El nido de amor de la familia es como un nido de pájaros. Cuando es el momento adecuado para viajar, el joven va a volar lejos, ya que es la forma de vida. Los padres tienen que hacer frente a la ausencia de la familia, los amigos y el amor cuando los niños han volado del nido de su familia para construir su propia. Sin embargo, para algunas personas, especialmente para el cuidador principal, esto puede ser un momento de gran vacío y tristeza, que puede inclinar fácilmente en depresión si no surta efectos. En este artículo se va a discutir los métodos que ayudarán a sus hijos dejen el hogar con la certeza de que tienen una base sólida detrás de ellos, y las formas de los padres de lidiar con el dolor de la separación.
Pasos para 1Prepare de la partida.
Si usted está esperando a sus hijos a estar dejando en el próximo año, tomar este tiempo para comprobar que están al tanto de cómo hacer los productos de primera necesidad para el cuidado de sí mismos solos. Asegúrese de que sepan cómo lavar la ropa, cocinar por sí mismos, tratar los conflictos vecinos, la cuenta de cheques, negociar buenas ofertas en la compra de las cosas, y saben apreciar el valor del dinero. Si bien algunas de estas cosas van a mejorar con la práctica, es importante hablar a través y mostrar cómo hacer algunos de los conceptos básicos para que no les deja totalmente a la deriva. El uso de un sitio de cómo-a wikiHow como explicaciones sobre las tareas del hogar y el estilo de vida puede ser de ayuda si es necesario.
Si usted no sabe que sus hijos están dejando hasta el último minuto, no se asuste. Aceptar que esto está sucediendo y ser entusiasta para ellos, ofreciendo su ayuda en cualquier momento que sea necesario. Es mejor para sus hijos sepan que usted los apoya, los ama, y están dispuestos a ser de ayuda para ellos que para ver que la preocupación y la preocupación.
2Shift a un lado los pensamientos aterradores .
Tanto usted como sus hijos será mejor si usted trata esto como una gran aventura. Sus hijos estarán sintiendo una gama de emociones de estar aterrado de ser sobre la luna sobre sus próximos nuevas experiencias. Para los niños que tienen miedo ante la perspectiva de salir, es importante para tranquilizarlos diciéndoles que lo desconocido es peor que la realidad. Ayúdales a entender que una vez que están en su nueva rutina, que será familiar, divertido y exitoso.
Que sus hijos sepan que su hogar es su base permanente, por cada vez que necesitan o desean volver a casa. Esto proporciona a usted ya sus hijos con un sentido muy seguro de pertenencia y seguridad.
Si sus hijos son imposible a la hora inicial están lejos, no te complace en secreto acerca de esto. Ellos van a tener que trabajar a través de estas emociones mientras se están acostumbrando a las nuevas disposiciones, y que van a necesitar su apoyo activo en este, no un deseo secreto para que vengan corriendo a casa. Esto significa que no ofrecen activamente volver a casa como una opción, y no la clasificación de todas las cosas para ellos - es mejor que aprender a hacer las cosas por su cuenta, incluyendo las tareas administrativas y de negociación. Se cometen errores, pero igualmente, van a aprender mejor de esa manera.
3Explore las maneras que tiene la intención de permanecer en contacto con sus hijos.
Se sentirá una sensación de la soledad y el vacío cuando se ha ido porque no se puede simplemente dar la vuelta y decirles las cosas como siempre lo hacía antes. Mantener una comunicación constante es vital para mantener un sentido de unión familiar y para mantenerse al día con las noticias. Algunos de los métodos que se pueden considerar incluyen:
Asegúrese de que tengan un teléfono celular decente que se puede conectar fácilmente a las redes y durará todo el año. Si han tenido un teléfono celular desde hace un tiempo, es posible que tenga que actualizar o al menos mejorar su batería. Comprar minutos de teléfono de prepago a fin de que no tienen que preocuparse por el costo de llamar.
Programar una llamada en tiempo semanal. Si bien es posible que sienta la tentación de llamar más a menudo que esta, se convertirá en una carga a menos que decidan hacerlo, así que trate de no esperar demasiado de ellos. Sea sensible a su necesidad de crecer y convertirse en su propia persona adulta.
Uso de correo electrónico o mensajes de texto para todos los en-entre las cosas que le gustaría compartir. Estos son los grandes medios porque se puede decir cosas sin ser demasiado emocional. [1] Tenga en cuenta el paso del tiempo, sin embargo, que su hijo o hija pueden no responder con tanta frecuencia como lo hacen inicialmente. Esto es parte de su asentarse en y desarrollar un nuevo conjunto de relaciones, etc., y eso no quiere decir que hayan dejado de preocuparse.
