spend tiempo en exclusiva con su hijo todos los días.
Si el niño, los niños especialmente los más jóvenes y los bebés se convierten a utilizar para otra persona, en lugar de su padre, que podrían llegar a ser más unida al otro cuidador.
11Try de trabajo para mantener las emociones relacionadas en el trabajo.
sonrisa de sus hijos es bien vale la pena lo que está pasando ahora mismo.