4Understand lo que es el síndrome del nido vacío, de modo que se puede reconocer los síntomas en su propia situación.
síndrome del nido vacío es una condición psicológica que afecta principalmente a las mujeres, que produce dolor cuando uno o más de los hijos que se vayan a casa. [2] lo más común es que se produce cuando los niños van a la escuela, colegio o universidad (por lo general a finales de verano y otoño), o cuando los hijos se casan y se van a casa para vivir con su cónyuge. El síndrome del nido vacío suele coincidir con otros eventos importantes en la vida, como la menopausia, enfermedad o jubilación. [3] Impacta a las mujeres en particular porque la maternidad es vista como un papel primordial tanto para las madres trabajadoras y amas de casa, y una función a la que se dedican las mujeres como el principal responsable de un promedio de 20 años. Un niño puede precipitar dejando una sensación de redundancia, acompañado de sentirse perdido, indigno, y no está seguro sobre el futuro [4] Sentirse triste y llorando un poco es de esperar una reacción normal y saludable de cualquier padre.; Después de todo, es un gran cambio. Se convierte en un problema cuando tienes sentimientos que se interponen en el camino de su vida, como pensando que su vida ya no vale la pena, no eres capaz de dejar de llorar en exceso, y no eres capaz de reanudar una vida normal de ver a los amigos , salir de casa, o la reanudación de algunas actividades que usted esté de nuevo en el ritmo de las cosas. [5]
los psicólogos consideran que la transición de ser una madre involucrada activamente para ser una mujer independiente otra vez toma alrededor de 18 meses a dos años. [6] Esto significa que es vital que le permita tener el tiempo para llorar, trabajar a través de la pérdida, y reconstruir su vida es importante. Sea amable con usted mismo y las expectativas que tiene.
5Accept apoyo.
Si usted encuentra que usted está realmente no afrontamiento y sentir una profunda sensación de vacío, tristeza, o una incapacidad para conseguir su vida de nuevo en marcha después de que los hijos se van, es importante obtener ayuda. Usted podría estar sufriendo de depresión o una enfermedad psicológica similar que le impide disfrutar de la vida al máximo. Hablar con un profesional. La terapia cognitiva o el mismo tipo de terapia que le permiten hablar a través de sus problemas puede funcionar bien. O bien, puede simplemente necesita un oído que escucha y la confirmación de que lo que está pasando es real, sí importa, y con el tiempo, va a pasar.
Acuse de su dolor. No importa lo que otras personas piensan o dicen de seguir adelante con ella. el dolor no reconocido roerá de distancia en que si no se enfrentan a ella y dejarse invadir molesto por un tiempo. Deje que la pena trabajar a través de su sistema.
Date un capricho. Al pasar por la dureza de la pena, no descuidar a sí mismo. Tener un masaje regular, ir a ver una película de vez en cuando, comprar su caja favorita caro chocolate, etc. Todo tristeza y no hay momentos felices es una receta para los azules continuas.
Considere tener un "dejar ir" ritual. Tener un ritual en el que se "suelta" de sus hijos a medida que se convierten en adultos, y dejar de lado el papel de los padres activo, puede ser una manera importante y catártico para ayudarle a seguir adelante. Algunas sugerencias incluyen: Vela en una linterna con una vela en una corriente hacia abajo, plantar un árbol, bronce algo especial de su niño, una ceremonia que refleje su fe, etc.
Hable con su pareja sobre sus sentimientos . Él o ella puede sentir emociones similares y saborear la oportunidad de hablar a través de. O bien, puede simplemente escuchar y reconocer lo que está pasando, que es una fuente importante de aceptación para usted.
Considere llevar un diario para documentar su viaje. La oración o la meditación también pueden ayudar.
6Start mirando a sus propias necesidades.
Una vez que esté satisfecho de que usted ha fijado su hijo en el camino correcto, el ajetreo se desgastará apagado y usted comenzará a notar el gran cambio en su vida. La forma en que elige para percibir este cambio aportan color a tus sentimientos y acercamiento a él - si lo ves como un enorme agujero, se sentirá mucho más insoportables que si usted decide ver como una oportunidad para revivir algunos de sus intereses y actividades propias.
Evitar la creación de un santuario fuera de la habitación de su hijo. Si no lo limpian antes de irse, echará a algunos de sus emociones en la eliminación de toda esa basura! Eliminar la parte de la confusión, pero con cuidado colocar los recuerdos de su hijo en un almacenamiento seguro.
Anote todas las cosas que había prometido a sí mismo que obtendría en torno a hacer un día. Ahora es el momento de empezar a hacer ellos. Pin este lista en algún lugar obvio y comenzar a trabajar a través de él.
Crear nuevas amistades o revivir transcurridos unos. Los amigos son una parte importante de su transición de padre a tiempo completo a la persona-en-hogar-sin-hijos. Salir y conocer gente nueva. Habrá otras nido vacío como si buscando amistad también. Y los amigos pueden resultar una fuente útil de información sobre aficiones, actividades y ofertas de trabajo también.
Tome un nuevo pasatiempo o interés. O revivir una vieja que se haya extinguido, mientras que la crianza de niños. Cualquier cosa, desde la pintura, la fotografía, el trabajo de la madera, de paracaidismo y de los viajes
Volver a la escuela o la universidad. Seleccionar un curso que se siente resuena con ustedes en este momento de la vida. Averiguar si se trata de un camino completamente nuevo que estés de emprender, o si es para mejorar sus calificaciones existentes. De cualquier manera es bueno
Volver a empezar una carrera -. O bien continuar donde lo dejó o iniciar una nueva. Darse cuenta de que a pesar de que está "oxidada", usted tiene la ventaja de la experiencia, por lo que después de algún reaprendizaje inicial, se le fuera a un mucho más rápido empezar que cuando estaba recién salido de la escuela o la universidad.
Considere ser voluntario. Si no está del todo listo para volver a trabajar por el momento, como voluntarios en los lugares de trabajo potenciales puede ser una buena manera de hacer la transición de vuelta a la fuerza de trabajo a un ritmo que más le convenga. También le da la oportunidad de probar cosas para ver si les gusta o no.
Probar participar en organizaciones benéficas. Hacer algo positivo con su tiempo libre puede ser muy satisfactorio.
7Rediscover el amor de su vida.
A menos que usted es un padre solitario /sola, se le dejó con su cónyuge o pareja. Y esto puede ser un momento difícil, si se descubre que hay un problema con su relación no se había enfrentado debido a que los niños alrededor ayudado a cimentar su relación conyugal. O bien, puede ser simplemente un caso que después de ser padres durante tanto tiempo, se le ha olvidado cómo ser amantes. Este es un tiempo para hablar honesta y abiertamente sobre la dirección de su relación juntos y decidir lo que sucede a continuación.
Si sus hijos eran la única fuerza de unión en su matrimonio, usted y su cónyuge que tenga que trabajar en su propia relación a restaurar lo que se ha descuidado entre los dos de usted, especialmente si usted siente que su relación es ahora redundante. Buscar terapia de pareja si cree que esto ayudaría a la transición de regreso a estar solo juntos de nuevo.
La aceptación de que este es un momento difícil de transición puede permitir que ambos puedan perdonar a las incertidumbres y desorden de crecer juntos como pareja sin niños otra vez.
puede ayudar si desarrolla la mentalidad de que usted espera que su cónyuge o pareja que han cambiado al menos un poco. Después de todo, ambos han envejecido mucho desde que se conocieron y que has pasado por muchas experiencias diferentes durante los tiempos de la crianza de sus hijos, experiencias que probablemente ninguno de los prevista cuando se enamoró por primera vez. A medida que pasa el tiempo, muchas personas se vuelven más claras acerca de lo que hacen y no les gusta, lo que creen y no creen, y estos descubrimientos pueden ser ahora más evidente que cuando se casó o emparejado en primer lugar. Tratando de ver esto como una oportunidad para descubrir unos a otros "nuevos" seres puede ser una forma fructífera para revivir una relación abanderamiento.
Pasar más tiempo con su cónyuge o pareja y conocer a ellos de nuevo. Tomar unas vacaciones juntos para ayudar a revivir los sentimientos de cercanía y dependencia de los unos a los otros para obtener apoyo emocional.
Déle tiempo a su relación con el florecer de nuevo. Esto puede ser un momento emocionante de rejuvenecimiento para los dos.
A veces, nada de esto va a arreglar la realidad de que has crecido aparte. Si se da cuenta de que su relación está más allá de la reparación, lo hablamos o buscar apoyo, para que pueda llegar a una decisión que permitirá que ambos puedan seguir adelante con alegría en el futuro.
8Focus en algunas de los puntos positivos de sus hijos que se mueven hacia fuera.
Centrándose en algunos de los cambios positivos que resultan de sus hijos saliendo puede ayudar a aliviar la sensación de pérdida considerablemente cuando a sopesar lo que has ganado. Si bien esto no menospreciar la importancia de la tristeza y la gran transición que usted y sus hijos está pasando, sí ayuda a usted para tratar de ver el lado positivo de su futuro. Algunos de los puntos positivos incluyen:
Usted puede notar que el refrigerador no necesita rellenar tan a menudo. Esto significa menos viajes a la tienda de comestibles y menos de cocción deseado!
Pareja con su cónyuge puede aumentar. Los dos de ustedes tienen el tiempo y el espacio ahora para volver a ser sólo un par; sacar el máximo provecho de ella.
Si ha utilizado para hacer todo de la ropa de sus hijos, habrá mucho menos lavado y planchado de ropa para que usted pueda hacer ahora. Trate de no ceder a hacerlo de nuevo cuando vuelven a casa para las pausas. Esperando que ellos han crecido lo suficiente como para hacer esto por sí mismos es un paso importante para dejarlos crecer.
Usted tiene su cuarto de vuelta.
agua más pequeñas, las facturas de teléfono y la electricidad ayudará a ahorrar dinero. Y que guardan el dinero se puede destinar a unas vacaciones con su pareja o amigos!
siento muy orgulloso de sí mismo por tener niños criados que son capaces de salir al mundo y sobrevivir y prosperar por sí mismos. Dése una palmadita en la espalda.